Palenie i cukrzyca: 4 problemy związane z paleniem
Spisu treści:
- Jakie są zagrożenia związane z paleniem?
- Palenie podnosi poziom cukru we krwi
- Palenie powoduje uszkodzenie serca i naczyń krwionośnych
- Palenie powoduje choroby układu oddechowego
- Palenie niszczy oczy
- Co możesz zrobić, aby zmniejszyć swoje ryzyko?
- Jedzenie na wynos
Jakie są zagrożenia związane z paleniem?
Prawdopodobnie słyszałeś te ponure statystyki milion razy. Nawet jeśli nie znasz wszystkich liczb, prawdopodobnie wiesz, że palenie jest szkodliwe dla twojego zdrowia. Ma negatywny wpływ na każdy organ w twoim ciele. Podnosi ryzyko potencjalnie śmiertelnych chorób, takich jak choroby serca, przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) i wiele rodzajów nowotworów.
Tak samo jak palenie jest dla przeciętnego człowieka, jest jeszcze gorzej, jeśli chorujesz na cukrzycę. Już masz schorzenie, które dotyka wielu części twojego ciała. Dodając palenie do mieszanki, zwiększa to jeszcze bardziej ryzyko komplikacji zdrowotnych.
ReklamaReklama Cukier we krwi
Palenie podnosi poziom cukru we krwi
Jeśli chorujesz na cukrzycę, musisz już dość ciężko pracować, aby utrzymać poziom cukru we krwi w ryzach. Palenie może uczynić to zadanie jeszcze trudniejszym. Palenie może sprawić, że twoje ciało będzie bardziej odporne na insulinę, co może prowadzić do podwyższenia poziomu cukru we krwi. Niekontrolowany poziom cukru we krwi może prowadzić do poważnych powikłań związanych z cukrzycą, w tym problemów z nerkami, sercem i naczyniami krwionośnymi.
Serce
Palenie powoduje uszkodzenie serca i naczyń krwionośnych
Podobnie jak cukrzyca, palenie tytoniu również uszkadza układ sercowo-naczyniowy. To podwójne obciążenie może być śmiertelne. Co najmniej 68 procent dorosłych w wieku powyżej 65 lat chorujących na cukrzycę umiera na choroby serca, donosi American Heart Association. Kolejne 16 procent umiera z powodu udaru. Jeśli masz cukrzycę, masz od dwóch do czterech razy większe prawdopodobieństwo wystąpienia choroby serca lub udaru niż ludzie bez tej choroby.
ReklamaReklama Płuca
Palenie powoduje choroby układu oddechowego
Palenie bezpośrednio wpływa na płuca i może prowadzić do chronicznego zapalenia oskrzeli, rozedmy płuc i innych chorób układu oddechowego. Ludzie z tymi chorobami są bardziej narażeni na rozwój infekcji płuc, takich jak zapalenie płuc. Infekcje te mogą być szczególnie niebezpieczne w przypadku cukrzycy. Możesz stać się bardziej chory, niż zrobiłbyś to w przeciwnym razie, i będziesz miał trudniejszy czas na regenerację. Bycie chorym podnosi również poziom cukru we krwi. Według Centrów Kontroli i Zapobiegania Chorobom osoby chore na cukrzycę są około trzy razy bardziej narażone na śmierć niż zapalenie płuc.
Oczy
Palenie niszczy oczy
U osób chorych na cukrzycę występuje również zwiększone ryzyko wystąpienia kilku chorób oczu, w tym zaćmy i jaskry. Słabo kontrolowana cukrzyca może również prowadzić do stanu wzroku zwanego retinopatią cukrzycową. Palenie może przyspieszyć rozwój retinopatii cukrzycowej i pogorszyć ją. Może to ostatecznie doprowadzić do ślepoty.
ReklamaReklama Rzucenie
Co możesz zrobić, aby zmniejszyć swoje ryzyko?
Aby zmniejszyć ryzyko powikłań, rzuć palenie i unikaj wyrobów tytoniowych.Oczywiście łatwiej powiedzieć niż zrobić. Palenie uzależnia i może być bardzo trudne do rzucenia. Zacznij od sporządzenia listy wszystkich powodów, dla których chcesz rzucić palenie. Następnie ustaw datę zakończenia, aby rozpocząć swój wolny od dymu tryb życia. Udostępnij tę datę znajomym i członkom rodziny, którzy mogą wesprzeć Cię i pomóc w pociągnięciu Cię do odpowiedzialności. Niektórzy z nich mogą nawet dołączyć do ciebie w podróży!
Wiele osób uważa, że rzucenie zimnego indyka to najlepszy sposób na zatrzymanie się. Łatwiej będzie Ci odejść stopniowo, zmniejszając ilość papierosów, które palisz każdego dnia. Niezależnie od wybranej metody lekarz może udzielić wskazówek, które pomogą Ci w drodze. Mogą również przepisywać leki lub zalecać pomoce dostępne bez recepty, takie jak plastry nikotynowe lub guma. Mogą także zachęcić cię do spróbowania porady na temat zaprzestania palenia lub alternatywnych metod leczenia, takich jak hipnoza lub akupunktura.
Pamiętaj, że nikotyna podnosi poziom cukru we krwi. Jeśli używasz środków wspomagających rzucanie palenia, które zawierają nikotynę, takich jak plastry nikotynowe lub guma, Twój poziom cukru we krwi pozostanie podwyższony. Z biegiem czasu możesz odzwyczaić się od tych pomocy i czerpać korzyści z niższego poziomu cukru we krwi.
Aby uzyskać więcej informacji i pomoc, zadzwoń na numer infolinii Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej USA (1-800-784-8669) lub zaloguj się na stronie www. dla niepalących. Gov.
Reklama Jedzenie na wynos
Jedzenie na wynos
Posiadanie cukrzycy zwiększa ryzyko wielu problemów zdrowotnych. Po co dodawać paliwo do ognia? Unikanie wyrobów tytoniowych zmniejsza ryzyko powikłań związanych z cukrzycą. Może pomóc ci ograniczyć uszkodzenia narządów, naczyń krwionośnych i nerwów. To może pomóc ci żyć dłużej i zdrowiej.
Jeśli obecnie palisz, rozpoznanie zalet rzucenia palenia jest ważnym pierwszym krokiem. Nadszedł czas, aby zobowiązać się do zmiany. Umów się z lekarzem, aby dowiedzieć się o leczeniu i opcjach wsparcia, które pomogą Ci wyjść na dobre.
