Migrena Ziołowe środki zaradcze: mięta pieprzowa, imbir i więcej

Ziołowe leki na migreny

Jeśli jesteś jednym z milionów Amerykanów, którzy doświadczają migreny, wiesz, że to coś więcej niż ból głowy. Intensywny pulsujący, pulsujący i rozdzierający ból towarzyszący migrenie może być wyniszczający. W rzeczywistości, ponad 90 procent osób, które dostają migreny, nie może pracować lub normalnie funkcjonować podczas epizodu, donosi Migraine Research Foundation.

Większość osób, które doświadczają migreny wybiera leki. Ale wiele z nich zwraca się do naturalnych terapii, takich jak techniki relaksacyjne i ziołowe.

Na wiele lat przed wprowadzeniem nowoczesnej medycyny, na całym świecie opracowano leki ziołowe na bóle głowy i inne częste objawy migreny. Wiele z tych ziołowych tradycji przetrwało upływ czasu. Chociaż większość ziołowych środków przeciw migreny nie została dokładnie sprawdzona naukowo pod kątem ich skuteczności, wielu szybko zdobywa poparcie współczesnej społeczności medycznej.

Zawsze należy zachować ostrożność podczas rozważania ziołowych metod leczenia migreny. Porozmawiaj o swojej decyzji z lekarzem przed rozpoczęciem lub zakończeniem jakiegokolwiek leczenia medycznego lub ziołowego. Wiele ziół wpływa na inne leki.

ReklamaReklama Feverfew

Feverfew (Tanacetum parthenium)

Po raz pierwszy użyty w starożytnej Grecji już w piątym wieku B. C., feverfew (lub "pióropusz") był stosowany w leczeniu różnych dolegliwości. Należą do nich gorączka, obrzęk i stan zapalny. Ludzie zwykle przyjmowali zioło, aby złagodzić bóle i bóle głowy, takie jak bóle głowy w pierwszym wieku.

Roślina pochodzi z gór bałkańskich, ale teraz można ją znaleźć niemal na całym świecie. Kultury wschodnioeuropejskie tradycyjnie używały feverfew na bóle głowy, ukąszenia owadów i inne bóle. Więcej nowoczesnych zastosowań rozszerzyło się na leczenie:

• migren
• zawrotów głowy
• stanów zapalnych
• problemów z oddychaniem

Feverfew zwykle przygotowuje się przez suszenie liści, kwiatów i łodyg. Ta kombinacja służy również do sporządzania suplementów i ekstraktów. Niektóre kultury jedzą surowe liście.

Przegląd z 2011 r. Sugeruje, że feverfew jest skutecznym sposobem leczenia migreny, gorączki, przeziębienia i artretyzmu. Jednak przegląd Cochrane pięciu dużych badań klinicznych wykazał niewielką lub żadną korzyść dla większości osób, które doświadczają migreny.

Feverfew może powodować drobne działania niepożądane, takie jak wzdęcia, choroby rakowe i nudności. Podczas przerwania stosowania mogą wystąpić umiarkowane działania niepożądane. Te działania niepożądane mogą obejmować problemy ze snem, nasilone bóle głowy i bóle stawów.

Kobiety w ciąży, osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew oraz osoby z alergią na rodzinę stokrotek powinny unikać stosowania feverfew.

Lepiężnik

Lepiężnik (Petasites hybridus)

Lepiężnik występuje w wilgotnych, podmokłych obszarach Europy, Azji i Ameryki Północnej.Ludzie kiedyś użyli liści rośliny, aby owinąć i zachować masło podczas ciepłej pogody, tak jak nazwała się lepiężnik. Jest używany w całej historii do różnych celów. Grecki lekarz Dioscurides początkowo stosował tę roślinę jako środek przeciw owrzodzeniom skóry. Od tego czasu był stosowany w leczeniu:

• bólów głowy
• astmy
• alergii
• kaszlu
• gorączki
• problemów żołądkowo-jelitowych
• ogólnego bólu

Większość środków ziołowych Lepiężnik używa oczyszczonego korzenia ekstrakt, Petasites, w postaci tabletek do leczenia bólów głowy i migreny. Badanie z roku 2012 opublikowane w Neurology potwierdza wnioski ze starszych badań, że produkt Petasites jest skuteczny w zapobieganiu migrenom, gdy przyjmuje się go w dawkach 50-75 miligramów dwa razy na dobę.

