Nopal Cactus: Korzyści, zastosowania i więcej

Co to jest kaktus nopal?

Kaktus Nopal, znany również jako kaktus opuncja, występuje natywnie w południowo-zachodnich regionach Stanów Zjednoczonych i Meksyku. Płaskie kaktusowe podkładki można jeść, gdy roślina jest młoda. Kiedy kaktus jest starszy, jest zbyt ciężko jeść. Kaktus Nopal jest powszechnym składnikiem żywności w niektórych regionach Meksyku.

Istnieje kilka sposobów wykorzystania kaktusa nopal, w tym w galaretkach i cukierkach, a także jako pomoc w utwardzaniu gipsu. Istnieje również szereg zastosowań leczniczych, dzięki temu różnorodne korzyści zdrowotne kaktusa.

reklamaReklama

Antiviral

1. To antywirusowe

Zapobieganie jest najlepszą linią obrony dla zarażenia się wirusem. Kaktus Nopal ma właściwości antywirusowe, a niektóre wstępne badania wykazały, że ma działanie przeciwwirusowe przeciwko wirusowi opryszczki pospolitej (HSV), wirusowi RSV i wirusowi HIV.

Chroni komórki nerwowe

2. Chroni komórki nerwowe

Komórki nerwowe mogą zostać uszkodzone jak wszystkie inne komórki. Może to prowadzić do utraty czucia lub bólu. Kaktus Nopal może chronić przed tymi uszkodzeniami. Na przykład badanie z 2014 r. Wykazało, że ma właściwości neuroprotekcyjne. Może to pomóc w zapobieganiu uszkodzeniom lub utracie funkcji komórek nerwowych.

reklamaReklamaReklama

Zawiera przeciwutleniacze

3. Jest bogaty w antyoksydanty

Przeciwutleniacze mogą chronić nasze komórki przed uszkodzeniami spowodowanymi przez wolne rodniki. Kaktus Nopal jest pełen przeciwutleniaczy, a badanie z 2013 roku wykazało, że kaktus jest w stanie zmniejszyć stres oksydacyjny. Przeciwutleniacze mogą przynosić korzyści wszystkim, niezależnie od wieku i istniejących warunków.

Reguluje poziom cukru we krwi

4. Może regulować poziom cukru we krwi

Regulacja poziomu cukru we krwi może być ogromną walką dla osób z cukrzycą. Kaktus Nopal może stanowić uzupełniające rozwiązanie. Niektóre badania wskazują, że kaktus nopal może się zmniejszać, a regularny poziom cukru we krwi. Przykładowo w badaniu z 2012 roku zaleca się przyjmowanie kaktusa nopal wraz z innymi lekami przeciwcukrzycowymi, aby pomóc regulować poziom cukru we krwi.

ReklamaReklama Leczy powiększoną prostatę

5. Może leczyć powiększenie prostaty

Powiększenie gruczołu krokowego może być niewygodnym problemem dla mężczyzn, co powoduje konieczność częstszego oddawania moczu. Wczesne badania wykazały, że kaktus nopal może pomóc w leczeniu powiększonych gruczołów krokowych, a nawet może być skuteczny w leczeniu raka prostaty. Bonus: Może być w stanie to zrobić z mniejszą ilością efektów ubocznych niż tradycyjne leki na receptę.

Ogłoszenie

Zmniejsza poziom cholesterolu

6. Może obniżyć poziom cholesterolu

Wczesne badania wykazały, że kaktus nopal był w stanie obniżyć poziom cholesterolu. Podczas gdy ogólny poziom cholesterolu spadł, poziom cholesterolu LDL (lub "złego" cholesterolu) znacznie spadł. Kaktus Nopal może być w stanie obniżyć poziom cholesterolu przy znacznie mniejszych skutkach ubocznych niż tradycyjne leki na cholesterol.

ReklamaReklama Eliminuje kaca

7. Może wyeliminować kaca

Kaktus Nopal może rzeczywiście pomóc w objawach kaca. Jest pewien haczyk - jest najbardziej skuteczny, gdy wyciągasz ekstrakt z kaktusa przed rozpoczęciem picia, zapobiegając problemowi, zamiast leczyć go później. Badanie z 2004 r. Wykazało mocne dowody na to, że ekstrakt z kaktusa nopal znacząco zmniejsza ciężkość kaca podjętego przed piciem.

Formy i dawki

Korzyści zdrowotne Nopal cactus można uzyskać na kilka różnych sposobów. Najbardziej oczywistym sposobem - który oferuje także najlepsze korzyści zdrowotne - jest jedzenie kaktusa bezpośrednio. Możesz również brać suplementy w kapsułce, proszku, ekstraktu, a nawet w postaci płynnej.

Konieczne są dalsze badania w celu określenia bezpiecznych i skutecznych dawek każdej formy kaktusa. Większość suplementów zazwyczaj zaleca przyjmowanie co najmniej jednej dawki 500-650 miligramów na dobę.

ReklamaReklama Potencjalne zagrożenia

Potencjalne zagrożenia

Kaktus Nopal jest uważany za najbardziej bezpieczny, gdy jest spożywany jako żywność zamiast suplementu; ma to najmniej skutków ubocznych. Podczas gdy suplementy uważa się za prawdopodobnie bezpieczne, potrzeba więcej dowodów. Ważne jest, aby wiedzieć, że suplementy nie są monitorowane pod kątem bezpieczeństwa, czystości, jakości lub opakowania przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków. Wybierz produkt ostrożnie i z renomowanego źródła.

Potencjalne skutki uboczne suplementacji kaktusów nopal obejmują:

ból głowy
nudności
wzdęcia
biegunkę lub zwiększenie stolca

Kobiety w ciąży lub starające się zajść w ciążę nie powinny zażywać nopalu suplementy z kaktusa, ponieważ nie ma wiarygodnych informacji o tym, czy jest ono bezpieczne.

Jeśli chorujesz na cukrzycę, powinieneś zachować szczególną ostrożność podczas spożywania nopal cactus lub jego suplementów, ponieważ może to wpływać na stężenie cukru we krwi. Przed rozpoczęciem przyjmowania leku należy porozmawiać z lekarzem i upewnić się, że często mierzy się poziom cukru we krwi podczas badania.

Przepisy

Czy jesteś gotów włączyć więcej nopal kaktusów do swojej diety? Teraz możesz za pomocą tych szybkich i łatwych przepisów: