Po porodzie Depresja: objawy, leczenie i więcej

Co to jest depresja poporodowa?

Prawdopodobnie słyszałeś o "dziecinnym bluesie. "Dzieje się tak dlatego, że nowe matki czują się trochę smutne, zmartwione lub zmęczone. Aż 80 procent matek odczuwa te uczucia przez tydzień lub dwa po porodzie. Jest to całkowicie normalne i zwykle zanika w ciągu kilku tygodni.

Podczas gdy niektóre objawy brzmią podobnie, depresja poporodowa różni się od dziecięcej błękitu.

Depresja poporodowa jest o wiele silniejsza i trwa dłużej. Wynika z tego około 15 procent porodów, w przypadku matek po raz pierwszy i tych, które rodziły wcześniej. Może powodować silne wahania nastroju, wyczerpanie i poczucie beznadziejności. Intensywność tych uczuć może utrudnić opiekę nad twoim dzieckiem lub tobą.

Depresji poporodowej nie należy lekceważyć. To poważne zaburzenie, ale można je pokonać poprzez leczenie.

reklamaReklama

Objawy

Jakie są objawy depresji poporodowej?

Chociaż po urodzeniu dziecka normalne wydaje się nastrojowe lub zmęczone, depresja poporodowa znacznie wykracza poza to. Jego objawy są poważne i mogą zakłócać zdolność do funkcjonowania.

Objawy depresji poporodowej są różne dla każdej osoby, a nawet z dnia na dzień. Jeśli masz depresję poporodową, prawdopodobnie znasz kilka z tych wskaźników:

Czujesz się smutny lub płacze, nawet jeśli nie wiesz dlaczego.
Jesteś wyczerpany, ale nie możesz spać.
Za dużo śpisz.
Nie możesz przestać jeść, albo wcale nie jesteś zainteresowany jedzeniem.
Masz różne niewyjaśnione bóle, bóle lub choroby.
Nie wiesz, dlaczego jesteś rozdrażniona, niespokojna lub zła.
Twoje nastroje zmieniają się nagle i bez ostrzeżenia.
Czujesz się poza kontrolą.
Masz trudności z zapamiętywaniem rzeczy.
Nie możesz koncentrować się ani podejmować prostych decyzji.
Nie interesujesz się rzeczami, które lubiłeś.
Czujesz się odłączony od swojego dziecka i zastanawiasz się, dlaczego nie jesteś napełniony radością, tak jak myślałeś, że będziesz.
Wszystko wydaje się przytłaczające i beznadziejne.
Czujesz się bezwartościowy i winny swoich uczuć.
Czujesz, że nie możesz otworzyć się na nikogo, ponieważ będą myśleć, że jesteś złą matką lub zabrać dziecko, więc wycofujesz się.
Chcesz uciec od wszystkich i wszystkiego.
Masz natrętne myśli o tym, jak możesz skrzywdzić siebie lub swoje dziecko.

Twoi znajomi i rodzina mogą zauważyć, że wycofujesz się z nich i działań towarzyskich lub po prostu nie wyglądasz na siebie.

Objawy najczęściej rozpoczynają się w ciągu kilku tygodni po porodzie. Czasami depresja poporodowa pojawia się dopiero kilka miesięcy później.Objawy mogą zwolnić na dzień lub dwa, a następnie wrócić. Bez leczenia objawy mogą się nasilać.

Leczenie

Leczenie depresji poporodowej

Jeśli masz objawy depresji poporodowej, powinieneś jak najszybciej udać się do lekarza, aby rozpocząć leczenie.

Istnieją dwie główne metody leczenia depresji poporodowej: leczenie i terapia. Każda z nich może być użyta samodzielnie, ale mogą być bardziej skuteczne, gdy są używane razem. Ważne jest także, aby dokonywać zdrowych wyborów w codziennej rutynie.

Może zająć kilka prób, aby dowiedzieć się, jakie leczenie działa. Zachować otwartą komunikację z lekarzem.

