Poranna biegunka: przyczyny, leczenie i zapobieganie

Od czasu do czasu luźne stolce rano są normalne. Ale gdy poranna biegunka pojawia się regularnie przez okres kilku tygodni, czas zdiagnozować problem.

Oprócz luźnych stolców i częstszych wypróżnień do poważnej biegunki można dołączyć inne objawy, w tym:

• ból brzucha lub skurcze
• nudności i wymioty
• gorączka
• wzdęcia
• krew w stolcu

Jeśli często doświadczasz porannej biegunki, ważne jest, aby odkryć jej przyczynę. Może to być oznaką przewlekłego problemu zdrowotnego, takiego jak zespół jelita drażliwego (IBS). Lub możesz mieć infekcję bakteryjną lub po prostu schemat diety, który musi się zmienić.

ReklamaReklama Przyczyny

Przyczyny porannej biegunki

Niektóre przyczyny porannej biegunki są chroniczne, co oznacza, że ​​są to długoterminowe problemy zdrowotne. Inne są tymczasowe, takie jak ciąża. Wśród częstszych przyczyn porannej biegunki są:

IBS

IBS jest jedną z głównych przyczyn porannej biegunki. Stan stanowi problem z twoim jelita grubym. Oprócz biegunki objawy IBS mogą obejmować:

• wzdęcia
• gazu
• zaparcia
• skurcze brzucha
• śluz w kale

Nie jest jasne, co powoduje IBS. Naukowcy wiedzą, że stres, zmiany w codziennej rutynie i niektóre pokarmy mogą wywoływać biegunkę i inne objawy.

Choroba zapalna jelit

Choroba zapalna jelit (IBD) jest w rzeczywistości patologicznym określeniem kilku przewlekłych zaburzeń jelitowych, w tym choroby Leśniowskiego-Crohna i wrzodziejącego zapalenia jelita grubego. Oba te schorzenia charakteryzują się stanem zapalnym przewodu pokarmowego.

W przypadku choroby Leśniowskiego-Crohna zapalenie może rozprzestrzeniać się z błony śluzowej przewodu pokarmowego do otaczającej tkanki. Wrzodziejące zapalenie okrężnicy powoduje powstawanie owrzodzeń wzdłuż błony śluzowej jelita grubego.

Oba te zaburzenia mają wspólne objawy, w tym:

• biegunka (często rano)
• ból brzucha
• utrata wagi
• zmęczenie

Zakażenia

Nieleczone infekcje bakteryjne lub wirusowe mogą powodować przedwczesna biegunka i inne, powiązane objawy.

Rotawirus jest jedną z kilku infekcji wirusowych, które wywołują biegunkę.

Salmonella jest częstą infekcją bakteryjną, która może powodować biegunkę rano. Infekcje bakteryjne, które powodują luźne wypróżnienia, zwykle rozwijają się po spożyciu skażonej żywności lub wody.

Alkohol lub palenie

Picie alkoholu w późnych godzinach nocnych lub palenie trochę więcej niż zwykle przed snem może wywołać poranną biegunkę. Alkohol może drażnić przewód pokarmowy, powodując luźne stolce. Palenie jest głównym czynnikiem ryzyka choroby Leśniowskiego-Crohna, a także wielu innych problemów wpływających na zdrowie narządów.

Leki

Kilka rodzajów leków wymienia biegunkę jako powszechny efekt uboczny. Niektóre antybiotyki, w szczególności, są związane z biegunką.Jeśli zażyjesz lek przed snem, lek będzie w twoim systemie przez całą noc i może spowodować biegunkę rano.

Stres emocjonalny

Nerwowy żołądek i inne objawy towarzyszące lękowi lub stresowi emocjonalnemu zwykle znikają podczas snu. Ale jeśli budzisz się w skupieniu na stresującej sytuacji, może nastąpić poranna biegunka.

Ogłoszenie

Leczenie

Leczenie tego schorzenia

Skuteczne leczenie rannej biegunki zależy od przyczyny. Leczenie może obejmować kombinację zmian diety i leków.

