Dlaczego dostajesz migreny podczas swojego okresu?

Być może zauważyłeś, że masz migrenę w swoim okresie. Nie jest to niezwykłe i może częściowo wynikać ze spadku hormonu estrogenu, który występuje przed miesiączką.

Migreny wywołane przez hormony mogą się zdarzyć podczas ciąży, okołomenopauzalnej i menopauzy. Dowiedz się, dlaczego tak się dzieje i jak można temu zapobiec.

ReklamaReklama

Czy to jest migrena czy ból głowy?

Migreny różnią się od zwykłych bólów głowy. Zazwyczaj powodują one wysoki poziom bólu pulsującego i zwykle występują po jednej stronie głowy. Migreny są klasyfikowane jako "z aurą" lub "bez aury. "

Jeśli masz migrenę z aurą, możesz doświadczyć jednego lub więcej z następujących objawów w ciągu 30 minut przed migreną:

• nietypowe zmiany w zapachu
• niezwykłe zmiany w smaku
• nietypowe zmiany w dotknięcie
• drętwienie rąk
• drętwienie twarzy
• mrowienie w dłoniach
• mrowienie w twarzy
• widzenie błysków światła
• widzenie niezwykłych linii
• dezorientacja <999 > trudności w myśleniu

Objawy migren z aurą mogą obejmować:

Reklama

nudności

• wymioty
• wrażliwość na światło
• wrażliwość na dźwięk
• ból za jednym okiem
• ból za jednym uchem
• ból w jednej lub obu skroniach
• chwilowy spadek widzenia
• widzenie błysków światła
• widzenie miejsc
• Częste bóle głowy nigdy nie są poprzedzone aurą i są typowo mniej bolesny niż migreny. Istnieje kilka różnych rodzajów bólów głowy:

Wysoki poziom stresu i niepokoju mogą powodować bóle głowy. Mogą również być spowodowane napięciem mięśni lub napięciem.

• Bóle głowy zatok często obejmują takie objawy, jak nacisk na twarz, przekrwienie błony śluzowej nosa i silny ból. Czasami występują z infekcją zatok.
• Bóle głowy klastra są często mylone z migrenami. Zazwyczaj powodują ból po jednej stronie głowy i mogą obejmować objawy, takie jak wodniste oko, katar lub zatkany nos.
• W jaki sposób poziomy hormonów wpływają na migrenę?

Migreny mogą wystąpić, gdy poziom hormonów się zmienia. Mogą również być spowodowane przez niektóre leki, takie jak tabletki antykoncepcyjne.

ReklamaReklama

Miesiączka

Około 60 procent kobiet cierpiących na migrenę cierpi na migreny menstruacyjne. Może się to zdarzyć w dowolnym miejscu od dwóch dni przed rozpoczęciem miesiączki do trzech dni po zakończeniu miesiączki. Migreny mogą zacząć się, gdy młode dziewczęta dostaną swój pierwszy okres, ale mogą zacząć w dowolnym momencie. Mogą one trwać przez całe lata rozrodcze i do menopauzy.

Perimenopauza i menopauza

Upuszczanie estrogenu i innych hormonów, takich jak progesteron, może powodować migreny podczas perimenopauzy. Średnio perimenopauza rozpoczyna się cztery lata przed menopauzą, ale może rozpocząć się już od 8 do 10 lat przed menopauzą.Kobiety przyjmujące hormonalną terapię zastępczą mogą również dostać migreny.

Ciąża

Hormonalne bóle głowy w czasie ciąży są najczęstsze w pierwszym trymestrze ciąży. Dzieje się tak, ponieważ zwiększa się objętość krwi i wzrasta poziom hormonów. Kobiety mogą również doświadczać powszechnych bólów głowy podczas ciąży. Mają wiele przyczyn, w tym wycofanie kofeiny, odwodnienie i słabą postawę.

Co jeszcze powoduje migreny?

Pewne czynniki ryzyka, takie jak wiek i historia rodziny, mogą odgrywać rolę w tym, czy masz migrenę. Po prostu bycie kobietą zwiększa ryzyko.

