Zabezpiecz się przed zimowymi alergiami i astmą
Spisu treści:
Alergie i astma nie biorą zimowego urlopu. Nawet podczas zimnych miesięcy, powszechne alergeny są wszędzie. Co gorsza, alergie i astma mogą się nasilić w okresie wakacyjnym pełnym alkoholu, niezdrowej żywności i złych nawyków związanych ze snem.
"Twój układ odpornościowy jest zniszczony. Kiedy jesteś zmęczony, twój układ odpornościowy jest zmęczony i jesteś bardziej wrażliwy na alergeny "- mówi Denise Wood, dyrektor kliniczny kliniki Advanced Allergy Solutions w San Francisco.
reklamaReklamaZobacz najlepsze filmy alergologiczne 2013 »
Alergeny nie rób wakacji
Podczas chłodniejszych miesięcy, kiedy śnieg i deszcz chmurą powietrze, trudno jest sobie wyobrazić że powszechne alergeny zewnętrzne, takie jak pyłki, mogą wirować wokół. A dla ludzi żyjących w zaśnieżonych środowiskach, wiosenna gorączka sienna - ogólne określenie zestawu objawów, takich jak podrażnienie zatok, swędzenie oczu i przekrwienie wywołane przez alergeny znane jako alergiczny nieżyt nosa - najprawdopodobniej nie będzie martw się, mówi Wood.
Jednakże dla osób żyjących w cieplejszym klimacie cena za ładniejszą pogodę jest płaca.
OgłoszenieW dużej mierze, jeśli coś kwitnie, a drzewa zachowują liście, istnieje ryzyko alergii wywołanej pyłkiem.
Dowiedz się: czy to jest alergia czy zimno? »
ReklamaReklama Ale z wieloma ludźmi zmierzającymi w stronę zimowych uroczystości wzrasta ekspozycja na alergeny w pomieszczeniach. Dla astmatyków wrażliwych na powszechne alergeny w pomieszczeniach, miesiące zimowe niestety nie zapewniają sezonowej ulgi.
Oprócz zwykłych alergenów, choinki, kominki oraz niewłaściwa dieta i nawyki snu mogą przyczyniać się do astmy i alergii. Chociaż sosnowy zapach choinki z pewnością przypomina sezon, może nie być najlepszym pomysłem dla osób szczególnie wrażliwych. Ditto z kominkami, które uwalniają dym i zanieczyszczenia w powietrze.
Jeśli to możliwe, umyj drzewo na zewnątrz i pozostaw je do całkowitego wyschnięcia przed włożeniem do środka. Ta taktyka wydaje się pomagać większości pacjentów cierpiących na alergie pyłkowe, mówi Wood. I upewnij się, że kominki są dobrze wentylowane.
Kiedy włącza się centralne ogrzewanie i cyrkuluje powietrze w całym domu, krąży ono także wokół kurzu, roztoczy kurzu i sierści zwierząt domowych. Jeśli jesteś szczególnie wrażliwy na kurz lub ataki astmy wywołane przez łupież, Wood zaleca wyłączenie ogrzewania centralnego i próbujących grzejników kosmicznych jako alternatywy, która nie będzie rozprowadzać alergenów razem z gorącym powietrzem.
Zobacz 10 najlepszych filmów o astmie 2013 »
ReklamaCo robisz
Alergie to reakcja zapalna na alergen, a niektóre pokarmy, takie jak cukier, nabiał i pszenica, mogą wywoływać dodatkowe reakcje zapalne to powoduje reakcję, mówi Wood.Dla astmatyków, środki konserwujące i azotany mogą być szczególnie irytujące, mówi.
Oprócz niektórych pokarmów osłabiających twoje mechanizmy obronne, kiedy jesteś zmęczony i masz prawdopodobnie o jeden kubek kubka ajerkoniaka lub gorącego cydru, twój układ odpornościowy może zostać osłabiony i stać się bardziej podatny na reakcję.
"Połączenie bycia zaniedbanym i jedzenia dużo jedzenia, [ludzie] są bardziej podatni na infekcję zatok", mówi Wood.
Reklama Chociaż nie oznacza to, że powinieneś zrezygnować z całego świątecznego rozkładu, to znaczy, że jeśli cierpisz na katar lub swędzenie oczu, pomijając cukierkowy sznurkowy domek lub drugą porcję mrożonej kawy ciasteczka mogą być dobrym pomysłem. Zaoszczędzisz na tkankach i będziesz cieszyć się wakacjami nieco bardziej czystymi oczami i bez rubinowego nosa.
Naucz swoje dziecko, jak unikać wyzwalaczy alergii pokarmowych »
