GERD i zmęczenie: czy istnieje połączenie?

GERD i zmęczenie

Najciekawsze

GERD pojawia się, gdy kwas żołądkowy przesuwa się do przełyku.
Jeśli poczujesz zmęczenie przez kilka tygodni, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Jeśli GERD powoduje utratę snu, leczenie objawów GERD powinno pomóc w poprawie snu.

Zmęczenie to coś więcej niż zmęczenie, ponieważ zbyt późno lub zbyt ciężko pracowałeś. Pozostawia uczucie zmęczenia i braku energii dzień po dniu przez długi czas. Zmęczenie może być bezpośrednim skutkiem poważnych problemów zdrowotnych lub może być pośrednim skutkiem warunków, które zakłócają twój sen.

Jedną szczególnie częstą przyczyną zmniejszonego snu jest refluks żołądkowo-przełykowy (GERD) lub zgaga.

GERD pojawia się, gdy kwas żołądkowy przesuwa się do przełyku. Ten zwrotny przepływ nazywa się refluks. Kwas może podrażnić błony śluzowej przełyku, powodując uczucie zgagi. Może również powodować kaszel.

Kiedy się położysz, zawartość żołądka nie porusza się po twoim ciele, tak samo jak w pozycji pionowej. Jeśli masz nadmiar kwasu żołądkowego, jest bardziej prawdopodobne, że zmyjesz się z powrotem do przełyku, jeśli leżysz płasko, niż gdy twoja głowa jest podniesiona. Kiedy twoja głowa jest podniesiona, grawitacja pomaga utrzymać kwas w ruchu w górę.

GERD może wpływać na twój sen, ponieważ może skończyć się czekaniem, aż zgaga i kaszel miną przed pójściem spać, lub może wystąpić ekstremalny dyskomfort i kaszel podczas próby bezskutecznie spać.

ReklamaReklama Przyczyny

Co jeszcze powoduje zmęczenie?

Zmęczenie może wystąpić ze względu na czynniki związane ze stylem życia, takie jak:

zażywanie narkotyków i alkoholu
za dużo lub za mało aktywności fizycznej
niektóre leki
złe nawyki żywieniowe

Zmęczenie może również wystąpić w przypadku stanów chorobowych, takich jak: <999 > niedokrwistość

rak
choroba serca
choroba tarczycy
bezdech senny
stwardnienie rozsiane
zaburzenia psychiczne, w tym stres i depresja
Zespół przewlekłego zmęczenia (CFS)

Stan nazywany zespołem przewlekłego zmęczenia (CFS) może trwać latami i pozostawi cię wyczerpanym, niezależnie od tego, jak mało lub ile śpisz i ćwiczysz.

CFS występuje częściej u kobiet niż u mężczyzn. Ma tendencję do rozwoju w latach 40 lub 50, ale każdy może go rozwijać w każdym wieku. Niewiele wiadomo o przyczynach lub czynnikach ryzyka. Objawy CFS obejmują:

wyczerpanie

ból stawów
ból głowy
wrażliwość na światło
zawroty głowy
zmienność nastrojów
Jeśli masz kilka objawów CFS i doświadczyłeś zmęczenia przez co najmniej sześć miesięcy lekarz może zdiagnozować ten stan. Twój lekarz może zalecić takie leczenie, jeśli masz CFS:

leki przeciwzapalne

leki przeciwdepresyjne
regularne, lekkie ćwiczenia
ulepszenia diet
terapia psychologiczna
Dowiedz się więcej: Zespół przewlekłego zmęczenia »< 999> Twój lekarz

Kiedy iść do lekarza

Zmęczenie może być objawem wielu różnych problemów zdrowotnych.Ważne jest, aby zwracać uwagę na inne objawy, które możesz mieć. Pomoże to lekarzowi ustalić przyczynę i poszukać rozwiązania.

Uczucie wyczerpania przez cały czas nie jest normalnym stanem. To nie jest nieunikniona oznaka starzenia się lub posiadania małych dzieci w domu. Jeśli przez kilka tygodni czujesz się zmęczony i słaby, skontaktuj się z lekarzem.

Trochę zgagi raz na jakiś czas jest powszechne. Może wystąpić z powodu pewnych kombinacji jedzenia i napojów. Jeśli wystąpi zgaga co najmniej kilka razy w miesiącu, należy poinformować o tym lekarza pierwszego kontaktu lub gastroenterologa.

