Naturalne Leczenie Astmy - Alternatywne Terapie - Joga

Jak dobre są alternatywne metody leczenia?

Celem leczenia astmy jest zapobieganie atakom przed ich rozpoczęciem. Ludzie często sięgają po alternatywne terapie astmy, aby wzmocnić zdolność organizmu do obrony. Problemy z płucami znajdują się w pierwszej piętnastce chorób, w których ludzie stosują komplementarną i alternatywną medycynę (CAM).

Jeśli chodzi o astmę, wiele alternatywnych metod leczenia wzmacnia płuca, układ odpornościowy i hormonalny. Ale ważne jest, aby wiedzieć, że CAM nie jest tak skuteczny jak tradycyjne leki. Unikaj zastępowania leków na astmę alternatywnymi terapiami. Jeśli chodzi o ich skuteczność, te terapie wykazały niewielkie lub mieszane wyniki. Badania są również minimalne w porównaniu do tradycyjnych metod leczenia.

Jednak wiele osób zgłasza korzyści z używania CAM w leczeniu astmy. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, które zabiegi mogą działać. I upewnij się, że skonsultujesz się z lekarzem przed wypróbowaniem alternatywnych metod leczenia astmy.

ReklamaReklama Zioła i suplementy

Zioła i suplementy na objawy astmy

Niektóre zioła i suplementy diety mogą pomóc w łagodzeniu objawów astmy. Jednak większość badań jest w toku lub nadal nie jest jednoznaczna. Niektóre wyniki wskazują, że wiele produktów naturalnych i dostępnych bez recepty może potencjalnie wywoływać poważne skutki uboczne.

Produkty, które zostały naukowo ocenione, obejmują magnez i olej rybny. Czasami składniki te były stosowane w połączeniu z witaminą C. Witamina C (lub kwas askorbinowy) i olej rybi (bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3) mogą zmniejszać stany zapalne i łagodzić objawy astmy. Badania pokazują, że wyniki jakości życia poprawiły się u osób, które przyjmowały te suplementy.

Inne naturalne zioła, które mogą leczyć astmę to:

• miłorzębate, pokazane, aby zmniejszyć stan zapalny
• dziewanny
• boswellia (kadzidło indyjskie)
• suszone bluszcz
• lepiężnik
• czarne ziarno
• cholinę
• piknogenol < 999> Kawa i herbata mogą być również przydatne w leczeniu objawów astmy. Kofeina jest naturalnym i łagodnym lekiem rozszerzającym oskrzela. Herbata zawiera niewielkie ilości teofiliny, substancji kofeinopodobnej. W postaci tabletek, teofilina (Uniphyl) jest jednym z rzadziej stosowanych leków na receptę dla astmy.

Dowiedz się więcej: Jak zapobiegać atakom astmy »

Reklama

Ciało umysłu

Podejście ciała umysłu do objawów astmy

Stres i lęk mogą nasilać objawy astmy i wywoływać ataki astmy, zgodnie z Cleveland Clinic. Aby złagodzić stres, możesz spróbować ćwiczyć podejście do ciała i umysłu, aby pomóc w osiągnięciu relaksu.

W przypadku dzieci chorych na astmę najpopularniejszą praktyką ciała umysłu są ćwiczenia oddechowe, modlitwa i relaksacja.

Wczesne badania sugerują, że relaksacja mięśni może poprawić czynność płuc. Ale potrzeba więcej dowodów.

Biofeedback również może pomóc w poprawie czynności płuc. Wykorzystuje monitory do ujawnienia zmian fizjologicznych. To może pomóc ci kontrolować twoje ciało poprzez zrozumienie, jak fizycznie reagujesz na różne bodźce. Dowody na skuteczność biofeedbacku są minimalne.

Joga i relaks

Dorośli z astmą, którzy wybierają alternatywne metody leczenia, wybierają takie techniki ćwiczeń jak qi gong, tai chi i joga.

Kluczowym aspektem praktyki jogi jest prawidłowe kontrolowane oddychanie. Nauka o prawidłowym oddychaniu jest również znana jako pranayama. Ten aspekt jogi może pomóc w opanowaniu astmy, ucząc rozszerzania płuc, wykonywania głębokich oddechów i zmniejszania stresu.

Dowody na skuteczność jogi w astmie są ograniczone. Ale wyniki badań pokazują poprawę jakości życia.

Akupunktura

Ta tradycyjna chińska technika polega na umieszczaniu bardzo cienkich igieł w strategicznych punktach na ciele. Czasami stosuje się go w łagodzeniu objawów astmy, ale istnieją minimalne dowody naukowe potwierdzające jego skuteczność.

ReklamaReklama

Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Alternatywne metody leczenia astmy to suplementy i zioła, joga, terapia relaksacyjna i biofeedback. Badania naukowe potwierdzające skuteczność tych metod leczenia astmy są minimalne. Klasyfikują większość podejść ciało-umysł jako bezpieczne. Jednak ziołowe suplementy i bezbarwne produkty do wycierania mają poważny potencjał do działań niepożądanych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz alternatywnego leczenia astmy. Będą w stanie wydać zalecenie w oparciu o ogólny stan zdrowia i kondycję.

Przeczytaj więcej: Szybka ulga w astmie »