Co to jest terapia wibracyjna?

Przegląd

Najważniejsze informacje

1. Terapia wibracyjna ma na celu zapobieganie utracie masy kostnej poprzez przenoszenie wibracji bezpośrednio przez ciało.
2. Wibracje powodują skurcze i rozluźnienie mięśni, a także mogą stymulować produkcję osteoblastów, czyli komórek produkujących kości.
3. Istnieją dwa główne rodzaje terapii wibracyjnej: całe ciało i zlokalizowane.

W 1867 r. Rosyjski lekarz i wynalazca Gustav Zander opracował aparat, który wykorzystywał obciążniki i koła pasowe, aby stworzyć wrażenie wibracji. Jego celem było leczenie. W 1895 r. Dr John Harvey Kellogg wdrożył terapię wibracyjną w swojej praktyce zdrowotnej. Korzystając z wibrującego krzesła, które sam opracował, stwierdził, że może poprawić krążenie i złagodzić zaparcia.

Podczas rosyjskiego programu kosmicznego lekarze stwierdzili, że astronauci cierpieli z powodu utraty kości i złamań w znacznie młodszym wieku niż normalnie. Zaczęli używać terapii wibracyjnej, aby wzmocnić masę kości i mięśnie astronautów. Obecnie NASA nadal stosuje terapię wibracyjną, aby zapobiec utracie masy kostnej.

Konieczne są dalsze badania dotyczące potencjalnych korzyści zdrowotnych i ryzyka związanego z terapią wibracyjną. Niektóre dowody sugerują, że może to pomóc w leczeniu określonych schorzeń. Może również stwarzać pewne ryzyko.

ReklamaReklama Procedura

Jak działa terapia wibracyjna?

Istnieją dwa główne rodzaje terapii wibracyjnej: całe ciało i zlokalizowane.

Podczas terapii wibracyjnej całego ciała terapeuta poprosi Cię o stanie, siedzenie lub leżenie na maszynie obsługiwanej przez platformę wibracyjną. Na przykład, mogą poprosić cię o stanie w pół-przysiadzie z ugiętymi kolanami.

Podczas miejscowej terapii wibracyjnej terapeuta umieszcza ręczne urządzenie wibracyjne na niektórych częściach ciała. Mogą na przykład umieścić go na mięśniach łydek lub ud.

Kiedy wibracje są przenoszone na twoje ciało, powodują skurcz mięśni i relaks. Pewne rodzaje wibracji mogą również powodować, że twoje ciało wytwarza więcej osteoblastów. Są to komórki, które produkują kości.

Kierunek i intensywność wibracji może decydować o tym, jak dobrze działa terapia wibracyjna. Niektóre maszyny wytwarzają tylko wibracje pionowe. Inne wytwarzają wibracje, które poruszają się w górę iw dół, z przodu iz tyłu, i na boki. Wibracje górne i dolne są uważane za najskuteczniejsze do szybkiego skurczu mięśni.

Ogłoszenie

Korzyści

Jakie są korzyści zdrowotne wynikające z terapii wibracyjnej?

Adwokaci twierdzą, że terapia wibracyjna całego ciała i zlokalizowana ma szereg korzyści zdrowotnych. Na przykład, niektórzy twierdzą, że terapia wibracyjna może pomóc:

• zwiększyć gęstość kości
• zwiększyć masę mięśniową
• poprawić krążenie
• zmniejszyć ból stawów
• zmniejszyć ból pleców
• zmniejszyć stres
• zwiększyć metabolizm

Potrzebne są dalsze badania dotyczące terapii wibracyjnej.Jednak wczesne ustalenia sugerują, że może to przynieść pewne korzyści w leczeniu niektórych chorób.

Gęstość kości i siła mięśni

Artykuł opublikowany w czasopiśmie Rehabilitacja kliniczna dokonał przeglądu badań nad wpływem terapii wibracyjnej na siłę mięśni i masę kości. Autorzy znaleźli dowody, że terapia wibracyjna może pomóc w poprawie siły mięśni nóg u starszych osób dorosłych. Nie znaleźli znaczących dowodów na to, że poprawia gęstość kości u osób starszych.

Nowsze badania opisane w Current Current Osteoporosis Reports i Current Opinion w endokrynologii, cukrzycy i otyłości są bardziej obiecujące. Odkrycia sugerują, że terapia wibracyjna może pomóc w stymulowaniu tworzenia kości i poprawie wytrzymałości kości. Intensywność wibracji może wpływać na to, czy jest skuteczna. Potrzebne są dalsze badania.

Ból mięśni

Według badań opublikowanych w Journal of Athletic Training, terapia wibracyjna całego ciała może pomóc w zapobieganiu bolesności mięśni po wysiłku. Autorzy zauważają, że potrzeba więcej badań.

Choroba Parkinsona

Badanie zgłoszone w NeuroRehabilitacji sugeruje, że terapia wibracyjna może mieć krótkoterminowe korzyści dla osób z chorobą Parkinsona. Na przykład może pomóc zmniejszyć drżenie mięśni i sztywność. Konieczne są dalsze badania, aby ocenić długoterminowe skutki.

ReklamaReklama Zagrożenia

Jakie są zagrożenia związane z terapią drgań?

Terapia wibracyjna może być niebezpieczna, jeśli intensywność wibracji jest zbyt duża. Może to spowodować urazy kręgosłupa lędźwiowego i silny ból pleców.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem terapii wibracyjnej. Mogą cię o tym poradzić, jeśli:

• przyjmują leki rozrzedzające krew
• mają zaawansowaną cukrzycę
• mają chorobę serca
• są w ciąży

Reklama Takeaway

Na wynos <999 > Terapia wibracyjna może mieć pewne zalety w leczeniu niektórych schorzeń, takich jak osłabienie mięśni, bolesność mięśni lub choroba Parkinsona. Może być także pomocna dla osób starszych, które nie są w stanie ćwiczyć regularnie. Konieczne są dalsze badania, aby ocenić potencjalne korzyści, w tym, czy może on zwiększyć gęstość kości.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem przed rozpoczęciem terapii wibracyjnej. Mogą pomóc ci ocenić potencjalne korzyści i zagrożenia.