Poty nocne i alkohol

Czy alkohol może powodować nocne poty?

Najważniejsze informacje

Picie alkoholu powoduje rozszerzanie naczyń krwionośnych, co może powodować nadmierne pocenie się.
Wycofanie alkoholu lub nietolerancja alkoholu mogą być źródłem twoich nocnych potów.
Jeśli często padasz w nocy z powodu picia, możesz napić się alkoholu.

Prawdopodobnie nie myślisz o tym, że jesteś spocony jako coś dobrego, ale spełnia on ważną funkcję. Pot jest istotną częścią systemu chłodzenia naszego ciała. Nasze gruczoły potowe działają ciężko, nawet gdy śpimy. Czy kiedykolwiek obudziłeś się w środku nocy w kałuży potu? Jeśli tak, to przeżyłeś nocne poty.

Menopauza, niski poziom cukru we krwi i gorączka mogą powodować nocne poty. Tak może niektóre leki, w tym leki przeciwdepresyjne i sterydy. Jeśli temperatura twojego ubrania lub twojej sypialni powoduje, że się pocisz, to nie są to nocne poty.

Nocne poty są nieprzyjemne, ale przez większość czasu są nieszkodliwe. Jednak bardziej poważną przyczyną nocnych potów jest spożywanie alkoholu. Może się zdarzyć, jeśli jesteś alkoholikiem, pijakiem, a nawet jeśli wypiłeś tylko jeden napój. Jeśli jesteś fizycznie uzależniony od alkoholu, nagłe wycofanie może spowodować nocne poty. W przypadku częstych potów nocnych spowodowanych piciem może wystąpić problem z piciem.

ReklamaReklama

Alkohol i nocne poty

Jak alkohol wyzwala nocne poty

Alkohol wpływa na centralny układ nerwowy, układ krążenia i praktycznie na każdą część twojego ciała. Picie może zwiększyć częstość akcji serca i poszerzyć naczynia krwionośne w skórze. To może wywołać pot.

Czy możesz wypocić alkohol z systemu? Tak i nie. Niewielka ilość alkoholu rozkłada się w żołądku, ale wątroba metabolizuje większość z tego. Według George Washington University, tylko około 10 procent alkoholu, które pijesz, pozostawia twoje ciało w moczu, oddechu i potu. Resztę spożywanego alkoholu rozkłada się na produkty uboczne w wyniku przemiany materii w organizmie. Nocne poty lub pocenie się nie wydmuchują alkoholu z twojego systemu szybciej.

Nocne poty mogą być również spowodowane wycofaniem alkoholu. Ten symptom odejścia, podobnie jak większość innych, jest tymczasowy.

Wycofanie alkoholu

Wycofanie alkoholu i nocne poty

Jeśli masz nocne poty, ale ostatnio nie wypiłeś alkoholu i regularnie pijesz, może to być oznaką odstawienia alkoholu.

Objawy odstawienia mogą rozpocząć się już po kilku godzinach od ostatniego wypicia lub w ciągu kilku dni. Niektóre objawy mogą zająć kilka tygodni, aby całkowicie zniknąć. Jeśli masz nocne poty i niektóre z poniższych objawów, może to oznaczać, że przechodzisz przez odstawienie alkoholu.

Najczęstsze objawy

Pocenie się, lepka skóra i nocne poty są częstymi objawami odstawienia. Możesz także czuć się zaniepokojony, przygnębiony lub nastrojony. Inne objawy to:

nudności
drżenie
koszmary
trudności w zasypianiu
zmęczenie
bóle głowy
utrata apetytu
bóle ciała
niepokój
bóle mięśni < 999> gorączka
Ciężkie objawy

wymioty

szybkie bicie serca
kołatanie serca
wysokie ciśnienie krwi
zmiany częstości oddechów
drgawki
zamieszanie
Objawy delirium tremens

Delirium tremens, czyli DT, to najcięższa forma odstawienia alkoholu. Może powodować ciężkie pocenie się, gorączkę, halucynacje i drgawki. Jest to wydarzenie zagrażające życiu, wymagające natychmiastowej pomocy medycznej.

