Dlaczego ziewamy i czy to jest zaraźliwe?

Teorie ziewania

Nawet myślenie o ziewaniu może spowodować, że to zrobisz. To jest coś, co każdy robi, łącznie ze zwierzętami, i nie powinieneś próbować go tłumić, ponieważ kiedy ziewasz, to dlatego, że twoje ciało tego potrzebuje. To jedno z najbardziej zaraźliwych, niekontrolowanych działań, jakie wykonuje ciało.

Istnieje wiele teorii na temat tego, dlaczego ludzie ziewają. Jedna popularna teoria mówi, że ziewanie pomaga twojemu ciału przynieść więcej tlenu. Ale teoria ta została w większości obalona. Czytaj dalej, aby zobaczyć, co sugerują obecne badania, ziewanie mówi o tobie, temperaturze twojego mózgu i potencjale empatii.

ReklamaReklama Przyczyny

Przyczyny ziewania, nawet jeśli nie jesteś zmęczony

Najbardziej naukowo popartą teorią o tym, dlaczego ziemiemy, jest regulacja temperatury mózgu. W opublikowanym w 2014 roku badaniu Fizjologia i zachowanie spojrzał na ziewanie nawyki 120 osób i stwierdził, że ziewanie zdarzało się mniej podczas zimy. Jeśli temperatura mózgu jest zbyt duża, normalne powietrze może pomóc w schłodzeniu.

Ziewiesz kiedy	bo
zmęczony	twój mózg zwalnia, powodując spadek temperatury
znudzony	twój mózg nie jest stymulowany i zaczyna zwalniać powodując spadek temperatury
widząc kogoś, kto ziewa	, gdy jesteś w tym samym środowisku co oni, jesteś narażony na tę samą temperaturę

Możesz również poczuć się bardziej ziewającym, jeśli masz migrenę. Podczas migreny twoja krew skrzepywa się w twoim mózgu. Ziewanie pomaga ochłodzić twój mózg od tego krzepnięcia.

Innym powodem, dla którego możesz ziewać, jest to, że ciało chce się obudzić. Ruch pomaga rozciągnąć płuca i ich tkanki, a także pozwala ciału wygiąć mięśnie i stawy. Może również zmusić krew do twarzy i mózgu do zwiększenia czujności.

Reklama Łapanie ziewa

Czy ziewanie jest zaraźliwe?

Ziewanie jest zdecydowanie zaraźliwe. Nawet filmy osób, które to robią, mogą wywołać ziewnięcie sesji. Spróbuj obejrzeć wideo poniżej i sprawdź, czy skończysz ziewanie. Powiemy Ci, co może oznaczać po.

Jeśli złapałeś ziewnięcie, to według badań przeprowadzonych przez Baylor University, to dobrze. Pokazujesz empatię i więzi.

Badanie, opublikowane w Osobistych i Indywidualnych Różnicach, obejrzało 135 studentów, ich osobowości i reakcje na różne ruchy twarzy. Wyniki pokazały, że im mniej empatii dana osoba ma, tym mniej prawdopodobne, że ona lub ona ziewałaby po zobaczeniu, jak ktoś inny ziewa.

Ważne jest, aby pamiętać, że wyników tych nie można uogólnić. Nie "łapanie" ziewania nie jest dowodem na psychopatyczne lub socjopatyczne tendencje.

ReklamaReklama Zatrzymaj ziewanie

Sposoby na zatrzymanie ziewania

1.Spróbuj głębokiego oddychania

Jeśli czujesz, że ziewnąłeś nadmiernie, spróbuj głębokich ćwiczeń oddechowych przez nos. Twoje ciało może potrzebować więcej tlenu. Jedno z badań wykazało także, że oddychanie nosowe zmniejszyło zaraźliwe ziewanie całkowicie w swoich badaniach.

2. Ruszaj się

Zerwanie rutyny może również pomóc w stymulacji mózgu. Uczucia zmęczenia, znudzenia i stresu sprawiają, że ludzie więcej ziewają. Nadmierne ziewanie może również wynikać z przyjmowania zbyt dużej ilości kofeiny i detoksykacji opiatów.

3. Ochłodź się

Możesz też spróbować wyjść na zewnątrz lub znaleźć miejsce o niższej temperaturze. Jeśli nie masz czasu, aby to zrobić, napij się zimnej wody lub zjedz schłodzoną przekąskę, taką jak owoce lub marchewki dla dzieci.

Przeczytaj więcej: Jak zrobić zimny kompres »

Ogłoszenie

Zobacz lekarza

Czy powinienem zobaczyć lekarza, który ziewnął" za dużo "?

Powinieneś spotkać się z lekarzem, jeśli masz ochotę dłużej ziewać i doświadczać dodatkowych objawów, które kolidują z twoimi codziennymi czynnościami. Poinformuj lekarza o rozpoczęciu ziewania io innych objawach, takich jak mgła, bóle w określonych obszarach lub nawet brak snu. Ta informacja może pomóc lekarzowi zdiagnozować podstawowy stan i opracować zalecenia dotyczące leczenia w oparciu o indywidualne potrzeby.

ReklamaReklama Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Istnieje wiele teorii na temat tego, dlaczego ziewamy. Ostatnie badania i badania sugerują, że jest to sposób, w jaki nasz organizm reguluje temperaturę mózgu. Możesz również poczuć się bardziej ziewającym, jeśli nie będziesz miał dość snu i poczujesz się zmęczony.

Aby uzyskać lepszą jakość snu