Lekarstwo

Leki przeciwdepresyjne mają bezpośredni wpływ na mózg. Zmieniają substancje chemiczne, które regulują nastrój. Nie zadziałają jednak od razu. Zanim zauważysz różnicę w nastroju, może minąć kilka tygodni od zażywania leków.

Niektórzy ludzie mają działania niepożądane podczas przyjmowania leków przeciwdepresyjnych. Mogą one obejmować zmęczenie, zmniejszenie popędu seksualnego i zawroty głowy. Jeśli objawy niepożądane nasilają objawy, należy natychmiast powiedzieć o tym lekarzowi.

Niektóre leki przeciwdepresyjne są bezpieczne, jeśli karmisz piersią, ale inne mogą nie być. Pamiętaj, aby poinformować lekarza o karmieniu piersią.

Jeśli poziom estrogenu jest niski, lekarz może zalecić leczenie hormonalne.

Terapia

Psychiatra, psycholog lub inny specjalista w zakresie zdrowia psychicznego może udzielić porad. Terapia może pomóc ci w zrozumieniu niszczycielskich myśli i zaoferować strategie, które pozwolą im przetrwać.

Self-care

Ta część leczenia może być nieco trudniejsza niż się wydaje. Praktykowanie samoobsługi oznacza zmniejszenie własnej pewności siebie.

Nie powinieneś podejmować większej odpowiedzialności niż jesteś w stanie obsłużyć. Inni mogą instynktownie nie wiedzieć, czego potrzebujesz, więc ważne jest, aby im powiedzieć. Weź trochę "czasu mnie", ale nie izoluj się. Rozważ dołączenie do grupy wsparcia dla nowych matek.

Alkohol jest depresorem, więc należy go unikać. Zamiast tego daj ciału wszelkie możliwości leczenia. Jedz zrównoważoną dietę i ćwicz codziennie, nawet jeśli jest to tylko spacer po okolicy.

Leczenie pomaga większości kobiet poczuć się lepiej w ciągu sześciu miesięcy, choć może to potrwać dłużej.

ReklamaReklama Środki naturalne

Czy istnieją naturalne środki na depresję poporodową?

Depresja poporodowa jest poważna i nie jest to coś, co powinieneś próbować leczyć bez udziału lekarza.

Wraz z leczeniem, naturalne środki zaradcze, takie jak ćwiczenia i uzyskanie odpowiedniej ilości snu, mogą pomóc w złagodzeniu objawów. Masaż, medytacja i inne praktyki uważności mogą pomóc Ci poczuć się lepiej. Utrzymuj dietę bogatą w składniki odżywcze, ale niską w przetworzonej żywności. Jeśli nie otrzymujesz składników odżywczych potrzebnych w diecie, poproś lekarza o zalecenie odpowiednich suplementów diety.

Suplementy

Ziołowe środki zaradcze mogą być atrakcyjne. Jednak amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie reguluje suplementów diety w ten sam sposób, w jaki regulują one leki.Agencja monitoruje suplementy pod kątem bezpieczeństwa, ale nie ocenia ważności oświadczeń zdrowotnych.

Ponadto naturalne suplementy mogą nadal wchodzić w interakcje z lekami i powodować problemy. Poinformuj swojego lekarza lub farmaceutę o wszystkich suplementach, które przyjmujesz iw jakich ilościach, nawet jeśli wydają się nieszkodliwe. Wiele rzeczy, które spożywasz może skończyć się mlekiem matki, co jest kolejnym powodem, aby poinformować lekarza.

St. Ziele Johna to zioło, które niektórzy ludzie używają do leczenia depresji. Według March of Dimes, po prostu nie ma wystarczających badań, aby wiedzieć, czy ten suplement jest bezpieczny w leczeniu depresji poporodowej.

Istnieją dowody na to, że brak kwasów tłuszczowych omega-3 może wiązać się z depresją poporodową. Jednak nie ma wystarczających badań, aby wiedzieć, czy przyjmowanie suplementów omega-3 poprawiłoby objawy.

Dowiedz się więcej o naturalnych środkach na depresję poporodową »

Przyczyny

Co powoduje depresję poporodową?