Oczywiście, nie możesz kontrolować swojej płci, wieku lub drzewa genealogicznego, ale może to pomóc w utrzymaniu dziennika migrenowego. Może to pomóc w identyfikacji i uniknięciu wyzwalaczy. Należą do nich:

ReklamaReklatyw

złe nawyki spania

• spożycie alkoholu
• jedzenie pokarmów bogatych w tyraminę, takich jak ryby wędzone, wędliny lub wędzone mięso i ser, awokado, suszone owoce, banany, każdy rodzaj lub czekolada
• pijąc nadmierne ilości napojów zawierających kofeinę
• narażenie na ekstremalne warunki pogodowe lub wahania
• stres
• zmęczenie
• narażenie na ekstremalne, intensywne poziomy światła lub dźwięku
• wdychanie silne zapachy z zanieczyszczeń, środków czyszczących, perfum, spalin samochodowych i chemikaliów
• spożywanie sztucznych słodzików
• spożywanie chemicznych dodatków, takich jak glutaminian sodu (MSG)
• głód
• brak posiłków
• Jak są migreny Zdiagnozowano?

Twój lekarz przeprowadzi badanie fizyczne i zapyta o historię twojej rodziny, aby pomóc im określić potencjalne schorzenia. Jeśli twój lekarz podejrzewa, że ​​coś innego niż fluktuacja hormonalna powoduje twoją migrenę, może zalecić dodatkowe testy, takie jak:

badanie krwi

• badanie TK
• badanie MRI
• przebicie lędźwiowe lub kręgosłup stuknij
• Jak złagodzić ból migreny

Istnieje kilka sposobów na złagodzenie migreny lub zapobieganie bólowi migreny.

Leki bez recepty (OTC)

Lekarz może zalecić stosowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty, takich jak ibuprofen (Advil, Midol). Mogą zalecić, aby zażywać te leki zgodnie z harmonogramem, przed wystąpieniem bólu. Jeśli poziom twojego sodu okaże się wysoki podczas twojego fizycznego egzaminu, twój lekarz może także zalecić, że bierzesz moczopędne.

Reklama

Leki na receptę

Dostępnych jest wiele różnych leków na receptę, aby złagodzić ból migrenowy. Mogą to być:

beta-blokery

• leki ergotaminowe
• leki przeciwdrgawkowe
• blokery kanałów wapniowych
• onabotulinumtoxinA (Botox)
• tryptany
• Jeśli masz hormonalną kontrolę urodzeń, twój lekarz może również zalecić zmianę metody na inną dawkę hormonów. Jeśli nie stosujesz hormonalnej kontroli urodzeń, Twój lekarz może zalecić wypróbowanie takiej metody, jak pigułka, która pomoże Ci regulować poziom hormonów.

ReklamaReklama

Środki naturalne

Wykazano również, że niektóre witaminy i suplementy zapobiegają migrenom wywoływanym przez hormony. Należą do nich:

witamina B-2 lub ryboflawina

• koenzym Q10
• lepiężnik
• magnez
• Czytaj więcej: Migrena ziołowe środki zaradcze z całego świata »

Ćwiczenie

Regularne ćwiczenia mogą pomóc złagodzić migreny wywoływane przez hormony.Inne kobiety mogą stwierdzić, że ćwiczenia sprawiają, że ich bóle głowy są gorsze. Pozostań nawodniony, spożywaj posiłek wysokobiałkowy przed ćwiczeniami i rozgrzej mięśnie przed ćwiczeniami, aby zmaksymalizować korzyści związane z migracją.

Ogłoszenie

Obniżenie stresu

Obniżenie stresu i niepokoju może wydawać się łatwiejsze niż wypowiedziane, ale są proste kroki, które możesz włączyć do codziennego życia. Spróbuj kilku minut medytacji lub jogi po przebudzeniu rano lub przed pójściem spać. Ćwicz głęboki oddech w trudnych sytuacjach.

Na wynos

Identyfikacja wyzwalaczy i eksperymentowanie z różnymi metodami leczenia może pomóc w zmniejszeniu lub opanowaniu migren. Jeśli leki OTC nie działają dla Ciebie, umów się na wizytę u lekarza. Mogą być w stanie zalecić alternatywne metody leczenia lub przepisać silne leki, aby złagodzić objawy.