Zdenerwowany Żołądek: 7 naturalnych środków zaradczych

Omówienie

Bóle żołądka są tak powszechne, że każdy doświadcza ich w takim czy innym punkcie. Istnieją dziesiątki powodów, dla których możesz poczuć ból brzucha. Większość przyczyn nie jest poważna, a objawy mijają szybko. Ogólnie rzecz biorąc, nie ma potrzeby, aby szukać rozwiązania bardziej niż Twoja kuchnia.

1. Bitters i soda

Bar to prawdopodobnie ostatnie miejsce, w którym można by znaleźć ulgę od nudności, ale wielu ludzi przysięga na pięć lub sześć kropli koktajlowych gorzków zmieszanych z zimnym kieliszkiem toniku, sody klubowej, lub piwo imbirowe.

Najczęściej spotykane marki gorzkie zawierają mieszankę ziół, takich jak cynamon, koper, mięta i imbir. Te składniki mogą być powodem, dla którego gorycze pomagają złagodzić mdłości u niektórych osób.

Chcesz spróbować? Oto kilka z naszych ulubionych:

Balsam aromatyczny Angostura
Buk peychauds
Woda tonik Q
Soda Q Drink Club

2. Imbir

Od najdawniejszych czasów ludzie zwracają się do imbiru jako lekarstwa na wszystko, od bólu po mdłości. To nie tylko historia starych żon. Badania wykazały, że imbir może być bardzo skutecznym sposobem leczenia niektórych zaburzeń żołądkowych.

Naturalny środek przeciwzapalny, imbir jest dostępny w wielu formach, z których wszystkie mogą pomóc. Ginger do żucia i suplementy są łatwe do przyjęcia, podczas gdy inne osoby wolą imbir w postaci napoju. Spróbuj całkowicie naturalnego imbirowego ale lub posiekaj świeży korzeń imbiru i zrób herbatę.

Imbir występuje w wielu postaciach. Wybierz:

Bruce Cost Fresh Ginger Ale Original Ginger - Case of 12
Fresh Ginger Root
Chimes Original Ginger Chews, 5-funtowe pudełko
New Chapter Ginger Force, 60 Softgels

3. Herbata rumiankowa

Filiżanka herbaty z rumianku może pomóc złagodzić ból rozstroju żołądka, działając jako środek przeciwzapalny. Te właściwości przeciwzapalne pomagają rozluźnić mięśnie brzucha, co może zmniejszyć ból skurczów i skurczy.

Czy możesz używać herbatki z rumianku do leczenia refluksu?

4. Dieta BRAT

Każdy rodzic malucha wie o diecie bananów, ryżu, jabłek i tostów (BRAT), aby uspokoić rozstrój żołądka. Może pomóc w przypadku nudności lub biegunki.

BRAT zawiera niskowłókniste, wysoko wiążące pokarmy Żadne z tych pokarmów nie zawierają soli ani przypraw, które mogą dodatkowo zaostrzyć objawy.To nijakie odżywianie jest dobrym początkiem, kiedy czujesz Chore, ale nadal musisz coś zjeść Spróbuj podgrzać tosty - przypieczony chleb ma zmniejszyć nudności

5. Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa jest często cytowana jako pomocna przyczyna nudności i rozstroju żołądka, ponieważ mentol w liściach jest naturalnym lekiem przeciwbólowym lub przeciwbólowym.

Spróbuj:

zaparzyć filiżankę herbaty mięty pieprzowej lub mięty miętowej
wąchać wyciąg z mięty pieprzowej
zasysając miętowe cukierki
żuć na samych liściach

Powinno to powstrzymać bóle żołądka i złagodzić uczucie mdłości.

Zamów! Zachowaj to rozwiązanie pod ręką.

6. Ocet jabłkowy

Jeśli możesz go znieść, spróbuj wziąć kwaśną zszywkę do spiżarni łyżką stołową, by zneutralizować rozstrój żołądka. Zbyt silne? Wymieszać łyżkę stołową z filiżanką wody i łyżeczką miodu i powoli popijać.

Kwasy w occie jabłkowym mogą pomóc w zmniejszeniu trawienia skrobi, pozwalając skrobi na przedostanie się do jelit i utrzymując je w zdrowiu. Niektórzy ludzie biorą łyżkę każdego dnia jako środek zapobiegawczy.

Zamów! Zachowaj to rozwiązanie pod ręką.

