Nauka Potwierdza: "Fat Shaming" tylko sprawia, że rzeczy są gorsze
Spisu treści:
- Co to jest Fat Shaming?
- Fat Shaming powoduje, że ludzie z nadwagą mają więcej jedzenia
- Dyskryminacja wagi wiąże się ze zwiększonym ryzykiem otyłości
- Fat Shaming ma różne szkodliwe działanie na otyłych ludzi
- Czy Fat Shaming dosłownie zabija ludzi?
W ciągu ostatnich kilku tygodni dużo mówiło się o" fat shaming "w Internecie.
Zostało to wywołane kilkoma wirusowymi filmami, jednym poważnym, a drugim (złym) żartem, który ostro skrytykował ludzi z nadwagą.
Niektórzy uważają, że sprawienie, by nadwaga ludzi poczuła się zawstydzona ich wagą lub nawykami żywieniowymi faktycznie pomaga zmotywować ich do utraty wagi.
Jednak nic nie może być dalsze od prawdy. Psychologowie przeprowadzili wiele badań na ten temat, a dowody są bardzo jasne.
Fat shaming NIE motywuje ludzi, ale sprawia, że czują się strasznie o sobie i faktycznie powodują, że jedzą więcej i zyskują więcej wagi (1).
Co to jest Fat Shaming?
Fat shaming polega na krytykowaniu i nękaniu osób z nadwagą o ich wadze lub jedzeniu, aby poczuli się zawstydzeni.
Wygląda na to, że niektórzy ludzie uważają, że sprawienie, by nadwaga ludzie poczuli się zawstydzeni, zmotywuje ich do zmiany zachowania, aby zaczęli jeść mniej, ćwiczyć więcej i wreszcie zacząć odchudzać.
Inni to po prostu okropne ludzkie istoty, proste i proste. Okropne osoby często czują się swobodnie, mówiąc przez internet, że nie mówią w realnym życiu.
W większości przypadków ludzie, którzy to robią, są chudzi. Nigdy nie musieli samodzielnie walczyć z problemem z nadwagą i nie rozumieli, jak to jest.
W Internecie istnieją całe społeczności, w których gromadzą się ludzie, aby wyśmiać ludzi z nadwagą. Często przeradza się w zwykłe nękanie grupowe.
Wyjątkowym przykładem jest forum fatmedialistów Reddita, które zostało niedawno zamknięte, ponieważ ich członkowie szturmowali strony i filmy wideo od osób z nadwagą, aby ich nękać.
Badania pokazują, że bardzo duży odsetek dyskusji na temat otyłości w mediach społecznościowych, zwłaszcza na Twitterze i Facebooku, ma fatalny charakter. To często przeradza się w zwykłe nękanie i cyberprzemoc - zwłaszcza w stosunku do kobiet (2).
Niezależnie od tego, jaką masz opinię na temat wstydu, badania są bardzo jasne, że stygmatyzacja i dyskryminacja osób z nadwagą powoduje poważne szkody psychiczne i pogłębia problem.
Bottom Line: Fat shaming to akt krytykowania i nękania osób z nadwagą na temat ich wagi lub zachowania żywieniowego. Jest często uzasadniony jako środek motywowania ludzi, ale badania pokazują, że ma on odwrotny skutek.
Fat Shaming powoduje, że ludzie z nadwagą mają więcej jedzenia
Kiedy ludzie są dyskryminowani, powodują stres i powodują, że czują się źle.
W przypadku osób z nadwagą ten stres może je zmusić do zjedzenia większej ilości kalorii i zwiększenia masy ciała (3).
W badaniu 93 kobiet ekspozycja na stygmatyzujące informacje na temat wagi u kobiet z nadwagą, ale nie u kobiet o normalnej wadze, je więcej kalorii i mniej wpływa na kontrolę ich jedzenia (4).
W innym badaniu, tym razem u 73 kobiet z nadwagą, ci, którzy oglądali stygmatyzujący film, zjadali 3 razy więcej kalorii (302 vs 89) w porównaniu z kobietami, które oglądały film nie stygmatyzujący (5).