Dokładna przyczyna nie jest jasna, ale są pewne czynniki, które mogą przyczyniać się do depresji poporodowej. Depresja poporodowa może być wywołana przez połączenie fizycznych zmian i stresorów emocjonalnych.

Czynniki fizyczne

Jedna z największych fizycznych zmian po porodzie obejmuje hormony. Podczas ciąży poziom estrogenu i progesteronu jest wyższy niż zwykle. W ciągu kilku godzin od porodu poziom hormonów wraca do poprzedniego stanu. Ta nagła zmiana może doprowadzić do depresji.

Niektóre inne czynniki fizyczne mogą obejmować:

niski poziom hormonów tarczycy
brak snu
nieodpowiednia dieta
podstawowe warunki medyczne
niewłaściwe użycie narkotyków i alkoholu

Czynniki emocjonalne

Możesz bardziej prawdopodobne jest wystąpienie depresji poporodowej, jeśli w przeszłości występowały zaburzenia nastroju lub zaburzenia nastroju w rodzinie.

Do stresorów emocjonalnych można zaliczyć:

niedawny rozwód lub śmierć bliskiej osoby
ty lub twoje dziecko mające poważne problemy zdrowotne
izolacja społeczna
obciążenia finansowe

ReklamaReklama Fakty

Fakty i statystyki dotyczące depresji poporodowej

Depresja kontra blues

Około 80 procent matek ma dziecko bluesa w tygodniach następujących po porodzie. Natomiast w badaniu przeprowadzonym na dużą skalę w 2013 r. Stwierdzono, że tylko 14 procent matek miało pozytywny wynik w kierunku depresji. Spośród tych kobiet, 19,3 procent myśli o uszkodzeniu siebie i 22 6% wcześniej nierozpoznanych zaburzeń afektywnych dwubiegunowych.

Czynniki ryzyka

Badanie wykazało, że kobiety z depresją częściej:

młodsze
mniej wykształcone
publicznie ubezpieczone
Afroamerykańskie

Początek

autorzy badania stwierdzili również, przeprowadzając wizyty domowe lub wywiady telefoniczne z 973 kobietami, które:

26. 5 procent miało początek depresji przed ciążą
33. 4 procent zaczęło mieć objawy w czasie ciąży
40. 1 procent zauważył objawy po porodzie

Uzyskanie pomocy

Według organizacji non-profit Postpartum Progress tylko około 15 procent kobiet z depresją poporodową otrzymuje profesjonalną pomoc.Ponadto liczby te reprezentują tylko kobiety, które urodziły się na żywo. Nie obejmują depresji poporodowej u kobiet, które poroniły lub których dzieci urodziły się martwe. Oznacza to, że faktyczna zapadalność na depresję poporodową może być wyższa niż myślimy.

Inne statystyki

Lęk przed porodem jest powszechny, dotykając więcej niż 1 na 6 kobiet po porodzie. Wśród matek po raz pierwszy wskaźnik ten wynosi 1 na 5.
Samobójstwo uważa się za powód około 20% zgonów po porodzie. Jest to druga najczęstsza przyczyna śmierci u kobiet po porodzie.
OCD po porodzie jest dość rzadkie. Objawy dotyczy około 1 do 3 na 100 kobiet w wieku rozrodczym.
Psychoza poporodowa występuje rzadko, dotyka 1 do 2 na 1 000 kobiet po porodzie.
Szacuje się, że do 25 procent ojców doświadcza depresji w pierwszym roku po porodzie.
Wykraczając poza pierwszy rok po porodzie, badanie z 2010 r. Wykazało, że 39 procent matek i 21 procent ojców cierpiało na epizod depresji do czasu, gdy ich dziecko miało 12 lat.

Reklama Wsparcie

Gdzie znaleźć wsparcie dla depresji poporodowej

Najpierw skonsultuj się z OB-GYN, aby rozwiązać swoje fizyczne objawy. Jeśli jesteś zainteresowany, Twój lekarz może skierować Cię do terapeuty lub innych lokalnych zasobów. Twój lokalny szpital to kolejne dobre miejsce na odesłanie.