Jeśli objawy GERD nie pozwalają ci się obudzić, dostępne są zabiegi łagodzące objawy i pozwalające na relaks i sen lepiej w nocy.

ReklamaReklama

Diagnoza

Czego można się spodziewać po wizycie u lekarza Lekarz zapyta cię o objawy i przeprowadzi badanie lekarskie. Jeśli występują objawy GERD oprócz zmęczenia, lekarz może zalecić endoskopię.

Endoskop to długa, cienka, elastyczna rurka, którą lekarz może opuścić gardło i przełyk. Ma niewielką kamerę, która może przesłać obrazy do monitora, na który lekarz może patrzeć podczas zabiegu. Objawy podrażnienia kwasem żołądkowym na wyściółce przełyku mogą być oczywiste, potwierdzając rozpoznanie GERD.

Mogą cię zapytać o twoją dietę. Powinieneś być przygotowany na rozmowę o spożywanych pokarmach i napojach oraz o tym, czy niektóre z nich mogą być wyzwalaczami GERD. Zanim pójdziesz do lekarza, pomyśl o czasach, kiedy miałeś zgagę i co jadłeś wcześniej tego dnia.

Pikantne potrawy mogą być powszechnym i oczywistym wyzwalaczem, ale owoce cytrusowe, czekolada i wysokotłuszczowa żywność również mogą powodować problemy. Twoje wyzwalacze GERD mogą różnić się od tych, które przeszkadzają komuś z GERD.

Żywność, której należy unikać

pikantna żywność

czekolada

kawa
cytrusowe lub inne kwaśne pokarmy
żywność o wysokiej zawartości tłuszczu
Twój lekarz również będzie chciał wiedzieć o innych rzeczach, które mogą być przerywa twój sen. Czy idziesz spać zbyt późno lub wcześnie wstawać? Spożywasz dużo kofeiny późno w ciągu dnia? Czy zastąpiłeś poduszki w ciągu ostatniego roku i czy czujesz się komfortowo w łóżku? Te i inne pytania mogą pomóc lekarzowi lepiej zrozumieć zachowania związane ze snem i wykluczyć czynniki środowiskowe lub behawioralne.
Leczenie

Jakie terapie są dostępne dla GERD?

Dla niektórych osób leki przeciw zobojętniające kwas żołądkowy, które neutralizują kwas żołądkowy mogą być wystarczające do złagodzenia objawów GERD. Dwa inne rodzaje leków, blokery receptora H2 i inhibitory pompy protonowej (PPI) są również dostępne w odmianach dostępnych bez recepty, chociaż bardziej poważne przypadki GERD mogą wymagać wersji o ustalonej mocy. Oba zmniejszają produkcję kwasu, ale PPI mogą również pomóc w leczeniu uszkodzonej tkanki przełyku.

Unikaj żywności i napojów wyzwalających, nawet jeśli bierzesz leki. Powinieneś także unikać leżenia zbyt wcześnie po jedzeniu.Podnoszenie głowy łóżka może pomóc. Obcisłe ubranie może pogorszyć objawy choroby refluksowej, więc powinieneś także spróbować ich unikać. GERD jest bardziej prawdopodobne, jeśli jesteś otyły, więc może pomóc utrzymanie zdrowej wagi. Należy również rzucić palenie, ponieważ może zaszkodzić przełykowi i wszystkim narządom.

Jeśli GERD jest przyczyną twojego zmęczenia, wtedy skuteczne zarządzanie zgagą może przekładać się na lepszy sen i mniejsze zmęczenie.

Jeśli nie ma wyraźnej przyczyny zmęczenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat sposobów, w jaki możesz spróbować odzyskać energię, czy to przez więcej ćwiczeń, zmiany diety czy inne modyfikacje stylu życia.

Wskazówki dotyczące zarządzania GERD

Unikaj żywności i napojów o działaniu wyzwalającym, takich jak kawa, czekolada lub ostre potrawy.

Nie jedz bezpośrednio przed snem.

Zachowaj zdrową wagę.
Jeśli palisz, porozmawiaj ze swoim lekarzem o sposobach pomocy w rzuceniu palenia.
Ćwicz część swojej zwykłej rutyny.
ReklamaReklama
Outlook

Jaka jest prognoza?

CFS może trwać latami, ale wiele stanów, które powodują zmęczenie, można leczyć. Przy leczeniu przychodzi odnowiona energia. Twoje szanse na odzyskanie energii zależą w dużym stopniu od tego, jak dobrze traktujesz przyczynę swojego zmęczenia.