Jest to potwierdzone licznymi badaniami pokazującymi, że "otrzeźwienie tłuszczu" w jakimkolwiek kształcie lub formie powoduje, że osoby z nadwagą stają się zestresowane, a w rezultacie jedzą więcej kalorii i zyskują na wadze (3).
Bottom Line: Wiele badań pokazuje, że dyskryminacja ze względu na wagę (np. Wstrząśnienie tłuszczu) powoduje stres i prowadzi do nadwagi ludzi, którzy spożywają więcej kalorii.
Dyskryminacja wagi wiąże się ze zwiększonym ryzykiem otyłości
Wiele badań obserwacyjnych dotyczyło dyskryminacji ze względu na wagę oraz ryzyka przyszłego przyrostu masy ciała i otyłości.
W jednym badaniu z udziałem 6, 157 osób, nieotyli uczestnicy, którzy doświadczyli dyskryminacji ze względu na wagę, byli o 2,2 razy bardziej narażeni na otyłość w ciągu najbliższych kilku lat (6).
Ponadto, badanie wykazało, że osoby otyłe, które doświadczyły dyskryminacji ze względu na wagę, były 3. 2 razy bardziej narażone na otyłość w ciągu następnych kilku lat (6).
To pokazuje, że otyłość z tłuszczu NIE z pewnością zmotywuje ludzi do utraty wagi.
Inne badanie z udziałem 2 944 osób wykazało, że dyskryminacja ze względu na wagę wiązała się z olbrzymim 6. 67 razy większe ryzyko otyłości (1).
Dolna linia: Wiele badań obserwacyjnych pokazuje, że dyskryminacja wagowa wiąże się z przyrostem masy ciała i drastycznym zwiększeniem ryzyka otyłości.
Fat Shaming ma różne szkodliwe działanie na otyłych ludzi
Szkodliwe efekty tłustego tłuszczu wykraczają poza samo zwiększenie masy ciała, które jest wystarczająco poważne, jak jest.
Oto kilka innych szkodliwych efektów, które są wspierane przez badania (6, 7, 8):
- Depresja: Ludzie, którzy są dyskryminowani ze względu na wagę, są bardziej zagrożeni depresją i innymi problemami psychicznymi (nie niespodzianka tam).
- Zaburzenia odżywiania się: Znieczulenie tłuszczem wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zaburzeń odżywiania, takich jak zaburzenie odżywiania.
- Zmniejszona samoocena: Fat shaming wiąże się z obniżeniem poczucia własnej wartości.
- Inne: Poprzez powodowanie stresu, przybierania na wadze, zwiększonego poziomu kortyzolu i problemów psychicznych, dyskryminacja wagi może zwiększać ryzyko różnego rodzaju chorób przewlekłych.
Dolna linia: Dyskryminacja wagi może powodować depresję, zaburzenia jedzenia, obniżoną samoocenę i zwiększać ryzyko różnego rodzaju problemów psychicznych.
Czy Fat Shaming dosłownie zabija ludzi?
Jak wspomniano powyżej, badania pokazują, że dyskryminacja wagowa wiąże się ze zwiększonym ryzykiem depresji.
Na przykład w jednym z badań stwierdzono, że osoby, które doświadczyły dyskryminacji ze względu na wagę, były 2,7 razy bardziej narażone na depresję (9).
Istnieje również wiele badań wykazujących, że depresja występuje bardzo często u osób otyłych, szczególnie w skrajnej otyłości (10, 11).
Jak powszechnie wiadomo, jedną z konsekwencji depresji jest samobójstwo.
W badaniu z udziałem 2 436 osób, skrajna otyłość była związana z 21 razy większym ryzykiem zachowań samobójczych i 12 razy większym ryzykiem prób samobójczych (12).
Czy grube zawstydzenie może doprowadzić do samobójstwa wrażliwej i przygnębionej osoby? To spekulacyjny skok, ale wydaje się prawdopodobny.
Fat shamers nie tylko sprawiają, że otyłość zyskuje na wadze i sprawia, że czują się okropnie, mogą dosłownie ich zabijać.
