Dieta żołądka: co jeść po tygodniu tydzień

Omówienie

Jeśli planujesz operację rękawicy żołądkowej, prawdopodobnie nie możesz się doczekać nowego ciała i nauczyć się jeść w zupełnie nowy sposób. Przygotowanie do życia po chirurgii rękawów żołądkowych będzie ekscytujące, ale także wymagające.

Dieta, którą będziesz musiał przestrzegać zarówno przed zabiegiem, jak i po nim, jest bardzo specyficzna i ukierunkowana na wspomaganie powrotu do zdrowia i unikanie komplikacji. Wraz z upływem czasu Twoja dieta zmieni się w kierunku pomagania ci w nawykach zdrowego odżywiania, abyś mógł nadal schudnąć i, ostatecznie, utrzymać zdrową wagę przez całe życie.

ReklamaReklama

Dieta w rękawie przed żołądkiem

Głównym celem diety przedoperacyjnej jest kurczenie się wątroby. Jeśli jesteś otyły, twoja wątroba najprawdopodobniej ma nagromadzenie komórek tłuszczowych zarówno w niej, jak i wokół niej. To sprawia, że jest większy niż powinien. Twoja wątroba znajduje się tuż obok żołądka. Zbyt duża wątroba utrudnia chirurgowi rękaw żołądka i jest bardziej niebezpieczna dla ciebie.

Aby przygotować się do zabiegu, otrzymasz specjalną dietę do naśladowania, rozpoczynającą się na dwa tygodnie przed planowaną datą operacji. Jest to ścisła dieta, która zmniejsza ilość kalorii, a także węglowodanów, takich jak słodycze, ziemniaki i makaron. Będziesz jadł przede wszystkim chude białko, warzywa i płyny o niskiej lub zerowej zawartości kalorii. Twój lekarz może dać ci kaloryczny cel, który musisz trzymać codziennie.

Dwa dni przed zabiegiem przejdziesz na czystą, płynną dietę. Może to obejmować jeden bezczelny shake proteinowy dziennie, oprócz bulionu, wody, bezkofeinowej kawy lub herbaty, Jell-O i bez cukru. Należy unikać napojów zawierających kofeinę i gazowanych.

Tydzień 1

Dieta 1 tygodnia

Przez pierwszy tydzień po zabiegu będziesz kontynuował stosowanie tej samej czystej, płynnej diety, którą stosowałeś w dniach poprzedzających zabieg chirurgiczny. Pomoże to uniknąć powikłań pooperacyjnych, w tym niedrożności jelit, przeciekania żołądka, biegunki, zaparcia i odwodnienia. Twoje ciało potrzebuje czasu, aby go uzdrowić, a ten reżim pomoże w osiągnięciu tego celu. Wskazówki, o których warto pamiętać:

Pamiętaj, aby pić dużo przejrzystych płynów. Jeśli masz problemy z nawodnieniem, porozmawiaj ze swoim lekarzem o napojach elektrolitowych, takich jak niskokaloryczny Gatorade.
Nie pij niczego z cukrem. Cukier może przyczyniać się do powstania zespołu porzucania, powikłania spowodowanego zbyt dużą ilością cukru, który przedostaje się do jelita cienkiego. Powoduje to silne nudności, zmęczenie, biegunkę, a nawet wymioty. Cukier jest również pełen pustych kalorii. Należy go teraz unikać i minimalizować w perspektywie długoterminowej.
Kofeina może przyczyniać się do refluksu i odwodnienia, a także należy jej unikać.
Napoje gazowane, w tym napoje zawierające cukier, bez kalorii i seltzer, mogą przyczyniać się do powstawania gazów i wzdęć.Powinno się ich unikać po operacji i być może nawet w dłuższej perspektywie.

ReklamaReklama Tydzień 2

Dieta 2 tygodnia

W drugim tygodniu po operacji kończysz dietę pełnopłynną. Opcje obejmują:

koktajle bez cukru, takie jak: Zapewnij światło
błyskawiczne napoje śniadaniowe
koktajle z proszkiem proteinowym
cienkie buliony i zupy na bazie śmietany bez kawałków - miękkie makaronowe zupy są w porządku bardzo małe ilości
niesłodzone mleko
bezcukrowy, beztłuszczowy pudding
bez cukru, beztłuszczowy mrożony jogurt, lody i sorbet
beztłuszczowy zwykły jogurt grecki
soki owocowe bez miąższu, rozcieńczony z wodą
rozcieńczonymi, gorącymi płatkami zbożowymi, takimi jak krem z pszenicy lub płatków owsianych

W tym okresie możesz odczuwać wzrost apetytu. To zupełnie naturalne, ale nie jest to powód do jedzenia stałego jedzenia. Twój system nadal nie jest w stanie obsłużyć ciał stałych. Mogą wystąpić wymioty i inne powikłania. Napełnianie płynów i unikanie cukru i tłuszczu pomoże ci przygotować się do następnego etapu diety. Należy nadal unikać napojów gazowanych i kofeiny.

