Migreny: Jak leczyć objawy Poza bólem
Spisu treści:
Jeśli kiedykolwiek miałeś migrenę, prawdopodobnie wiesz, że to coś więcej niż ból głowy. Jedną z kluczowych rzeczy, które oddzielają migreny od innych bólów głowy, są dodatkowe objawy, które towarzyszą intensywnemu bólowi. Należą do nich zaburzenia widzenia, nudności, wymioty, zawroty głowy, mrowienie lub drętwienie oraz zwiększona wrażliwość na dźwięki, światło, dotyk i węch.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tych dodatkowych objawach migreny i o tym, co możesz z nimi zrobić.
reklamaReklama1. Aury
Badania pokazują, że około 20 procent osób, które doświadczają migreny, doświadcza aury. Aura to zmiana w twojej wizji. Często opisuje się je jako migające światła, widzące gwiazdy, faliste widzenie lub geometryczne wzory i kształty. Dla niektórych, aura może również obejmować uczucie mrowienia lub drętwienia na twarzy, rękach lub ramionach, słyszalne hałasy lub muzykę, a ruchy lub szarpnięcia nie mogą kontrolować.
Zwykle dzieje się to przed bólem głowy i jest uważane za ostrzeżenie przed nadchodzącą migreną.
Kiedy zauważysz aurę, jest to dobry moment na zrobienie poronionego lub ratunkowego leku, mówi dr Clifford Segil, neurolog z Centrum Zdrowia Providence Saint John. Zapobieganie migrenie za pomocą dostępnych bez recepty leków, takich jak ibuprofen, podczas etapu aury może faktycznie zapobiec pojawieniu się innych objawów, mówi dr Segil.
"Jeśli chcesz wcześnie zaatakować [migrenę], chcesz ją mocno uderzyć" - mówi dr Kryishna Pokala, neurolog z Seton Brain and Spine Institute. "Im dłużej utrzymują się objawy ostrzegawcze, tym mniej prawdopodobne jest, aby leki ratunkowe działały dobrze … Jeśli zastosujesz je natychmiast po rozpoczęciu aury, będziesz dobrze zapobiegać bólowi. "
2. Problemy z żołądkiem
Migreny często powodują zaburzenia trawienne. Nasilenie może być różne u różnych osób. W dzień lub dwa przed migreną u niektórych osób występuje zaparcie. Aby zostać zaklasyfikowanym jako prawdziwa migrena, dr Pokala mówi, że ból głowy musi również obejmować mdłości przed, po lub w trakcie. Nudności mogą być łagodne lub obejmować wymioty.
reklamaReklamaPrzyjmowanie łagodnych leków przeciw nudnościom, gdy poczujesz, że migrena nadchodzi, może temu zapobiec.
Powstrzymanie ogólnej migreny przed pogorszeniem może również zakończyć nudności. Dlatego ważne jest, aby rozpoznać swoje wczesne sygnały ostrzegawcze i jak najszybciej przyjąć leki ratunkowe.
Przeczytaj więcej: Książki, które oświetlają migrenę »
3. Czułość światła i dźwięku
Wrażliwość na światło i dźwięk zwykle ma miejsce w tym samym czasie, w którym pojawia się ból. Może być Ci trudno być w pobliżu świateł lub szumów. Najlepszym sposobem, aby pomóc w tym, jest dostać się do ciemnego, cichego pokoju i odpocząć trochę, dopóki nie zacznie działać mediacja ratunkowa.
Ludzie, którzy pracują na komputerach, mogą doświadczać zmęczenia oczu zanim nasilą migrenę, mówi dr Pokala. Jeśli zauważysz wzorzec między czasem twojego ekranu a momentem, w którym występują migreny, spróbuj nosić filtrowane okulary przeciwsłoneczne, gdy jesteś na komputerze. Filtrowane okulary przeciwsłoneczne mogą pomóc chronić Cię przed sztucznym światłem pochodzącym z ekranów komputera i telefonu.
4. Zamieszanie
Późniejsze stadia migreny mogą sprawić, że poczujesz się osuszony lub zdezorientowany. Jeśli masz problemy z myśleniem lub koncentracją, zrób sobie przerwę od tego, co robisz i odpocznij. Prawdopodobnie potrzebujesz trochę więcej czasu, aby dojść do siebie.
Czasami sama migrena nie powoduje zamieszania, ale skutki uboczne spowodowane przez leki stosowane w leczeniu. Topamax to jeden lek na receptę, który może powodować problemy z myśleniem lub myśleniem powoli, mówi dr Pokala.
Zwróć uwagę na to, kiedy czujesz się zdezorientowany lub masz problemy z myśleniem i koncentracją. Czy to przed migreną czy po? Jeśli zauważyłeś różnicę, odkąd zacząłeś konkretny lek, koniecznie powiedz o tym swojemu lekarzowi.
ReklamaJedzenie na wynos
Jeśli zmagasz się z migrenami i ich objawami powodującymi niepełnosprawność, neurolog może pomóc ci w ustaleniu twoich unikalnych wyzwalaczy i zachowaniu się objawów migreny. W zależności od potrzeb lekarz może zalecić plan leczenia.
Ogólnie rzecz biorąc, neurolodzy zgadzają się, że praktykowanie ogólnych zdrowych nawyków - dobre samopoczucie, ćwiczenia fizyczne, dobre odżywianie, niepalenie i nie spożywanie zbyt dużej ilości alkoholu - może pomóc w powstrzymaniu migreny.