Jeśli mieszkasz w Europie, Lepiężnik może być trudny do zdobycia - U. K. i Niemcy zakazały sprzedaży lepiężnika ze względów bezpieczeństwa z wiodącymi producentami.

ReklamaReklama Mięta pieprzowa

Mięta pieprzowa (Mentha x balsamea)

Krzyż mięty zielonej i mięty wodnej, mięta pieprzowa rośnie w Ameryce Północnej, Europie i Azji. Liście mięty pieprzowej i ich olejki eteryczne są wykorzystywane do celów leczniczych i kulinarnych. Oprócz leczenia bólu głowy, stosuje się go również do łagodzenia:

• skurczów
• boli zębów
• problemów żołądkowo-jelitowych
• nudności

Olejek miętowy i jego składnik aktywny, mentol, jest dostępny w postaci ciekłej kapsułki. Wersje herbaty są również dostępne do łatwego warzenia.

Badanie z 2010 r. Opublikowane w International Journal of Clinical Practice wykazało, że mentol był skuteczny w łagodzeniu bólu migrenowego i złagodzeniu nudności po nałożeniu na czoło i skronie w 10-procentowym roztworze.

Badania mają ograniczoną skuteczność kliniczną, ale miejscowy olejek miętowy może być dobrą opcją ziołową dla złagodzenia bólu migrenowego. Olejek z mięty pieprzowej jest jednym z najłatwiejszych środków ziołowych do spróbowania z powodu jego rozpowszechnienia w sklepach ze zdrową żywnością i aptekach.

Willow

Willow (Salix spp.)

Wyciąg z kory wierzby (WBE) został użyty do opracowania aspiryny, dobrze znanego bezbarwnego środka przeciwbólowego, reduktora gorączki i lek przeciwzapalny. WBE zawiera składnik przeciwzapalny o nazwie salicyna. Badanie z 2012 roku sugeruje, że WBE jest również skutecznym przeciwutleniaczem.

Willow to drzewo znalezione w Europie, Azji i Ameryce Północnej. Jest używany od czasów Hipokratesa (400 lat pne), kiedy ludzie żuli kórę, aby uzyskać działanie przeciwzapalne i łagodzące gorączkę. Willow została później użyta w Chinach i Europie na bóle głowy, zapalenie kości i stawów, zapalenie ścięgna i bóle krzyża.

Kora wierzby występuje w postaci kapsułek i jako kora do żucia w większości sklepów ze zdrową żywnością.

ReklamaReklama Imbir

Imbir (Zingiber officinale)

Imbir to tropikalna roślina azjatycka. Jest stosowany w medycynie ziołowej w Chinach od ponad 2 000 lat. Od starożytności jest także popularna w medycynach indyjskich i arabskich. Imbir był tradycyjnie stosowany jako lek na:

• bóle głowy
• ból brzucha
• nudności
• zapalenie stawów
• objawy przeziębienia i grypy
• problemy neurologiczne

Imbir został dobrze udokumentowany jako antybakteryjny -zapalne, przeciwwirusowe, przeciwgrzybicze i przeciwbakteryjne.Ponadto, badanie z 2014 r. Opublikowane w badaniu fitoterapii wykazało, że korzyści z proszku imbiru były porównywalne z sumatryptanem, powszechnym lekiem na receptę, ale z mniejszymi skutkami ubocznymi.

Większość ludzi może tolerować świeży lub wysuszony korzeń imbiru, suplementy lub wyciąg. Uważaj, aby nie łączyć suplementów z imbirem z rozcieńczalnikami krwi z powodu potencjalnych interakcji lekowych.

Kapsułki imbirowe i herbata imbirowa są stosunkowo łatwo dostępne w prawie każdym sklepie spożywczym lub aptece. Możesz także spróbować wypić wodę z imbiru.

Reklama Kofeina

Kofeina

Herbaty kofeinowe stały się powszechne w Chinach podczas dynastii Ming. W 18 i 19 wieku eksplodowały na popularności w Europie. Zielona herbata była używana w połączeniu z innymi ziołami na ból migrenowy w tradycyjnej medycynie chińskiej. Kawa początkowo zyskała uznanie w Arabii. Yerba mate, mniej znana kofeina, pochodzi z Ameryki Południowej.