Możesz czuć się bardziej komfortowo, docierając do osób, które przeszły przez to samo. Rozumieją, co czujesz i mogą zaoferować nieoceniające wsparcie. Rozważ dołączenie do grupy dla nowych matek. Niektóre z nich mogą również żyć z depresją, lękiem lub depresją poporodową.

Te organizacje mogą Ci pomóc w wyborze odpowiednich zasobów:

Grupy wsparcia na depresję po porodzie w Stanach Zjednoczonych i Kanadzie: Jest to obszerna lista grup wsparcia w Stanach Zjednoczonych (według stanu) i Kanadzie.
Edukacja po porodzie dla rodziców w wieku 805-564-3888: przeszkoleni wolontariusze odpowiadają na "ciepłą linię" 24/7, aby zapewnić wsparcie.
Postęp po porodzie: Ta organizacja ma informacje i wsparcie dla kobiet w ciąży i nowych matek, które cierpią na depresję poporodową i lęk.
Wsparcie poporodowe Międzynarodowe na 800-944-4PPD (800-944-4773): Ten zasób oferuje edukację, pomoc online i informacje o lokalnych zasobach.

Jeśli nie lubisz jednego systemu wsparcia, możesz spróbować innego. Próbuj, dopóki nie znajdziesz potrzebnej pomocy.

ReklamaReklama Wskazówki

Jak radzić sobie z depresją poporodową: 4 wskazówki

Po konsultacji z lekarzem można zrobić kilka innych działań, aby poradzić sobie z depresją poporodową.

1. Komunikuj się

Możesz ulec pokusie, aby zachować swoje uczucia dla siebie, zwłaszcza jeśli jesteś osobą naturalnie zarezerwowaną. Ale może być pomocne rozmawianie z kimś, komu ufasz. Możesz dowiedzieć się, że nie jesteś sam i że inni są gotowi słuchać.

2. Walcz z izolacją

Pozostawanie w odosobnieniu z twoimi uczuciami może wpaść w depresję. Nie trzeba mieć społecznego życia, ale staraj się utrzymywać najbliższe relacje.Może pomóc Ci poczuć się połączony.

Jeśli czujesz się komfortowo w grupie, możesz dołączyć do grupy wsparcia depresji lub grupy specjalnie dla nowych matek. Jeśli przestałeś uczestniczyć w wcześniej przyjemnych zajęciach grupowych, spróbuj ponownie, aby zobaczyć, czy to pomaga. Bycie w grupie może pomóc ci skupić się na innych rzeczach i złagodzić stres.

3. Ogranicz liczbę obowiązków

Jeśli nie masz nic do roboty i załatwiania spraw, pozwól im odejść. Wykorzystaj swoją energię, aby zadbać o podstawowe potrzeby dla Ciebie i Twojego dziecka. Jeśli to możliwe, skorzystaj z pomocy rodziny i przyjaciół.

4. Odpoczynek i relaks

Zarówno twoje ciało, jak i twój duch potrzebują dobrego snu w nocy. Jeśli Twoje dziecko nie śpi przez dłuższy czas, poproś kogoś o zmianę, abyś mógł spać. Jeśli masz problemy z odpłynięciem, spróbuj gorącej kąpieli, dobrej książki lub czegoś, co pomaga ci się zrelaksować. Medytacja i masaż mogą pomóc złagodzić napięcie i pomóc zasnąć.

Dowiedz się więcej o tym, jak radzić sobie z depresją poporodową »

Leki

Leki na depresję poporodową

Selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny

Paroksetyna (Paxil), fluoksetyna (Prozac) i sertralina (Zoloft) są selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Są to najczęściej stosowane leki przeciwdepresyjne. Leki te wpływają na serotoninę, substancję chemiczną w mózgu, która reguluje nastrój. Na ogół mają mniej skutków ubocznych niż inne leki przeciwdepresyjne.

Nietypowe leki przeciwdepresyjne

Te nowsze leki przeciwdepresyjne atakują również kilka neurotransmiterów w mózgu. Duloksetyna (Cymbalta) i wenlafaksyna (Effexor) są przykładami nietypowych leków przeciwdepresyjnych.

Trójcykliczne leki przeciwdepresyjne i inhibitory monoaminooksydazy

Te starsze leki przeciwdepresyjne wpływają na neuroprzekaźniki w mózgu. Mają tendencję do wywoływania skutków ubocznych i zazwyczaj nie są przepisywane, chyba że wszystkie pozostałe opcje nie zadziałały.

Przeciwdepresyjne działania niepożądane i rozważania

Wszystkie leki przeciwdepresyjne mogą powodować działania niepożądane, takie jak:

suchość w jamie
nudności
zawroty głowy
bóle głowy
bezsenność
niepokój
zmęczenie
przybieranie na wadze
pocenie
biegunka
zaparcie
zmniejszenie popędu płciowego
lęk
drżenie

Leki przeciwdepresyjne często wymagają kilku tygodni, aby rozpocząć pracę, więc wymagana jest cierpliwość. Należy je przyjmować dokładnie zgodnie z zaleceniami, bez pomijania dawek. Zaczniesz od najmniejszej dawki, ale twój lekarz może zwiększyć dawkę za mało, jeśli nie działa. Może zająć trochę prób i błędów, aby znaleźć najlepsze leki i odpowiednią dawkę dla Ciebie. Przyjmując leki przeciwdepresyjne, należy regularnie odwiedzać lekarza.

Jeśli przyjmujesz dużą dawkę lub przyjmujesz leki przeciwdepresyjne przez dłuższy czas, może być konieczne zmniejszenie stężeń, gdy jesteś gotowy, aby przestać. Nagłe zatrzymanie może zwiększyć efekty uboczne.

Terapia hormonalna

Terapia hormonalna może być opcją, jeśli poziom estrogenu jest obniżony. Skutki uboczne terapii hormonalnej mogą obejmować:

zmiany masy ciała
ból lub tkliwość piersi
nudności i wymioty

Terapia hormonalna może również zwiększać ryzyko rozwoju niektórych nowotworów.

Przed zastosowaniem jakiegokolwiek leczenia farmakologicznego lub hormonalnego należy poinformować lekarza o karmieniu piersią. Niektóre z tych leków można podawać dziecku poprzez mleko matki.

ReklamaReklamaReklama Ciężka

Co to jest poważna depresja poporodowa?

Bez leczenia depresja poporodowa może się stopniowo pogarszać. Jest to najniebezpieczniejsze, gdy prowadzi do myśli o wyrządzeniu krzywdy sobie lub innym. Kiedy te myśli zaczną się pojawiać, konieczna jest interwencja medyczna.

Objawy ciężkiej depresji poporodowej obejmują:

halucynacje, widzenie, słyszenie, wąchanie lub odczuwanie rzeczy, które tak naprawdę nie istnieją
złudzeń lub o irracjonalnych wierzeniach, umieszczanie zbyt dużej wagi na rzeczach nieistotnych, lub uczucie prześladowane
dezorientacja, dezorientacja i gadające bzdury
dziwne lub błędne zachowanie
wściekłość lub gwałtowne działania
myśli samobójcze lub próby samobójcze
myśli o skrzywdzeniu dziecka

To są oznaki, że potrzebujesz pomocy medycznej w nagłych wypadkach. Może być konieczna hospitalizacja. Ciężka depresja poporodowa może zagrażać życiu, ale można ją leczyć z powodzeniem.

Zagrożenia

Jakie są czynniki ryzyka depresji poporodowej?

Każda nowa matka może rozwinąć depresję poporodową bez względu na wiek, pochodzenie etniczne lub liczbę posiadanych przez nią dzieci.