Tydzień 3

Dieta 3 tygodnia

W trzecim tygodniu możesz dodać do swojej diety miękkie, puree. Pamiętaj, aby jeść powoli i żuć jedzenie dokładnie - co najmniej 25 razy, jeśli to możliwe. Dozwolone są wszelkie niskotłuszczowe, bezcukrowe produkty, które można przecierać, w tym chude źródła białka i niewłókniste warzywa. Ważne jest, aby zacząć zwiększać spożycie białka. Jeśli nie lubisz smaku czystych źródeł białka, nadal pij bez cukru koktajle proteinowe lub codziennie jedz jajka. Pokarmy do spożycia obejmują:

karmy dla niemowląt
jedwabne tofu
gotowane, puree z białą rybą
jajeczne z miękką lub miękką skórką
zupy
twarożek
owoce w puszkach w sok
tłuczone banany lub bardzo dojrzałe mango
hummus
puree lub puree z awokado
zwykły jogurt grecki

Kontynuuj, aby w tym czasie unikać porcji twardych i stałych pokarmów, a także kofeiny. Powinieneś także trzymać się łagodnego jedzenia z łagodną lub bez sezonowania. Przyprawy mogą przyczyniać się do zgagi.

ReklamaReklama Tydzień 4

Dieta 4 tygodnia

Teraz, gdy jesteś miesiąc po operacji, możesz zacząć dodawać stałe pokarmy do swojej diety. Nadszedł czas, aby wprowadzić nowe umiejętności zdrowego odżywiania do działania, pełną moc. Należy nadal unikać cukru i tłuszczu, w tym wysokotłuszczowej mleczarni, podobnie jak trudnych do strawienia potraw, takich jak stek, włókniste warzywa i orzechy. Inne produkty, których należy unikać to makarony, białe ziemniaki i inne produkty o wysokiej zawartości węglowodanów. Napoje z kofeiną można zazwyczaj przywrócić z umiarem w tym czasie. Żywność, które możesz dodać do swojej listy to:

dobrze ugotowany kurczak i ryba
dobrze ugotowane warzywa
słodkie ziemniaki
niskotłuszczowy ser
owoce
niskosłodzone płatki <999 > Reklama

Tydzień 5 i później

Dieta 5 tygodnia i więcej

Teraz, gdy możesz bezpiecznie spożywać solidne jedzenie, nadszedł czas, aby wprowadzić nowy, normalny plan odżywiania w długofalowy efekt. Podtrzymuj nacisk na chude białko i warzywa, wprowadzając po jednym posiłku, abyś mógł monitorować reakcje swojego organizmu.Pokarmy, których powinieneś unikać lub które od czasu do czasu jadą tylko od tego momentu, zawierają słodkie słodycze i napoje gazowane. Wszystkie pozostałe pokarmy można włączyć ponownie, chyba że wywołają objawy.

Wybieraj jedzenie mądrze, wybierając opcje odżywcze i unikaj pustych kalorii. Jedząc trzy małe posiłki dziennie z minimalnymi przekąskami, możesz pomóc ci trzymać się swojego planu. Pamiętaj też, aby zawsze pozostać nawodnionym.

ReklamaReklama

Wskazówki i porady

Porady pooperacyjne, które pomogą Ci pozostać na dobrej drodze, obejmują:

Użyj blendera lub robota kuchennego do czyszczenia żywności.

Naucz się rozpoznawać różnicę między głodem (fizycznym) a apetytem (psychicznym / emocjonalnym).
Nie przejedzaj - twój żołądek będzie się rozciągał w czasie i ustabilizuje swój rozmiar.
Żuć powoli i jeść powoli.
Unikaj nieodżywczych kalorii.
Unikaj skoncentrowanych cukrów.
Unikaj tłuszczów trans i smażonych, przetworzonych i szybkich potraw.
Unikaj odwodnienia popijając wodę lub niskokaloryczne wersje Gatorade.
Nie należy jeść i pić w tym samym czasie.
Porozmawiaj z lekarzem na temat witamin i suplementów bariatrycznych, aby zdecydować, co powinieneś i kiedy.
Buduj ruch w swoim życiu. Zacznij od chodzenia i poznaj inne ćwiczenia, które lubisz, takie jak pływanie, taniec i joga.
Unikaj alkoholu. Operacja rękawów żołądka i inne rodzaje operacji bariatrycznych mogą zwiększyć i przyspieszyć działanie alkoholu.
Unikaj niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), takich jak Ibuprofen, aspiryna i naproksen. Tego typu bez recepty leki przeciwbólowe mogą zmniejszyć naturalną, ochronną powłokę żołądka.
Jedzenie na wynos