Ludzie w wielu kulturach spożywali przede wszystkim kofeinę, aby pomóc w leczeniu:

• bólów głowy
• wysokiego ciśnienia
• problemów żołądkowych
• chorób przenoszonych drogą płciową
• raka
• problemów z krążeniem
• stanów zapalnych <999 > uszkodzenie skóry
• choroba nerek
• Kofeina występuje również w wielu obecnie dostępnych bez recepty lekach przeciwbólowych.

Chociaż kofeina jest często badana w połączeniu z innymi lekami przeciwbólowymi, jest uważana za przydatny i bezpieczny dodatek w tabletkach dla wielu osób, które doświadczają migreny. W badaniu z 2012 r. Stwierdzono, że szczególnie przydatne jest połączenie 1 000 mg (mg) acetaminofenu i 130 mg kofeiny. Jednak pobór kofeiny i spożycie kofeiny mogą być również wyzwalane w przypadku bólów głowy i migreny.

ReklamaReklama

Walerian

Walerian (

Waleriana officinalis) Walerian pochodzi z Europy i Azji. Obecnie jest również powszechnie spotykany w Ameryce Północnej. Wykorzystanie walerianskich śladów do starożytnej Grecji i Rzymu od czasów Hipokratesa. Uznano go za lek na bezsenność kilka wieków później. Walerian był znany jako "all-heal" w 1500, ponieważ był używany w leczeniu wielu dolegliwości. Należą do nich:

bezsenność

• bóle głowy
• kołatanie serca
• drżenie
• lęk
• Czasami stosuje się go w nowoczesnym leczeniu bólów głowy, ale waleriana nie została wystarczająco zbadana, aby określić jego użyteczność w leczenie bólu migrenowego.

Kozłek lekarski jest zwykle przyjmowany jako suplement, herbata lub nalewka z suszonych korzeni. Płynny ekstrakt jest również dostępny w postaci kapsułek. Kapsułki z kozłka lekarskiego są szeroko sprzedawane w Stanach Zjednoczonych.

Nasiona kolendry

Nasiona kolendry (

Coriandrum sativum) Przez ponad 7 000 lat ludzie w różnych kulturach stosowali właściwości lecznicze i przyprawowe nasion kolendry. Kolendra była chwalona za swoją zdolność do leczenia dolegliwości, które wahały się od alergii na cukrzycę po migreny. Tradycyjna medycyna ajurwedyjska wykorzystywała kolendrę do łagodzenia ciśnienia zatokowego i bólu głowy przez zalewanie świeżą wodą i wdychanie pary.

Badania nad działaniami leczniczymi nasion zasadniczo koncentrują się na ich potencjale w leczeniu zapalenia stawów i cukrzycy. Konieczne jest przeprowadzenie dalszych badań w celu ustalenia, czy jest to przydatne jako lekarstwo na ból migrenowy. Jednak potencjał przeciwzapalny nasion kolendry może okazać się korzystny dla niektórych osób z migrenami.

Nasiona kolendry można żuć i stosować w żywności lub w herbatach. Dostępne są także ekstrakty doustne.

OgłoszenieReklama

Dong quai

Dong quai (

Angelica sinensis) Pochodzący z tej samej rodziny co marchew, pietruszka i seler, korzeń dong quai został użyty jako przyprawa, tonik i krem ​​leczniczy przez ponad 1 000 lat, szczególnie w praktykach japońskich, chińskich i koreańskich. Nowoczesne zastosowania często mieszają je z innymi ziołami w leczeniu:

bólów głowy

• zmęczenia
• stanów zapalnych
• bólu nerwów
• Pomimo swojej historii, korzeń nie został wystarczająco zbadany, aby polecić go jako skuteczny środek na ból migrenowy.

Olejek lawendowy

Olejek lawendowy (

Lavandula angustifolia) Znany ze słodkiego zapachu olej lawendowy (zrobiony z kwiatów rośliny lawendy) jest bardzo aromatyczny i od dawna jest używany produkty do higieny perfum. Lawenda jest rdzenna dla górzystych regionów otaczających Morze Śródziemne. Obecnie jest szeroko uprawiana w Europie, Australii i Ameryce Północnej.

Olejek lawendowy był używany w starożytnym Egipcie podczas procesu mumifikacji. Ze względu na właściwości przeciwbakteryjne i czysty zapach został później dodany do łaźni w Rzymie, Grecji i Persji. Aromatyczne kwiaty i ich olej były używane do leczenia wszystkiego, od bólów głowy i bezsenności po dolegliwości ze strony zdrowia psychicznego, takie jak stres i zmęczenie. Wiele z tych historycznych zastosowań pozostaje dziś popularna.

Badanie z 2012 roku sugeruje, że wdychanie oleju z lawendy podczas migreny może szybko złagodzić objawy. Aby użyć olejku lawendowego, wdychaj olej lub nałóż rozcieńczony roztwór na skronie. Jeśli nie rozcieńczasz go prawidłowo, olej może podrażnić skórę w miejscu aplikacji. Olejek lawendowy może być toksyczny po podaniu doustnym w określonych dawkach.

Rosemary

Rozmaryn (

Rosmarinus officinalis) Rosemary pochodzi z regionu Morza Śródziemnego. Zastosowania lecznicze obejmowały leczenie:

problemów z mięśniami i stawami

• problemów z pamięcią
• trudności z koncentracją
• zaburzeń nerwowych
• problemów z krążeniem
• dolegliwości wątroby
• migreny
• Olejek rozmarynowy być rozcieńczone i stosowane miejscowo lub wziewnie do celów aromaterapeutycznych. Liście rośliny mogą być suszone i mielone do użycia w kapsułkach. Może być również stosowany w herbatach, nalewkach i płynnych ekstraktach. Uważa się, że Rosemary ma działanie przeciwdrobnoustrojowe, przeciwskurczowe i przeciwutleniające. Mimo to, jego zdolność do zmniejszania bólu migreny nie została dobrze zbadana.

Reklama

Lipa Lipa, lipa (

Tilia spp.) Lipa, znana również jako lipa lub

Tilia, to drzewo, którego kwiaty zostały użyte w herbatach leczniczych w kulturach europejskich i indiańskich.Roślina została użyta do uspokojenia nerwów i złagodzenia niepokoju, napięcia i problemów zapalnych, między innymi. Kwiaty można również stosować w nalewkach, płynnych ekstraktach i kapsułkach. Wykazano, że lipen ma właściwości indukujące pot i uspokajające. Jest stosowany w celu złagodzenia napięć i bólów zatok, uspokojenia umysłu i wywołania snu. Kwiaty zostały również wykorzystane do złagodzenia przekrwienia nosa i obniżenia wysokiego ciśnienia krwi.

Ta herbata jest czasami używana w nowoczesnej medycynie alternatywnej do leczenia bólów głowy i migreny. Obecnie nie ma wystarczających badań na temat wpływu herbaty z lipy na migreny, aby polecić ją jako skuteczny środek naturalny.

Sadzonki surowych ziemniaków

Sadzonki surowych ziemniaków

Ziemniak od ponad 200 lat jest stosowany w europejskiej medycynie ludowej. Wiejska medycyna ludowa wspierała anegdotycznie stosowanie grubych plastrów surowego ziemniaka w łagodzeniu bólu migreny. Tradycyjnie plasterki są zamaskowane cienką szmatką i owinięte wokół głowy lub przetarte bezpośrednio na skroniach, aby złagodzić napięcie i ból. Nie ma obecnie badań naukowych sugerujących, że sadzonki z surowego ziemniaka mogą skutecznie leczyć migrenę, gdy są stosowane miejscowo.

Chrzan

Chrzan pospolity (

Armoracia rusticana) Chrzan, pochodzący z Europy, używany był w medycynie ludowej jako ekstrakt z oleju lub w postaci suszonych lub świeżych korzeni. W przeszłości stosowano go w leczeniu:

infekcji pęcherza

• choroby nerek
• problemów oddechowych
• bólu stawów
• zapalenia stawów
• szczepów mięśni
• Jego zdolność do zwężania naczyń krwionośnych może pomóc w leczeniu migreny, ale żadne badania kliniczne nie uzasadniają stosowania chrzanu na migreny.

Ogłoszenie

Wiciokrzew

Wiciokrzew (

Lonicera japonica) Wiciowiec japoński, pochodzący z Azji, zaczął się zapuszczać w Ameryce Północnej w XIX wieku. Jest stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej w leczeniu:

ran

• gorączki
• przeziębienia i wirusów
• stanów zapalnych
• ran
• infekcji
• Wraz z przeciwrakowymi i przeciwdrobnoustrojowymi właściwościami wiciokrzewu, badania zidentyfikowane właściwości przeciwzapalne w liściach, łodygach i kwiatach rośliny, które mogą uśmierzyć ból podobny do aspiryny. Może również być skuteczny w walce z bólem migreny.