Zmiany w diecie

Unikaj następujących rodzajów żywności:

• żywność i napoje wytwarzające duże ilości gazu, w tym napoje gazowane, surowe owoce i niektóre warzywa, takie jak brokuły i kalafior
• pieczywo, zboża, makarony i inne pokarmy zawierające pokarm glutenowy
• wyprodukowany przy pomocy FODMAPS, które są jednym z kilku rodzajów węglowodanów, w tym fruktozy i laktozy

Leki

Leki przepisywane czasami na IBS obejmują leki przeciwdepresyjne. Jeśli problemem jest biegunka, ale nie ma zdiagnozowanej depresji, pomocne mogą być leki przeciwdepresyjne, w tym imipramina (Tofranil) i dezypramina (norpamina). Leki antycholinergiczne, takie jak dicyklomina (Bentyl), mogą pomóc w zmniejszeniu skurczów jelit, które mogą powodować biegunkę. Oczywiście przydatne mogą być leki przeciwbiegunkowe, takie jak loperamid (Imodium).

Leczenie IBD oznacza zmniejszenie stanu zapalnego wywołującego objawy. Niektóre z pierwszych leków przeciwzapalnych, które mogą być przepisywane, obejmują kortykosteroidy. Inne leki na IBD obejmują aminosalicylany, takie jak mesalamina (Asacol HD), balsalazyd (Colazal) i olsalazyna (Dipentum). Twój lekarz może również przepisać leki immunosupresyjne, takie jak cyklosporyna (Gengraf), merkaptopuryna (Purixan) i metotreksat (Trexall), aby pomóc w zapobieganiu uwalniania zapalnych chemikaliów w ścianie jelita.

Leki przeciwwirusowe lub antybiotyki mogą leczyć infekcje, ale należy pamiętać, że niektóre leki mogą również powodować biegunkę. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą o wszystkich potencjalnych skutkach ubocznych przepisywanych leków.

Jeśli stres powoduje twoją poranną biegunkę lub jest odpowiedzialny za nawroty IBS, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub terapeutą o sposobach lepszego radzenia sobie ze stresem w twoim życiu.

ReklamaReklama Zapobieganie

Zapobieganie porannej biegunce

Gdy już znasz przyczynę swojej porannej biegunki, możesz podjąć niezbędne kroki, aby zapobiec przyszłym epizodom.

Zapobieganie zaostrzeniom IBS oznacza na przykład zmniejszenie stresu lub lepsze radzenie sobie w sytuacjach stresowych. Można tego dokonać za pomocą poradnictwa, treningu uważności, biofeedbacku lub progresywnych technik relaksacyjnych, które koncentrują się na rozluźnieniu psychicznym i mięśniowym. Powinieneś także unikać znanych wyzwalaczy żywnościowych.

Zapobieganie IBD wymaga również zmian w diecie, takich jak ograniczenie produktów mlecznych i spożywanie większej ilości produktów o niskiej zawartości tłuszczu niż produktów o wysokiej zawartości tłuszczu. Być może będziesz musiał zacząć jeść mniejsze, częstsze posiłki.

Jeśli uważasz, że alkohol jest twoją spustem, zastanów się, czy wyjść bez jedzenia, czy ograniczyć konsumpcję alkoholu i sprawdzić, czy ma to jakiś wpływ.

Ogłoszenie

Powikłania

Powikłania tego stanu

Najczęstszym powikłaniem z biegunki jest odwodnienie. Może to stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia zwłaszcza osób starszych i małych dzieci. Jeśli masz osłabiony układ odpornościowy, odwodnienie jest również szczególnie poważnym problemem.

ReklamaReklama Perspektywy

Perspektywy porannej biegunki

Jeśli przyczyna Twojej porannej biegunki jest przejściowa, na przykład ciąża lub infekcja, którą można skutecznie leczyć lekami, powinieneś być optymistą.

Jeśli problem jest związany z dietą, spożywaniem alkoholu lub paleniem, to od ciebie zależy, czy wprowadzisz niezbędne zmiany w stylu życia, aby zapobiec przyszłym problemom.

Jednakże, jeśli przyczyną jest stan przewlekły, taki jak IBS lub IBD, będziesz musiał pamiętać o swoim stanie każdego dnia. Konieczne może być połączenie zmian diety, leków i dostosowań stylu życia. Przyszłe nawroty objawów mogą być nieuniknione. Ale powinieneś postarać się przestrzegać planu leczenia, aby ograniczyć epizody w przyszłości, jeśli to możliwe.

Pamiętaj, aby współpracować z lekarzem i zgłaszać wszelkie zmiany w stanie zdrowia. Nie ma powodu, aby znosić dyskomfort, jeśli dostępne są opcje leczenia.