Leczenie migreny: Leki i unikanie wyzwalaczy

Co to jest migrena?

Migreny są zazwyczaj silne, powodują bóle głowy po jednej lub obu stronach głowy. Mogą być spowodowane aktywacją włókien nerwowych w naczyniach krwionośnych mózgu. Migreny zwykle zawierają kilka innych symptomów oprócz silnego bólu głowy. Należą do nich wrażliwość na światło i dźwięk, aura wzrokowa, nudności, wymioty i zmęczenie.

Według National Institute of Neurological Disorders and Stroke, około 12 procent populacji USA dostaje migreny. Każda osoba w każdym wieku, klasie, płci lub grupie etnicznej może ją otrzymać.

Naukowcy uważają, że są pewne zdarzenia lub "wyzwalacze", które mogą prowadzić do migreny. Te wyzwalacze są różne dla każdej osoby. Istnieje wiele różnych rodzajów leków i alternatywnych metod leczenia dostępnych w leczeniu migreny po ich rozpoczęciu, ale unikanie migreny jest najlepszą metodą zapobiegania migrenom.

reklamaReklama

Unikanie wyzwalaczy

Zapobieganie migrenom przez unikanie wyzwalaczy

Zapobieganie migrenie ma na celu identyfikację i unikanie konkretnej rzeczy, która wyzwala twoje migreny. Możesz nauczyć się tego robić, utrzymując dziennik migrenowy przez kilka miesięcy.

W dzienniku z napisem migowym zapisujesz następujące informacje:

co jadłeś i pił przed migreną, w tym jeśli piłeś wodę lub alkohol tego dnia i jak
czasu, kiedy zaczęła się migrena i kiedy to się skończyło
co zdarzyło się przed migrena i to, co zrobiłeś w tym dniu
jak czułeś się w czasie kiedy migrena zaczęła
jakie leki zażyłeś i ile
bliskości początku menstruacji (kobiet)

To będzie dużo łatwiej dowiedzieć się, czy twoje ataki migreny są związane z czymś, co robisz, jesz, pijesz lub doświadczasz, jeśli prowadzisz dziennik z migreną. Na przykład, jeśli masz posiłek bogaty w glutaminian sodu (MSG) lub sól przed każdą migreną, możesz uniknąć posiłków o wysokiej zawartości glutaminianu sodu lub soli.

Według Instytutu Jakości i Efektywności w Ochronie Zdrowia, niektóre z najczęściej zgłaszanych czynników wywołujących napady i napoje dla migren obejmują:

jaja
alkohol (szczególnie czerwone wina)
czekolada
nabiał produkty, takie jak mleko i jogurt
sztuczne słodziki, takie jak aspartam
sery w wieku
kofeina
pobór kofeiny
wzmacniacze smaku, takie jak glutaminian sodu (MSG)
inne dodatki do żywności

Inne zdarzenia lub sytuacje, które mogą wywołać migrenę to:

odwodnienie
ciepła pogoda
głód
jasne światło, w tym światło słoneczne
głośne dźwięki
zmiana wzorców pogody
intensywny wysiłek fizyczny
brak snu
stres
palenie i tytoń
otyłość
silne zapachy, takie jak perfumy, rozcieńczalnik do farb lub bierne palenie
miesiączka
pigułki antykoncepcyjne i hormonalne terapie zastępcze

Zgodnie z brazylijskim badaniem z 2008 r., Najczęściej zgłaszanym migrenem był post (niejedzenie przez dłuższy czas) e wyzwalacz.Alkohol, czekolada i kofeina były najczęstszymi substancjami dietetycznymi związanymi z atakiem migreny. Czerwone wino było częstym wyzwalaczem wśród kobiet.

Unikanie tych wyzwalaczy może być kluczem do zapobiegania migrenom i poprawy ogólnej jakości życia.