Dziewanna

Dziewanna (

Verbascum) Od najdawniejszych czasów ludzie w Europie i Azji stosowali dziewanny w celach leczniczych, lecząc stany zapalne, skurcze, biegunkę i migrenę. Liście i kwiaty mogą być używane do ekstraktów, kapsułek, okładów i suszonych preparatów. Nalewki z rośliny są stosowane w nowoczesnych terapiach homeopatycznych do leczenia migreny. Badania wykazały, że dziewanna ma właściwości moczopędne.

Krwawnik pospolity

Krwawnik pospolity (

Achillea millefolium) Podobno nosi imię Achillesa, greckiego bohatera mitycznego, krwawnik był używany do leczenia ran i spowolnienia utraty krwi. Inne środki ludowe zachęcają do stosowania krwawnika w leczeniu stanów zapalnych, skurczów mięśni, lęku lub bezsenności.Nowsze środki ludowe użyły krwawnika, aby złagodzić przeziębienia, flus, kaszel i biegunkę.

Wykazano, że krwawnik pospolity ma właściwości przeciwbólowe, przeciwlękowe i przeciwdrobnoustrojowe. Chociaż potrzebne są dalsze badania, roślina zawiera właściwości przeciwzapalne, które mogą przynieść ulgę osobom cierpiącym na migrenę. Yarrow może być stosowany w różnych formach, w tym w kapsułkach i nalewkach.

Teaberry

Teaberry (

Gaultheria procumbens) Teaberry, popularnie znany jako wintergreen, pochodzi z wschodniej Ameryki Północnej. Ta jadalna roślina, rozsławiona przez gumę Teaberry, od dawna zajmuje miejsce w medycynie ludowej ze względu na jej właściwości przeciwzapalne. Może być używany do produkcji herbat, nalewek i ekstraktów olejowych.

Teaberry również był stosowany historycznie jako środek ściągający i stymulujący do walki ze zmęczeniem. Najważniejsze dla osób, które doświadczają migreny jest potencjał teaberry w leczeniu nerwobóle i bóle głowy, a także bóle żołądka i wymioty.

Możesz zaparzyć teaberry w gorącej wodzie przez 3 do 4 minut i wypić mieszankę, aby doświadczyć efektów uzdrawiających.

Chmiel powszechny

Chmiel powszechny (

Humulus lupulus) Chmiel pochodzi z Europy i zachodniej Azji i można go obecnie znaleźć w całej Ameryce Północnej. Kiedyś, jako żywność w starożytnej kulturze rzymskiej, ta aromatyczna roślina ma również znaczące właściwości lecznicze. Chmiel był stosowany w leczeniu:

problemów ze snem

• stanów zapalnych
• infekcji
• nerwobólów (ból z powodu uszkodzenia nerwów)
• gorączki
• skurczów
• skurczów
• lęku
• Współczesna medycyna uznaje uspokajające działanie chmielu, ale nie zbadała go dokładnie pod kątem jej wpływu na ból migrenowy.

Betony

Betony (

Stachys officinalis) To wieloletnie zioło można znaleźć w całej Europie i Azji. Jest używany jako roślina lecznicza od czasów klasycznych. Roślina tradycyjnie była stosowana do łagodzenia bólów głowy i obrzęków twarzy oraz bólu. Liście mogą być używane jako sok, okład lub maść.

Lekko uspokajające właściwości rośliny stosowane są w leczeniu bólu głowy i migren, skurczów menstruacyjnych, stresu i napięcia. Może pomóc złagodzić bóle głowy i przekrwienie zatok przy stosowaniu w połączeniu z kwiatami limonki i żywokostem.

Jednakże nie przeprowadzono żadnych badań klinicznych z udziałem ludzi, aby wykazać skuteczność rośliny przeciw bólowi migreny. Nie zawsze łatwo jest znaleźć zdradę w sklepach ze zdrową żywnością, więc być może będziesz musiał sam się rozwijać lub kupić online.

Betony może mieć działanie tonizujące na organizm. Ważne jest, aby unikać zioła, jeśli jesteś w ciąży.

Evodia

Evodia (

Evodia rutaecarpa) To drzewo liściaste pochodzi z Chin i było używane w medycynie chińskiej od pierwszego wieku AD Evodia była tradycyjnie stosowana w leczeniu bólu brzucha, bóle głowy, biegunka i wymioty. Owoce drzewa mogą również obniżać ciśnienie krwi. Przeciwzapalne i zmniejszające ból właściwości owoców mogą pomóc złagodzić ból migrenowy.

