Jak Pop Your Ears: 8 wskazówek

Czy można bezpiecznie popsować uszy?

Po zatkaniu uszu może być niewygodne i może tłumić słuch. Kiedy tak się dzieje, pomocne może być trzaskanie uszu.

Popping your ears jest ogólnie bezpieczny. Zwykle wymaga niewiele więcej niż poruszanie mięśniami w jamie ustnej. Bez względu na technikę, którą spróbujesz, bądź delikatny. Jeśli objawy się nasilą, przestań próbować uderzać w uszy i skonsultuj się z lekarzem.

Jeśli próbujesz odblokować uszy za pomocą leków dostępnych bez recepty lub leków na receptę, unikaj długotrwałego używania. Jeśli objawy utrzymują się, skontaktuj się z lekarzem.

ReklamaReklama Jak zaparzyć uszy

8 sposobów na uszy

Istnieje kilka technik, które można spróbować odblokować lub pop ucha:

1. Połknięcie

Połknąć, mięśnie automatycznie pracują, aby otworzyć trąbkę Eustachiusza. Ta rurka łączy ucho środkowe z grzbietem nosa.

Guma do żucia lub ssanie twardych cukierków również może pomóc w aktywowaniu tej odpowiedzi.

2. Ziewanie

Ziewanie pomaga także otworzyć trąbę Eustachiusza. Jeśli nie możesz ziewnąć na sygnał, spróbuj fałszywego ziewania. Otwórz usta tak szeroko, jak to będzie się działo podczas wdechu i wydechu. To może mieć ten sam rezultat. Spróbuj "ziewanie" co kilka minut, aż usłyszysz uszy.

3. Manewr Valsalvy

Uszczypnij nozdrza palcami. Staraj się, aby twoje policzki były bardziej neutralne, czy raczej wciągnięte, niż zdmuchnięte. Następnie delikatnie wdmuchuj powietrze przez nozdrza. Powoduje to ucisk w tylnej części nosa, co może pomóc w otworzeniu trąbki Eustachiusza.

4. Manewr Toynbee

W tej technice zaciskaj nozdrza palcami podczas połknięcia. Niektóre badania wskazują, że manewr Toynbee jest tak samo skuteczny jak manewr Valsalvy, choć wyniki różnią się w zależności od osoby. Możesz spróbować obu, aby ustalić, która metoda najlepiej Ci odpowiada.

5. Nakładanie ciepłej myjki

Przytrzymanie ciepłej myjki lub przykrytej podkładki grzewczej przy uchu może pomóc wyeliminować zatory i otworzyć trąbkę Eustachiusza. Ta metoda może również koić. Może być najbardziej skuteczny, jeśli masz zatkane uszy z powodu przeziębienia, grypy lub alergii.

6. Środki zmniejszające przekrwienie nosa

Odblokowanie dróg nosowych może pomóc w zatkaniu uszu. Jeśli używasz środka zmniejszającego przekrwienie błony śluzowej nosa OTC, pamiętaj o starannym przestrzeganiu instrukcji. Możesz spróbować manewru Valsalva lub Toynbee po użyciu środka zmniejszającego przekrwienie.

7. Kortykosteroidy donosowe

Istnieje wiele sterydów Nosa OTC, które można wypróbować. Sterydy donosowe mogą pomóc w odblokowaniu uszu poprzez zmniejszenie ilości zapalenia w kanałach nosowych. Dzięki temu powietrze może poruszać się swobodniej przez trąbkę Eustachiusza, wyrównując ciśnienie w uszach.

8. Rury wentylacyjne

W skrajnych przypadkach lekarz może zalecić tę prostą technikę chirurgiczną, aby wyeliminować ból i zmniejszyć ciśnienie.W celu przeprowadzenia procedury lekarz przeprowadzi znieczulenie miejscowe. Następnie wprowadzą cienkie rurki wentylacyjne, znane również jako rury wyrównywania ciśnienia (PE), w jednym lub obu uszach, aby spuścić nadmiar płynu.

Procedura trwa około dziesięciu minut. Zwykle wykonuje się go w gabinecie lekarskim, chociaż może to również być wykonane w szpitalu. Rurki wentylacyjne są zaprojektowane tak, aby same wypadały. Zdarza się to zazwyczaj po upływie jednego roku lub dwóch lat.

Reklama Jak to działa?

Jak działa ucha?

Trąbka Eustachiusza dostarcza powietrze do ucha środkowego. Pomaga to utrzymać równe ciśnienie po obu stronach błony bębenkowej.

Jeśli występuje różnica ciśnienia, twoja błona bębenkowa może wybrzuszać się w odpowiedzi na zewnątrz lub na zewnątrz. Powoduje to znajome uczucie pełności w uchu.

Trzaskanie uszami pomaga w przesunięciu błony bębenkowej z powrotem na miejsce, łagodząc nierównowagę ciśnienia i eliminując lub redukując dyskomfort.

Trąbka Eustachiusza otwiera się zwykle automatycznie po połknięciu, wydmuchaniu nosa lub ziewnięciu. Kiedy wykonujesz te ruchy, często słyszysz kliknięcie lub trzaskanie dźwięku. Dźwięk jest spowodowany przez powietrze wlatujące do ucha środkowego przez trąbkę Eustachiusza.

Jeśli rura nie otwiera się łatwo, może być zatkana. Może to być spowodowane przez płyn, śluz lub woskowinę.

ReklamaReklama Co jeszcze powoduje pojawianie się ucha?

Co jeszcze powoduje pojawianie się ucha?

Czasami twoje uszy mogą się zatkać i oczyścić w naturalny sposób. Zwykle dzieje się tak ze względu na zmiany ciśnienia otaczającego powietrza. Jeśli wspinasz się na dużą wysokość - na przykład lecąc samolotem lub podnosząc wysokie pasmo górskie - Twoje uszy mogą się wysuwać, gdy dostosowują się do ciśnienia powietrza wokół ciebie.

Ogłoszenie

Skontaktuj się z lekarzem

Kiedy należy skonsultować się z lekarzem

Jeśli nie możesz oderwać ani odblokować uszu przez dwa tygodnie lub dłużej lub gdy odczuwasz ból w uchu, skonsultuj się z lekarzem.

Twój lekarz może wykluczyć wszelkie dolegliwości, które mogą wywoływać to uczucie. Mogą to być:

• migdałki
• zapalenie zatok lub ucha
• alergie
• nagromadzenie woskowiny
• przeziębienie
• zaburzenia stawu skroniowo-żuchwowego (TMJ)

Zatkana błona bębenkowa może czasami wybrzuszać się do pęknięcia punkt, prowadząc do perforowanej błony bębenkowej. Może się to zdarzyć podczas czynności wymagających szybkich zmian ciśnienia, takich jak podróżowanie samolotem lub nurkowanie. Perforowana błona bębenkowa wymaga opieki lekarskiej. Ten stan zazwyczaj ustępuje w ciągu dwóch tygodni. Niektóre przypadki mogą wymagać plastra błony bębenkowej lub operacji.

ReklamaReklama Jedzenie na wynos

Podsumowanie

Popsowanie uszu jest zwykle bezpieczne i skuteczne, o ile jesteś delikatny. Popping ucha zwykle działa w ciągu kilku prób. Jeśli masz zatory na przeziębienie lub zatoki, może być również pomocne leczenie obkurczające.

Zobacz: 9 sposobów na wypuszczenie wody z ucha »