Objawy DT zazwyczaj występują w ciągu 48 do 96 godzin od ostatniego wypicia. W niektórych przypadkach objawy mogą wystąpić nawet po 10 dniach od ostatniego wypicia. Objawy DT mogą szybko się pogarszać i mogą obejmować:

drżenie ciała

zmiany w funkcji umysłowej
drażliwość
dezorientacja, dezorientacja
zmniejszona koncentracja uwagi
głęboki sen trwający przez jeden dzień lub dłużej
delirium
podniecenie
strach
halucynacje
zwiększona aktywność
szybkie zmiany nastroju
wrażliwość na światło, dźwięk lub dotyk
senność
zmęczenie <999 > drgawki
Jeśli wystąpią te objawy wraz ze zwykłymi nocnymi potami, być może nastąpi wycofanie alkoholu.
ReklamaReklama

Alkohol nietolerancja

Alkohol nietolerancja i nocne poty

Czasami nocne poty spowodowane alkoholem mogą być skutkiem nietolerancji alkoholowej. Nietolerancja alkoholowa jest spowodowana mutacją genetyczną. Kiedy twoje ciało ma tę mutację, nie może wytworzyć enzymów, które rozkładają toksyny w alkoholu. Według Kliniki Mayo warunek ten najczęściej występuje u osób pochodzenia azjatyckiego.

Dodatkowe objawy nietolerancji alkoholowej to:

zaczerwienienie twarzy

pokrzywka

pogorszenie istniejącej astmy
katar lub zatkany nos
niskie ciśnienie krwi
nudności
wymioty
biegunka
Ponieważ nietolerancja na alkohol jest chorobą genetyczną, obecnie nie można jej wyleczyć. Najlepszym sposobem na złagodzenie objawów nietolerancji alkoholowej jest ograniczenie lub wyeliminowanie spożywania alkoholu.
Zarządzanie objawami

Porady dotyczące nocnych potów związanych z alkoholem

Twoje ciało traci dużo wilgoci, gdy obficie się pocisz. Ważne jest uzupełnianie płynów poprzez picie dużej ilości wody. Powinieneś również:

Opłukać skórę, aby usunąć nadmiar soli z wysuszonego potu.

Zmień pościel, zanim wrócisz do łóżka.

Zachowaj swoją sypialnię w komfortowej temperaturze.
Unikaj używania zbyt wielu ciężkich kocy.
Jeśli nie masz pewności, co powoduje nocne poty i towarzyszące objawy, skontaktuj się z lekarzem. Uzyskiwanie potów nocnych po spożyciu alkoholu może wskazywać, że rozwijasz problem z piciem.
ReklamaReklama

Uzależnienie od alkoholu

Czy jesteś uzależniony od alkoholu?

Twój lekarz może zdiagnozować uzależnienie od alkoholu, stosując określone kryteria. Możesz być uzależniony od alkoholu, jeśli przynajmniej trzy z tych symptomów dotyczą ciebie:

ciągłe spożywanie alkoholu, pomimo świadomości jego szkodliwych skutków

picie większej ilości alkoholu niż pierwsze

dające dodatkowy wysiłek i czas na picie alkoholu < 999> posiadanie tolerancji na alkohol
po ustąpieniu objawów (fizycznych lub psychicznych) po krótkiej nieobecności
problemów z obniżaniem lub kontrolowaniem spożycia alkoholu
spędzanie mniej czasu na robieniu ważniejszych rzeczy
Te objawy muszą w dużym stopniu wpływać na zdrowie i sprawiać, że nie radzisz sobie dobrze w szkole, pracy lub związkach.
Ogłoszenie
Zasoby

Zasoby pomocy

Jeśli uważasz, że jesteś uzależniony od alkoholu, ważne jest, aby wiedzieć, że istnieją źródła pomocy. Aby uzyskać więcej informacji na temat uzależnienia od alkoholu i gdzie znaleźć pomoc, odwiedź następujące witryny:

Krajowa Rada ds. Alkoholizmu i Narkomanii