Ostrzeżenia

Ostrzeżenia i potencjalne powikłania

Chociaż wiele ziołowych środków może być bezpiecznych przy prawidłowym stosowaniu, mogą one również wywoływać działania niepożądane, takie jak każdy lek na receptę.Niektóre zioła mogą wchodzić w interakcje z lekami, takimi jak doustne środki antykoncepcyjne lub leki nasercowe. Zioła mogą być niebezpieczne, a nawet śmiertelne, gdy są niewłaściwie używane. Niektóre mają niewiele badań, aby odzyskać roszczenia, zweryfikować poziomy toksyczności lub zidentyfikować potencjalne skutki uboczne.

Rodzaje migreny

Rodzaje migreny

Migrena bez aury

Jest to najczęstszy rodzaj migrenowego bólu głowy. Buduje się przez kilka godzin przed bólem szczytów migreny, zwykle trwając do 72 godzin. Ludzie, którzy mają tego rodzaju migreny, mają tendencję do doświadczania ich kilka razy w roku. Jeśli występują częściej niż to, stan może być zdiagnozowany jako chroniczna migrena.

Migrena z aurą

Niektórzy ludzie doświadczają zaburzeń układu nerwowego, zwanych aurą, podczas ich migreny. Aury mogą zawierać jasne plamy w polu widzenia, mrowienie, utratę wzroku, halucynacje i niekontrolowane ruchy.

Migrena siatkówki

Migreny siatkówki obejmują utratę wzroku w jednym oku. W przeciwieństwie do migreny z aurą, zaburzenia widzenia są zwykle zawarte w tym oku.

Migrena przewlekła

Migrena przewlekła definiowana jest jako cierpiąca na migreny, które występują przez ponad 15 dni w miesiącu przez 3 miesiące lub dłużej. Ta częstotliwość może być wyniszczająca. Ocena medyczna jest wymagana, aby uzyskać plan leczenia i ustalić, czy coś tak często powoduje migrenę.

Wyzwalacze

Wyzwalacze migreny

Pewne zachowania, emocje, hormony i pokarmy mogą wywoływać migrenę. Kofeina lub chemiczne wycofanie może na przykład powodować migreny. Jak podaje American Nutrition Association, czekolada, barwniki i dodatki do żywności, konserwanty, aspartam i wędliny są najczęstszymi wyzwalaczami dietetycznymi dla migreny. Alergie i wrażliwość na pokarmy mogą także aktywować migreny jako objaw.

Wysoce stresujący, konkurencyjny tryb życia może czasami prowadzić do nawracających migreny. Stres emocjonalny wywołany substancjami chemicznymi uwalnianymi podczas sytuacji emocjonalnych może wywołać migrenę. Hormony są również znanym wyzwalaczem migrenowym. W przypadku kobiet cykl menstruacyjny jest często związany z wystąpieniem migreny. Możesz rozważyć, czy istnieją wzorce migreny lub wyzwalacze, które możesz zidentyfikować, zanim zdecydujesz się na leczenie ziołami.

Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Oprócz ziołowych zabiegów, ważne badania pokazują, że dieta może odgrywać główną rolę w częstości, czasie trwania i intensywności migreny. Potencjalne środki zapobiegawcze i leczenie migreny obejmują:

spożywanie diety o niskiej zawartości tłuszczu

• eliminującej lub ograniczającej pokarmy, które wykazują wytwarzanie przeciwciał IgG
• poprawiające zawartość flory jelitowej
• konsekwentnie jedzące w celu zminimalizowania niskiego poziomu cukru we krwi
• Podobnie jak leki, zioła mogą mieć znaczące skutki uboczne na ciele. Niektóre mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami i być niebezpieczne, a nawet śmiertelne, gdy są niewłaściwie używane. Przed użyciem należy omówić z lekarzem wszystkie możliwości leczenia.

Rozważ śledzenie wyzwalaczy, symptomów, natężenia i czasu trwania bólu oraz innych powiązanych czynników w dzienniku migreny lub aplikacji migrenowej.Niezależnie od tego, czy wybierzesz leczenie farmakologiczne, naturalne leki czy kombinację, dokładne zbadanie swoich doświadczeń pomoże tobie i twojemu lekarzowi zawęzić najlepsze opcje leczenia.