Witaminy i suplementy do chirurgii wymiany stawu kolanowego

Zdrowe podejście

Po operacji wymiany stawu kolanowego szczególnie ważne jest zachowanie zdrowia stawów. Najlepszym rozwiązaniem jest spożywanie pełnych pokarmów bogatych w witaminy, których potrzebujesz. Jeśli nie możesz uzyskać witamin w swojej diecie, suplementy mogą pomóc. Witaminy i suplementy mogą odgrywać pozytywną rolę w pomaganiu w leczeniu, ale ważne jest, aby skonsultować się z lekarzem na temat zalet i wad każdej substancji.

ReklamaReklama

Unikaj witaminy K

Unikaj witaminy K po operacji

Zaraz po operacji i podczas przyjmowania leków przeciwzakrzepowych najlepiej unikać pokarmów bogatych w witaminę K, które przyczyniają się do krzepnięcia krwi. Obejmuje to:

brokułów
kalafiora
brukselki
wątróbki
fasolki szparagowej
fasoli garbanzo
soczewicy
soi
kapusty
kapusty
cebuli

Witamina C i cynk

Zwiększ swój układ odpornościowy witaminą C i cynkiem

Lekarz może zalecić uzupełnienie diety witaminą C i cynkiem. Te dwie substancje mogą pomóc wzmocnić układ odpornościowy i zapobiegać wirusom i infekcjom.

ReklamaReklama reklamowa Witamina D

Promuj zdrowie kości dzięki wit. D

Witamina D odgrywa ważną rolę w zdrowiu kości, ponieważ pomaga zwiększyć gęstość kości. Możesz otrzymać witaminę D na trzy sposoby:

jedzenie pokarmów, takich jak ryby, grzyby i produkty mleczne
otrzymujących od 5 do 30 minut ekspozycji na słońce w godzinach szczytu dziennego
przy suplementacji

witaminy E < 999> Pomóż swoim ranom wyleczyć się witaminą E

Anegdota mówi, że witamina E - szczególnie olej witaminy E - może wspomóc gojenie się ran i zmniejszyć powstawanie blizny. Niektórzy lekarze zalecają stosowanie oleju do zamkniętej rany trzy razy dziennie po usunięciu szwów przez lekarza. Jednak nie ma dowodów naukowych na te twierdzenia. Niektóre badania sugerują nawet, że witamina E może rzeczywiście pogorszyć wygląd blizn. Zapytaj swojego lekarza przed użyciem witaminy E.

ReklamaReklama

Żelazo

Twój lekarz może przepisać żelazo

Twój chirurg najprawdopodobniej przepisze żelazo po operacji. Ma to na celu uzupełnienie żelaza we krwi, które zostało utracone podczas operacji. Spodziewaj się suplementów przez około cztery tygodnie. Żelazo pomaga w krzepnięciu krwi i pomaga uniknąć anemii.

Reklama

Ziołowe suplementy

Rozważ suplementy ziołowe

Szereg ziołowych suplementów może pomóc twojemu ciału leczyć się po operacji wymiany stawu kolanowego. Herbata zielona i herbata dzikiej róży mają właściwości antyoksydacyjne i mogą sprzyjać gojeniu się ran. Stosowanie oczaru wirginijskiego lub gwiazdnicy może zmniejszyć siniaki po wygojeniu się nacięcia. Echinacea i bromelain zmniejszają stan zapalny i sprzyjają gojeniu.Arnika, środek homeopatyczny, zmniejsza siniaki.

Wiele z nich mówi się, aby zmniejszyć stan zapalny i obrzęk lub zwalczać infekcje i promować gojenie się ran. Jednak nie ma jednoznacznych dowodów na to, że te substancje przynoszą jakiekolwiek korzyści.

ReklamaReklama

Suplementy nie ziołowe

Rozważ suplementy nie ziołowe

Kilka innych nie ziołowych suplementów i substancji może również pomóc w gojeniu, w tym w zwalczaniu infekcji i odbudowy tkanki. Należą do nich:

koenzym Q10

niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe
wolne aminokwasy
L-lizyna
L-cysteina
L-glutamina
MSM
pycnogenol <999 > Każdy ma swoje zalety, ale ważne jest, aby badać roszczenia dotyczące produktów. Należy również pamiętać, że te substancje są tylko częścią dobrej, zrównoważonej diety. Jeśli dobrze się odżywiasz, nie musisz przyjmować żadnych suplementów diety.
Jedzenie na wynos

Skonsultuj się z lekarzem

Pamiętaj, że Food and Drug Administration (FDA) nie ma takich samych rygorystycznych zasad dotyczących suplementów (szczególnie ziół), jak ma to miejsce w przypadku narkotyków. Potencjał różnych marek będzie różny i nie ma żadnego nadzoru nad tym, co jest organiczne, ani jaka jest wymagana czystość. Wiadomo, że wielu producentów suplementów twierdzi, że nie zostały udowodnione.