Endometrioza Ból nogi: identyfikacja, leczenie i więcej

Czy to powszechne?

Endometrioza jest stanem przewlekłym, który występuje, gdy tkanka endometrium - komórki, które rosną i zrzucają jako część cyklu miesiączkowego - gromadzą się w miejscach innych niż macica. Kiedy te komórki próbują opuścić ciało z resztą tkanki endometrium, pęcznieją i stają się zaognione. Po pewnym czasie ta tkanka może przekształcić się w guzki i zmiany chorobowe.

Endometrioza dotyka 1 na 10 kobiet w Stanach Zjednoczonych. Objawy różnią się znacznie w poszczególnych przypadkach, ale ból kończyn dolnych jest jednym z częściej występujących objawów. W jednym badaniu klinicznym u ponad połowy kobiet z endometriozą wystąpił ten objaw.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego tak się dzieje i jak go leczyć.

ReklamaReklama Identyfikacja

Jak to jest?

Bóle nóg endometriozy są inne niż zwykłe skurcze lub bolesność mięśni. Możesz odczuwać promieniujący i ciepły ból, który rozprzestrzenia się na jednej lub obu nogach. Ból ten może się nasilić przed rozpoczęciem miesiączki, a wraz z wiekiem ból może się nasilić.

Przyczyny

Dlaczego tak się dzieje?

Naukowcy nie są do końca pewni, co łączy endometriozę z bólem nóg, ale są na dobrej drodze, aby się dowiedzieć. Ostatnie badanie modelu laboratoryjnego na szczurach Wisteria z endometrią wykazało, że komórki endometrium wywoływały zapalenie nerwów w okolicach macicy. Pęcznienie tkanki wywołało u szczurów układ nerwowy i zostało przetworzone jako ból.

Możliwe jest również, że same nerwy zostają uwięzione w tkance endometriozy.

ReklamaReklamaReklama Leczenie

Jak znaleźć ulgę

Kiedy doświadczasz bólu kończyn dolnych związanych z endometriozą w domu, istnieje wiele rzeczy, które możesz spróbować złagodzić ból.

Szybkie wskazówki

• Nałożenie gorącej wody z butelki lub poduszki grzejnej bezpośrednio na miejsce bólu nóg może złagodzić objawy.
• Leżąc na boku i odpoczywając możesz również pomóc odpocząć nerwom wyzwolonym.
• Przyjmowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty (OTC), takich jak aspiryna (Ecotrin) lub acetaminofen (Tylenol), może tymczasowo osłabić ból nóg.
• Choć może to być ostatnia rzecz, którą chcesz zrobić, ćwiczenie jogi lub bieganie może stymulować endorfiny twojego ciała, które naturalnie łagodzą ból.
• Stwierdzono również, że regularne ćwiczenia zmniejszają stan zapalny, poprawiają krążenie i pomagają organizmowi w opanowaniu endometriozy w miarę upływu czasu.

Rozciąganie

1. Rozciągnij mięśnie nóg

Niektóre określone sekwencje rozciągające mogą celować w ból nóg. Te odcinki są zaprojektowane, aby rozluźnić mięśnie wokół miednicy.

Rozciąganie nóg

Aby to zrobić:

1. Rozpocznij rozciąganie płasko na plecach z wyciągniętymi nogami.
2. Wdychaj głęboko i powoli unieś prawą nogę.
3. Zegnij nogę w kierunku brzucha.
4. Przytul nogę do klatki piersiowej, wydychaj i puść.
5. Powtórz z przeciwną nogą.

Rozciąganie płaskiej żaby / Rozkładanie motyla

Aby to zrobić:

1. Leżąc na plecach, złącz stopy tak, aby nogi miały kształt rombu.
2. Trzymając stopy razem, oddychaj głęboko i przeciągnij stopy w kierunku pośladków.
3. Wydychaj i spróbuj przycisnąć kolana do podłogi.
4. Powtórzyć w razie potrzeby.

ReklamaReklama Dieta

2. Jedz dietę przeciwzapalną

Niektóre kobiety uważają, że jedzenie diety przeciwzapalnej może pomóc w złagodzeniu bólu kończyn dolnych związanych z endometriozą.

Chociaż naukowcy byli zainteresowani znalezieniem związku między spożyciem oleju rybnego, przetworzonej żywności, kofeiny, owoców i warzyw, a czerwonym mięsem, jak to możliwe, wyzwalają endometriozę, wyniki są w najlepszym wypadku wymieszane.

Jednak naukowcy ustalili, że jedzenie diety bezglutenowej może pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia objawów endometriozy.

Jeśli chcesz spróbować zmienić dietę, aby poradzić sobie z bólem nóg, skoncentruj się na ograniczeniu stanu zapalnego.

Obejmuje to:

• czerwonego mięsa
• masła
• rafinowanego produktu mącznego
• oleju kukurydzianego
• cukru
• żywności o dużej zawartości konserwantów

Podkreśl warzywa liściaste, oliwę z oliwek i tłuste ryby w codziennych wyborach. Ograniczenie ilości produktów mlecznych i glutenu oraz zamiana kawy na zieloną herbatę może również pomóc zmniejszyć stan zapalny w organizmie.

Ogłoszenie

Lekarstwo

3. W razie potrzeby zażyj leki

Chociaż leki OTC mogą pomóc w złagodzeniu bólu kończyn dolnych endometriozy, ból może jeszcze przedrzeć się przez te leki. Nie jest powszechną praktyką przepisywanie leków przeciwbólowych na endometriozę, ale to nie znaczy, że nie wchodzą w grę. Jeśli leki przeciwbólowe OTC nie zmniejszają objawów, należy porozmawiać z lekarzem o dostępnych opcjach.

Mogą być w stanie przepisać niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak:

• celekoksyb (Celebrex)
• oksaprozyna (Daypro)
• ibuprofen na receptę

Jeśli nie próbujesz zajść w ciążę, porozmawiaj z lekarzem o terapii hormonalnej. Mogą zalecić pigułki antykoncepcyjne lub urządzenie wewnątrzmaciczne (IUD), aby złagodzić ból endometriozy.

Inne strategie leczenia próbują zmniejszyć ilość estrogenu w twoim ciele. Na przykład, stwierdzono, że triptorelina (Trelstar) zmniejsza ból, a danokryna (Danazol) może pomóc w regulacji hormonów, aby zapobiec gromadzeniu się tkanki.

ReklamaReklacje

Skontaktuj się z lekarzem

Kiedy należy skontaktować się z lekarzem

Jeśli ból nóg jest tak ciężki, że nie możesz chodzić, lub jeśli masz ochotę wydłośnić nogi, połóż się i natychmiast skontaktować się z lekarzem. Posiadanie endometriozy nie oznacza, że ​​ból spowodowany jest przez ten stan, a lekarz będzie mógł wykluczyć wszelkie inne przyczyny.

Jeśli twój ból nóg jest wywoływany przez cykl menstruacyjny i występuje regularnie co miesiąc, powinieneś zobaczyć się z lekarzem.Mogą być w stanie zalecić konkretne strategie terapeutyczne i zmiany stylu życia lub skierować cię do fizjoterapeuty. Dostępne jest leczenie hormonalne lub inne opcje farmaceutyczne.

Jeśli ból utrzymuje się, lekarz może zalecić zabieg laparoskopowy w celu usunięcia gromadzenia się tkanki. To może pomóc złagodzić twoje symptomy.