Czym jest glukoza i co robi?

Co to jest glukoza?

Możesz znać glukozę pod inną nazwą: cukier we krwi. Glukoza jest kluczem do utrzymania mechanizmów ciała w najwyższej sprawności. Kiedy nasze poziomy glukozy są optymalne, często pozostają niezauważone. Ale kiedy odejdą od zalecanych granic, zauważysz niezdrowy efekt, jaki wywiera na normalne funkcjonowanie.

Czym dokładnie jest glukoza? To najprostszy z węglowodanów, dzięki czemu jest monosacharydem. Oznacza to, że ma jeden cukier. Nie jest sam. Inne monosacharydy obejmują fruktozę, galaktozę i rybozę.

Wraz z tłuszczem glukoza jest jednym z preferowanych przez organizm źródeł paliwa w postaci węglowodanów. Ludzie otrzymują glukozę z chleba, owoców, warzyw i produktów mlecznych. Potrzebujesz jedzenia, aby stworzyć energię, która pomaga utrzymać cię przy życiu.

Podczas gdy glukoza jest ważna, tak jak przy tak wielu rzeczach, najlepiej z umiarem. Poziomy glukozy, które są niezdrowe lub niekontrolowane, mogą mieć trwałe i poważne skutki.

reklamaReklama

Jak działa glukoza

Jak organizm przetwarza glukozę?

Nasz organizm przetwarza glukozę kilka razy dziennie, najlepiej.

Kiedy jemy, nasze ciało natychmiast zaczyna pracować nad przetwarzaniem glukozy. Enzymy rozpoczynają proces podziału z pomocą trzustki. Trzustka, która produkuje hormony, w tym insulinę, jest integralną częścią tego, jak nasz organizm zajmuje się glukozą. Kiedy jemy, nasze ciało wydziela trzustkę, która musi uwolnić insulinę, aby poradzić sobie z rosnącym poziomem cukru we krwi.

Jednak niektórzy ludzie nie mogą polegać na trzustce, aby wskoczyć i wykonać pracę, którą ma wykonać.

Jedną z przyczyn cukrzycy jest sytuacja, w której trzustka nie wytwarza insuliny w sposób, w jaki powinna. W tym przypadku ludzie potrzebują pomocy z zewnątrz (zastrzyki insuliny) do przetwarzania i regulacji poziomu glukozy w organizmie. Inną przyczyną cukrzycy jest insulinooporność, w której wątroba nie rozpoznaje insuliny zawartej w organizmie i nadal produkuje niewłaściwe ilości glukozy. Wątroba jest ważnym narządem do kontroli cukru, ponieważ pomaga w przechowywaniu glukozy i w razie potrzeby wytwarza glukozę.

Jeśli organizm nie wytwarza wystarczającej ilości insuliny, może to spowodować uwolnienie wolnych kwasów tłuszczowych z zapasów tłuszczu. Może to prowadzić do stanu zwanego kwasicą ketonową. Ketony, odpady powstające w wyniku rozkładu tłuszczu przez wątrobę, mogą być toksyczne w dużych ilościach.

Test glukozy

Jak testujesz glukozę?

Testowanie poziomu glukozy jest szczególnie ważne dla osób z cukrzycą. Większość osób z tym schorzeniem jest wykorzystywana do kontroli cukru we krwi w ramach codziennej rutyny.

Jeden z najczęstszych sposobów testowania glukozy w domu wymaga bardzo prostego badania krwi. Kutas palca, zwykle za pomocą małej igły zwanej lancetem, wytwarza kroplę, którą nakłada się na pasek testowy.Pasek umieszcza się w mierniku, który mierzy poziom cukru we krwi. Zwykle daje odczyt w mniej niż 20 sekund.

ReklamaReklamaReklama Normalne poziomy

Jakie są normalne poziomy glukozy?

Utrzymywanie poziomu glukozy w pobliżu normalnego zakresu jest ważną częścią skutecznego i zdrowego funkcjonowania organizmu.

Osoby chorujące na cukrzycę muszą zwracać szczególną uwagę na poziom glukozy. Przed jedzeniem, zdrowy zakres wynosi 90-130 miligramów na decylitr (mg / dL). Po godzinie lub dwóch powinna wynosić mniej niż 180 mg / dL.

Istnieje wiele powodów, dla których poziom cukru we krwi może się zwiększyć. Niektóre wyzwalacze obejmują:

• ciężki posiłek
• stres
• inna choroba
• brak aktywności fizycznej
• brak leków na cukrzycę

Nienormalne poziomy

Co należy zrobić, jeśli poziom jest zbyt wysoki lub zbyt nisko?

W sytuacjach, gdy twój poziom glukozy jest zbyt wysoki, insulina pomoże go obniżyć. Dla osób z cukrzycą zbyt wysoki poziom cukru we krwi jest oznaką, że mogą potrzebować podawania syntetycznej insuliny. W mniej poważnych sytuacjach aktywność fizyczna może pomóc obniżyć twoje poziomy.

Poziom glukozy jest uważany za zbyt niski, gdy spada poniżej 70 mg / dL. Ten stan jest również znany jako hipoglikemia i może być bardzo poważny. Hipoglikemia może wystąpić, gdy osoby chore na cukrzycę pomijają leki. Może również wystąpić, gdy ludzie jedzą mniej niż normalnie i nadmiernie ćwiczą. Spożywanie posiłku lub picie soku może pomóc zwiększyć poziom glukozy. Osoby chore na cukrzycę często przyjmują również tabletki glukozy, które można kupić w aptece bez recepty.

Możliwe, że niski poziom cukru we krwi powoduje utratę przytomności. W takim przypadku ważne jest, aby szukać pomocy medycznej.

Dowiedz się więcej: Niski poziom cukru we krwi (hipoglikemia) »

Reklama Nieuregulowane poziomy

Co się stanie, jeśli poziomy nie zostaną uregulowane?

Istnieją długoterminowe konsekwencje dla nieuregulowanych poziomów glukozy. Może prowadzić do różnych chorób, w tym:

• neuropatia
• choroba serca
• ślepota
• infekcje skóry
• problemy w stawach i kończynach, zwłaszcza w stopach
• ciężkie odwodnienie
• śpiączka

Poważniejsze powikłania obejmują cukrzycową kwasicę ketonową i hiperglikemiczny zespół hiperosmolarny, oba stany związane z cukrzycą.

Ludzie, którzy obawiają się, że mogą mieć cukrzycę, powinni natychmiast uzyskać pomoc od lekarza.

Dowiedz się więcej: Testy cukrzycowe »

Reklama Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Podobnie jak w przypadku wielu schorzeń łatwiej jest poradzić sobie z problemami z glukozą, zanim staną się one zbyt zaawansowane. Zdrowe poziomy glukozy są ważną częścią utrzymania ciała w najlepszym wydaniu. Niezbędna jest dieta zdrowa, dobrze zaokrąglona, ​​uzupełniona ćwiczeniami.

Dla niektórych osób to jednak za mało. Osoby z cukrzycą mają problem z utrzymaniem zdrowych i stałych poziomów glukozy. Leczenie może pomóc. Osoby chore na cukrzycę powinny również ściśle monitorować poziom glukozy, ponieważ stan ten zwiększa ryzyko problemów zdrowotnych i powikłań związanych z glukozą.