Te rzeczy mogą zwiększyć twoje ryzyko:

poprzednia depresja lub inne zaburzenie nastroju
rodzina depresja
poważne problemy zdrowotne
niedawny stres, taki jak rozwód, śmierć lub ciężka choroba ukochana osoba
niechciana lub trudna ciąża
z bliźniakami, trojaczkami lub innymi wielokrotnościami
urodzenie dziecka przedwcześnie lub z problemami zdrowotnymi
bycie w niewłaściwym związku
izolacja lub brak wsparcia emocjonalnego
999> niewłaściwa dieta
niewłaściwe użycie narkotyków lub alkoholu
pozbawienie snu i wyczerpanie

Jeśli masz niektóre z tych czynników ryzyka, porozmawiaj z lekarzem, gdy tylko zauważysz objawy. Depresja poporodowa może zwiększyć ryzyko nadużywania substancji lub szkodzenia sobie lub dziecku.

Zapobieganie

Zapobieganie depresji poporodowej

Absolutna prewencja nie jest naprawdę możliwa. Mimo to niektóre czynniki mogą być bardziej podatne na depresję poporodową, więc możesz zrobić kilka rzeczy, aby zmniejszyć ryzyko.

Po pierwsze bądź proaktywny. W czasie ciąży, powiedz swojemu doktorowi, jeśli:

miałeś wcześniejszy epizod depresji poporodowej
kiedykolwiek miałeś poważną depresję lub inne zaburzenie nastroju
masz obecnie objawy depresji

Twój lekarz może być w stanie przepisać odpowiednią terapię i sformułować zalecenia z wyprzedzeniem.

Możesz także zmniejszyć swoje szanse na rozwój depresji poporodowej, przestrzegając poniższych wskazówek:

Przygotuj swój system pomocy przed urodzeniem dziecka.
Utwórz plan działania i zapisz go. Dołącz informacje kontaktowe do lekarza, lokalnych ośrodków pomocy oraz członka rodziny lub znajomego, któremu możesz się sprzeciwić.
Przygotuj się na opiekę nad dziećmi, abyś mógł zrobić sobie przerwę.Jeśli pojawią się objawy, będziesz dokładnie wiedzieć, co robić.
Utrzymuj zdrową dietę i staraj się codziennie ćwiczyć.
Nie wycofuj się z zajęć, które lubisz i staraj się dużo zasnąć.
Zachowaj swobodę komunikacji z bliskimi.

Nowe dziecko w domu zmienia dynamikę rodziny i zmienia schematy snu. Nie musisz być doskonały, więc idź sobie łatwo. Natychmiast zgłaszaj objawy lekarzowi. Wczesne leczenie może pomóc odzyskać szybciej.

Reklama Psychoza

Czym jest psychoza poporodowa?

Najpoważniejszą postacią depresji poporodowej jest psychoza poporodowa. Psychoza poporodowa jest rzadkim zjawiskiem. Kiedy to nastąpi, zwykle następuje to w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie. Psychoza jest bardziej prawdopodobna, jeśli masz historię zaburzeń nastroju.

Psychoza oznacza, że nie jesteś już ugruntowany w rzeczywistości. Psychoza poporodowa jest rzadkością. Kiedy to nastąpi, zwykle następuje to w ciągu pierwszych kilku tygodni po porodzie. Często psychoza poporodowa jest związana z chorobą dwubiegunową.

Najwcześniejsze objawy to niepokój, drażliwość i bezsenność. Można je łatwo przeoczyć jako blues, a nawet pozbawić go snu.

Halucynacje i urojenia są również częstymi objawami, które obejmują widzenie, słyszenie, wąchanie i odczuwanie rzeczy, które wydają się prawdziwe, ale nie są. Na przykład można usłyszeć głos mówiący, że możesz skrzywdzić swoje dziecko lub poczuć, że twoja skóra jest pełna robaków.

Złudzenia są irracjonalnymi lub wspaniałymi pomysłami lub uczuciami prześladowania, pomimo dowodów przeciwnych. Na przykład możesz wierzyć, że ludzie knują przeciwko tobie. Urojenia mogą również obracać się wokół Twojego dziecka.