7. Poduszka grzewcza

Możesz znaleźć poduszkę grzewczą lub termofor kojący, gdy poczujesz się źle, więc przytul się do elektrycznego koca i spokojnie, aż przejdą twoje objawy.

Ciepło w twoim żołądku odciągnie cię od skurczów i bólu, a ciepło może pomóc rozluźnić mięśnie i zmniejszyć nudności. Nie zostawiaj go jednak zbyt długo, ponieważ możesz uszkodzić swoją skórę przed nadmiernym użyciem.

Nie masz go pod ręką? Zamów jeden z poniższych:

Podkładka grzewcza
Przezroczysta niebieska klasyczna butelka na gorącą wodę

Kiedy zobaczyć się z lekarzem

Problemy z żołądkiem czasami wskazują na poważniejszy problem. Długotrwałe wymioty narażają cię na odwodnienie. Picie małych łyków wody może zapobiec odwodnieniu. Idź do lekarza, jeśli masz problemy z utrzymywaniem wody przez dłużej niż sześć godzin. Należy również skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią nudności lub ból brzucha i dyskomfort przez więcej niż 48 godzin.

Jeśli zauważysz, że masz ciągłe problemy z żołądkiem po zjedzeniu pewnych pokarmów lub wykonywaniu określonych czynności, porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach podczas kolejnej wizyty. Może to być nic, ale szybka podróż do lekarza rodzinnego może wykluczyć chorobę Leśniowskiego-Crohna, alergię pokarmową lub inne problemy.

Zasoby artykułu

Dieta BRAT: Odzyskiwanie z rozstroju żołądka. (2011, luty). Źródło: // familydoctor. org / bata-dieta-odzyskiwanie-z-rozstroju-żołądka /
Rumianek. (2016, wrzesień). Źródło: // nccih. nih. gov / health / chamomile / ataglance. htm
Ernst, E., i Pittler, M. (2000, March). Skuteczność imbiru w przypadku nudności i wymiotów: Systematyczny przegląd randomizowanych badań klinicznych. British Journal of Anesthesia, 84 (3), 367-371. Źródło: // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 10793599
Lane, B., Cannella, K., Bowen, C., Copelan, D., Nteff, G., Barnes, K., … Lawson, J. (2012, June). Badanie skuteczności aromaterapii mięty pieprzowej na mdłości u kobiet po przekroju c. Journal of Holistic Nursing, 30 (2), 90-104. Źródło: // journals. sagepub. com / doi / abs / 10. 1177/0898010111423419
Personel kliniki Mayo. (2015, 7 lutego). Zapalenie żołądka i jelit: pierwsza pomoc. Źródło: // www. Klinika majonezu. org / first-aid / first-aid-gastroenteritis / basics / art-20056595
Vilijoen, E., Visser, J., Koen, N., & Musekiwa, A. (2014, 19 marca). Przegląd systemowy i metaaneza wpływu i bezpieczeństwa imbiru w leczeniu nudności i wymiotów związanych z ciążą. Journal Nutrition, 13 (20). Źródło: // nutritionj. biomedcentral. com / articles / 10. 1186 / 1475-2891-13-20

Czy ten artykuł był pomocny? Tak Nie

Jak przydatne było to?

Jak możemy to poprawić?

✖ Wybierz jedną z następujących opcji:

Ten artykuł zmienił moje życie!
Ten artykuł miał charakter informacyjny.
Ten artykuł zawiera nieprawidłowe informacje.
Ten artykuł nie zawiera informacji, których szukam.
Mam pytanie medyczne.

zmień

Nie udostępnimy Twojego adresu e-mail. Polityka prywatności. Wszelkie informacje, które nam przekazujesz za pośrednictwem tej strony internetowej, mogą być przez nas umieszczane na serwerach zlokalizowanych w krajach spoza UE. Jeśli nie zgadzasz się na takie umieszczenie, nie podawaj informacji.

Nie możemy zaoferować osobistej porady zdrowotnej, ale nawiązaliśmy współpracę z zaufanym dostawcą usług telezdrowia Amwell, który może połączyć cię z lekarzem. Wypróbuj telezdrowię Amwella za 1 USD, używając kodu HEALTHLINE.

Użyj kodu HEALTHLINESrozpocznij moją konsultację za 1 $. Jeśli spotkasz się z nagłym przypadkiem medycznym, natychmiast skontaktuj się z lokalnymi służbami ratunkowymi lub odwiedź najbliższy pogotowie lub pilne centrum opieki.