Jak się dowiedzieć, czy musisz się skonsultować z psychologiem

Czy nadszedł czas, aby uzyskać pomoc?

Życie rzadko bywa bez wyzwań. Są jednak takie, które mogą być tak apodyktyczne, że wydaje się niemożliwe przejście dalej. Niezależnie od tego, czy jest to śmierć bliskiej osoby, czy przytłaczające uczucie lęku, ważne jest, aby wiedzieć, że pomoc jest dostępna dla każdego problemu, który rzuca ci życie.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o typowych powodach, dla których ludzie widzą psychologów .

reklamaReklama

Strata

Śmierć jest nieuniknioną częścią życia, ale to nie sprawia, że łatwiej się z nią uporać. Każdy traktuje utratę bliskiej osoby - czy to rodzica, czy zwierzęcia - w inny sposób. Grieving otwarcie lub prywatnie są powszechnymi sposobami, ale unikanie realnych strat może prowadzić do dłuższych, długotrwałych problemów.

Psycholog może pomóc ci znaleźć odpowiednie sposoby radzenia sobie ze śmiercią kogoś bliskiego.

Stres i niepokój

Niektóre aspekty życia są stresujące, a wiele sytuacji - od rozmowy kwalifikacyjnej po problemy z relacjami - może powodować niepokój. Stres i niepokój, jeśli zostaną pozostawione do zgorzknienia, mogą prowadzić do izolacji społecznej, depresji i mnóstwa innych problemów.

Psycholog może pomóc w radzeniu sobie ze stresem i lękiem, znajdując źródło lub przyczynę problemów, a także odpowiednie sposoby ich przezwyciężenia. Przeczytaj więcej o stresie i lęku.

ReklamaReklamaReklama Depresja

Depresja

Przytłaczające poczucie bezradności lub beznadziei to powszechne oznaki depresji. Choć wielu uważa, że ludzie mogą po prostu "wyrwać" się z depresji, to rzadko się zdarza. Depresja jest częstym zaburzeniem, w którym ludzie tracą zainteresowanie rzeczami, doświadczają zmęczenia i często mają problemy z kontrolowaniem swoich emocji.

Psychologowie mogą pomóc ci znaleźć źródło depresji - często pierwszy krok do poczucia się lepiej.

Fobie

Lęk przed wysokością i pająkami to powszechne fobie, ale niektóre niezwykłe i bezpodstawne lęki mogą powodować poważne problemy w twoim życiu. Na przykład, sitofobia (strach przed jedzeniem) może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.

Doświadczony psycholog może pomóc ci pokonać twoje obawy, abyś mógł żyć bez polifobii (strach przed wieloma rzeczami) lub fobofobii (strachu przed strachem).

ReklamaReklama Rodzina i relacje

Problemy rodzinne i relacje

Relacje, zarówno rodzinne, osobiste, jak i związane z pracą, mają swoje wzloty i upadki. Podczas gdy relacje mogą być jednymi z najlepszych rzeczy w życiu, mogą być źródłem stresu i problemów.

Praca z psychologiem, indywidualnie lub w otoczeniu grupowym, może pomóc w usuwaniu zmarszczek, które mogą tworzyć nawet najsilniejsze związki.

Reklama Nawyki i nałogi

Niezdrowe nawyki i nałogi

Niektóre niezdrowe nawyki - takie jak palenie, picie i używanie narkotyków - są często stosowane w celu uniknięcia poważniejszych problemów lub samoleczenia.

Podczas gdy twój psycholog pomoże ci znaleźć te problemy, mogą one również pomóc ci rozwiązać problemy, które są bezpośrednio związane z twoim zdrowiem, takie jak:

uzależnienia
zaburzenia odżywiania
zarządzanie stresem
problemy ze snem < 999> ReklamaReklama

Poprawa wydajności

Niektórzy z najbardziej utytułowanych ludzi osiągają swoje cele, najpierw je wizualizując. Sportowcy często mentalnie przygotowują się do zawodów o takiej intensywności, jak fizycznie ćwiczą swoje ciało. Inni używają tej techniki, aby aktywnie przygotować się do trudnych wydarzeń życiowych.

Tak samo, jak przed wyprawą, przećwiczysz przemówienie, a twój psycholog może pomóc ci przygotować się na wielkie wydarzenia, dzięki czemu będziesz mógł grać najlepiej, niezależnie od tego, czy będzie to olimpiada, czy rozmowa kwalifikacyjna.

Jasność umysłu

Psycholog może pomóc ci poprawić jasność umysłu, działając jako bezstronny zestaw uszu. Często ludzie znajdują własne rozwiązania, gdy słyszą się głośno w terapii.

Po prostu rozwiązywanie problemów na otwartej przestrzeni pomaga wielu ludziom poprawić ich klarowność umysłową, lepiej koncentrować się i stać się bardziej zorientowani na zadania. Psychologowie są wyszkoleni, aby być wielkimi słuchaczami.

ReklamaReklamaReklub

Zaburzenia psychiczne

Czasami wiele objawów jest spowodowanych większymi problemami. Zaburzenia psychiczne mogą objawiać się na kilka sposobów. Często są zamaskowani jako coś innego i mogą być odkryte tylko za pomocą specjalisty zdrowia psychicznego.

Niektóre zaburzenia psychiczne o różnych objawach obejmują:

zaburzenie dwubiegunowe

duże zaburzenie depresyjne
schizofrenia
zaburzenie stresu pourazowego
Szukanie pomocy

Znalezienie właściwej pomocy

A psycholog może być pomocnym narzędziem w twoim przysłowiowym zestawie zdrowia. Pomagając ci zachować zdrowy umysł i radzić sobie z każdym stresem, lękiem, fobiami i innymi problemami, z którymi się spotykasz, psycholog może pomóc Ci w pełni wykorzystać życie i uwolnić cię od objawów depresji i innych problemów psychicznych.

Pierwszym krokiem jest znalezienie lokalnego psychologa i nawiązanie relacji otwartej, komunikatywnej i prosperującej. Po tym wszystkim chodzi o wspólną pracę, aby zmaksymalizować zdrowie psychiczne i pomóc żyć lepszym życiem.