Inne symptomy obejmują:

bezsensowne paplaniny, zamieszanie i dezorientację
uczucia wściekłości bez wyraźnego powodu
błędne lub gwałtowne zachowanie, takie jak rzucanie przedmiotami, niszczenie przedmiotów i atakowanie ludzi wokół ciebie
gwałtownie zmienia nastroje
zaabsorbowane śmiercią, która może obejmować myśli samobójcze lub próbę samobójczą
natrętne myśli na temat twojego dziecka, takie jak obwinianie twojego dziecka za sposób, w jaki się czujesz lub pragnienie, żeby odeszły

Psychoza poporodowa jest poważnym, zagrażającym życiu niebezpieczeństwem. Ryzyko zranienia Ciebie lub Twojego dziecka jest realne. Jeśli Ty lub ktoś blisko Ciebie przejawia te objawy po porodzie, natychmiast poszukaj pomocy lekarskiej. Psychoza poporodowa jest uleczalna. Zwykle wymaga hospitalizacji i leków przeciwpsychotycznych.

Dowiedz się więcej o psychozie poporodowej »

Leczenie

Jak leczy się psychozę poporodową?

W leczeniu psychozy stosuje się kilka leków. Mogą być stosowane pojedynczo lub w połączeniu i obejmują:

stabilizatory nastroju
leki przeciwdepresyjne
leki przeciwpsychotyczne

Te leki mogą pomóc w kontrolowaniu objawów i utrzymaniu stabilności. Jeśli nie, inną opcją jest terapia elektrowstrząsami (ECT). ECT wykorzystuje prądy elektryczne do wywoływania zmian chemicznych w mózgu. Zwykle jest dobrze tolerowany i może być skuteczny w leczeniu psychozy poporodowej.

Po ustabilizowaniu się, lekarze mogą zalecić konsultację z terapeutą, który może pomóc Ci w pracy nad swoimi uczuciami.

Leczenie należy kontynuować nawet po wypisaniu ze szpitala. W miarę powrotu do zdrowia leki mogą wymagać pewnych korekt.

Jeśli cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową lub inną chorobę psychiczną, musisz również przestrzegać planu leczenia dla tego problemu zdrowotnego.

Niepokój

Lęk przed porodem

Depresja poporodowa zyskuje większą uwagę, ale lęk przed porodem jest bardziej powszechny. Występuje u więcej niż 1 na 6 kobiet po porodzie.

To normalne, że czujesz się trochę zestresowany lub zmartwiony, gdy wprowadzasz nowe dziecko do swojego domu. Czasami te uczucia powodują niepokój, który koliduje z codziennym życiem.

Typowe objawy to epizody hiperwentylacji i ataki paniki. Hiperwentylacja występuje wtedy, gdy oddychasz tak szybko i głęboko, że prawie nie zużywasz dwutlenku węgla. To może sprawić, że poczujesz się jakbyś nie mógł złapać oddechu.

Ataki paniki mogą naśladować objawy zawału serca. Objawy obejmują:

bicie serca
ból w klatce piersiowej
pocenie
duszność

Inne objawy lęku poporodowego obejmują:

nadmierne zmartwienie, nawet w sprawach nieistotnych
brak możliwości śpij z powodu zmartwienia
z tymi samymi problemami w głowie, nawet jeśli zostały rozwiązane lub nie są ważne
słaba koncentracja z powodu obaw
nadopiekuńczość dziecka ze względu na ciągłe martwienie się o to, co może pójść źle
martwiąc się lub wyobrażając sobie, że masz różne schorzenia

Możesz mieć lęk i depresję razem, przez co trudno jest ustalić, co się dzieje bez pomocy lekarza.

Lęki poporodowe mogą same zniknąć, ale może się również pogorszyć. Warto porozmawiać z lekarzem. Lęk można leczyć lekami przeciwlękowymi i terapią.

Dowiedz się więcej o lęku poporodowym »

Reklama OCD

OCD po porodzie

Prawdopodobnie chcesz wychować dziecko w zdrowym środowisku i możesz czuć presję, aby wszystko było perfekcyjne. To nie są niezwykłe myśli dla nowej mamy. Ale presja może czasem przekształcić się w zaburzenie obsesyjno-kompulsywne (OCD).