Reklama Zmiany stylu życia

Zapobieganie migrenom ze zmianami stylu życia

Oprócz unikania wyzwalaczy, zmiany stylu życia są również ważne w zapobieganiu migrenie. Możesz wykonać następujące czynności, aby zapobiec migrenie:

regularnie ćwicz
utrzymuj zdrową wagę
zmniejsz poziom stresu
użyj technik relaksacji mięśni, takich jak medytacja lub joga
uzyskaj odpowiednią ilość snu każdej nocy
śpij i jedz posiłki zgodnie z harmonogramem
pij dużo wody

Reklama Leki

Jakie lekarstwa są dostępne w leczeniu migreny?

Niektórzy ludzie cierpią z powodu częstych migreny nawet po poważnych próbach identyfikacji lub uniknięcia wyzwalaczy. Powinieneś porozmawiać z lekarzem na temat przyjmowania migreny lub leków przeciwbólowych, jeśli tak jest.

Niektóre leki są dostępne bez recepty. Inne wymagają recepty. Wybór leku zależy od kilku czynników. Mogą one obejmować współistniejące schorzenia, częstotliwość migren i efekty uboczne leków.

Istnieją leki, które są regularnie przyjmowane w celu zapobiegania migrenom. Należą do nich:

leki przeciwdrgawkowe (leki przeciwpadaczkowe), takie jak walproinian sodu (Depacon), topiramat (Topamax) lub gabapentyna 999> tricykliczne leki przeciwdepresyjne, takie jak amitryptylina (Elavil)
leki przeciwhistaminowe, takie jak cyproheptadyna < 999> beta-blokery, takie jak propranolol (Inderal) i timolol (Betimol), między innymi
leki przeciwzapalne, takie jak naproksen (Naprosyn)
Toksyna botulinowa A (Botox) to toksyna wydzielana przez bakterię który był używany od lat w leczeniu zaburzeń kurczenia mięśni i jest powszechnie znany ze swojej zdolności do leczenia zmarszczek. Botox został zatwierdzony w Stanach Zjednoczonych, aby zapobiegać migrenom w 2010 roku. W leczeniu migreny Botox wstrzykuje się w mięśnie czoła i szyi i zwykle trzeba je powtarzać co trzy miesiące.
Dostępne są również leki do leczenia ataku, który już się rozpoczął:
Leki przeciwbólowe, takie jak leki przeciwbólowe i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Należą do nich ibuprofen (Motrin) lub leki sprzedawane specjalnie na migreny, takie jak Excedrin Migraine.

Tryptany, w tym sumatryptan (Imitrex) i frowatryptan (Frova).

Grzyby, w tym kofaktory zawierające ergotaminę i kofeinę, takie jak Cafergot.
Leki przeciw nudnościom, które zwykle łączy się z innymi lekami.
Reklama
Alternatywne terapie

Jakie alternatywne terapie są dostępne w leczeniu migreny?

Nietradycyjne lub alternatywne terapie mogą być pomocne dla osób cierpiących na chroniczne migreny. Mają na celu łagodzenie bólu migrenowego.Alternatywne terapie obejmują:

akupunkturę: terapeuta biegły w akupunkturze wkłada cienkie igły w określone określone miejsca w skórze

masaż

techniki biofeedback: technika relaksacji, która pomaga nauczyć się kontrolować reakcje fizyczne związane ze stresem i napięcie mięśni i ból; kiedy nauczysz się technik, można je ćwiczyć w dowolnym miejscu
produktów ziołowych, w tym Lepiężnika i feverfew, pokazano (z mieszanymi wynikami), aby zapobiec lub zmniejszyć nasilenie migreny
witamin, takich jak ryboflawina (witamina B2), magnez i koenzym Q10
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz zastosować ziołowy lub witaminowy dodatek do swoich migren. Nie należy stosować feverfew, ryboflawiny lub lepiężnika, jeśli jesteś w ciąży.
ReklamaReklama

Outlook

Wiele osób cierpiących na migrenę uczy się na podstawie doświadczenia, co należy zrobić, aby przejść przez atak migreny. Mogą leżeć w ciemnym pokoju, drzemać lub nakładać zimne opakowania na czoło. Czasami to wystarcza, by leczyć migrenę.