OCD po porodzie nie jest powszechne. Około 1 do 3 procent kobiet w wieku rozrodczym rozwija OCD. Zwykle zaczyna się w ciągu tygodnia od dostawy.

Obsesje mogą dotyczyć wszystkiego, ale prawdopodobnie skupią się na bezpieczeństwie dziecka. Na przykład możesz martwić się o to, że twoje dziecko umrze w nocy lub że je upuścisz.

Jeśli masz OCD po porodzie, możesz angażować się w rytualne zachowania związane z tymi myślami. Oto kilka przykładów:

powtarzalne organizowanie, czyszczenie i obsesja na punkcie zarazków, które mogą wejść w kontakt z twoim dzieckiem
kilkakrotnie sprawdzają twoje dziecko w nocy, mimo, że ostatnio
psychiczne kompulsje, na przykład nieustannie modląc się o bezpieczeństwo
dziecka, takie jak liczenie lub dotykanie czegoś w określony sposób, myśląc, że zapobiegnie to powstawaniu złych rzeczy
spędzając dużo czasu badając zdrowie twojego dziecka

Nie możesz być w stanie kontrolować te zachowania.Jeśli masz objawy OCD poporodowej, które nie ustępują w ciągu kilku tygodni, skontaktuj się z lekarzem.

OCD po porodzie można leczyć samą terapią lub lekami przeciwdepresyjnymi.

U mężczyzn

Depresja poporodowa u mężczyzn

Często zdarza się, że nowi ojcowie mają bluesa. Podobnie jak w przypadku nowych matek, uczucia te są normalne u mężczyzn i mają tendencję do zaniku, gdy wszyscy dokonują przejścia.

Mężczyźni mogą również rozwinąć rodzaj depresji poporodowej, zwanej ojcowską depresją poporodową.

Objawy i rozpowszechnienie

Objawy depresji są podobne u mężczyzn i kobiet, ale mogą pojawiać się stopniowo u ojców. To może utrudnić ich rozpoznanie. Nowi ojcowie również nie mają dalszych badań u lekarzy, takich jak nowe matki, więc depresja może pozostać niezauważona. Jest także mniej informacji i mniej systemów, aby pomóc nowym ojcom poradzić sobie z tymi uczuciami.

Mężczyźni rzadziej zgłaszają objawy depresji, ale szacuje się, że aż do 25% ojców cierpi na depresję w pierwszym roku po porodzie. Po raz pierwszy ojcowie mają wyższy poziom lęku w ciągu kilku tygodni po porodzie.

Przyczyny

Nie przeprowadzono wielu badań nad przyczynami depresji poporodowej u mężczyzn. Badacze sądzą, że może to mieć coś wspólnego ze zmianami poziomu testosteronu i innych poziomów hormonów. Może to być związane z brakiem snu, stresem i zmieniającą się dynamiką rodziny.

Czynniki ryzyka

Ojcowie mogą być bardziej zagrożeni depresją poporodową, jeśli ich partner ma depresję.

Kolejnym czynnikiem ryzyka jest wcześniejsza depresja lub inne zaburzenie nastroju. W takim przypadku należy porozmawiać z lekarzem przed urodzeniem dziecka. Wspomnij o jakichkolwiek oznakach depresji, jakkolwiek małych.

Leczenie

Ojcowie powinni również postarać się o wprowadzenie systemu wsparcia. Może to obejmować organizację opieki nad dziećmi, dołączenie do grupy wsparcia depresji lub spędzanie czasu z przyjaciółmi.

Tak jak nowe matki, nowi ojcowie muszą utrzymywać pożywną dietę, ćwiczyć codziennie i dużo odpoczywać. Jeśli objawy depresji nie ustępują lub są ciężkie, należy udać się do lekarza w celu uzyskania prawidłowej diagnozy.

Depresja może być leczona lekami przeciwdepresyjnymi, samodzielnie lub z terapią. W przypadkach, gdy oboje rodzice wykazują oznaki depresji, doradztwo dla par lub poradnictwo rodzinne mogą być dobrym rozwiązaniem.