7 Najgorszych trendów fitness wszechczasów
Spisu treści:
- Fitness, których należy unikać
- 1. Wszystko na krześle
- 2. Rzeczy, które wibrują i kręcą
- 3. Tonujące buty
- 4. Elektryczne pasy bezpieczeństwa
- 5. Tabletki odchudzające i proszki
- 6. Filmy o sławnych fitnessach
- 7. Najbardziej wszystko w infomercial
- Uzyskaj więcej informacji
Fitness, których należy unikać
Dopasowana sylwetka zawsze będzie w dobrym stylu, ale zbyt często ludzie chcą łatwego wyjścia. Podczas gdy trendy fitness przychodzą i odchodzą, nieskończona ilość infomercials i modów fitness jest często przeznaczona do jednego celu - do odchudzenia portfela.
Od pigułek spalających tłuszcz po Shake Weight, oto niektóre z najbardziej dziwacznych, a jednak dziwnie popularnych sposobów, w jakie ludzie wprowadzili na rynek fitness.
ReklamaReklamaWyposażenie krzeseł
1. Wszystko na krześle
Wielu ludzi chciałoby schudnąć siedząc. Są skłonni do ześlizgiwania się, kołysania i skręcania funtów z ich talii.
Najbardziej rażącym oportunistycznym sprawcą jest Hawaii Chair, znany również jako Hula Chair. Jego obrotowa podstawa powinna zacieśniać twój abs podczas siedzenia. Niestety siedzenie jest antytezą ćwiczeń. Niemniej twórcy tych krzeseł są teraz milionerami dzięki ludziom, którzy nie znali nic lepszego.
Waga wstrząsania
2. Rzeczy, które wibrują i kręcą
Oczywiście, te wibrujące pasy biodrowe z lat 50. wydawały się głupim sposobem na zachowanie kształtu, ale to nie powstrzymało ludzi od robienia bardziej krępujących rzeczy, takich jak waga Shake'a. Ten wibrujący hantel stał się medialnym wrażeniem tylko na wartości nowości.
Lepiej oszczędzaj 20 USD, kupuj regularne hantle i wykonuj sprawdzone ćwiczenia, takie jak loki, windy i prasy.
Fartuchy
3. Tonujące buty
Na rynku jest wiele butów, które obiecują wyrzeźbić wszystko, od dupy po chodzenie. Firmy takie jak Skechers używają celebrytów takich jak Kim Kardashian i Brooke Burke do promowania tonujących butów jako dobrego sposobu na utrzymanie kondycji. Około 100 USD za buty, prawdopodobnie kosztują więcej niż buty, które nosisz teraz, ale nie robią nic innego, jak wynika z badania przeprowadzonego przez American Council on Exercise.
Pasy elektryczne
4. Elektryczne pasy bezpieczeństwa
Ktoś myślał, że użycie podobnej technologii wstrząsu, jaką stosuje się w niektórych terapiach fizykoterapeutycznych, jest sposobem na uzyskanie sześciopaku. Pasy te wystrzeliwują impulsy elektryczne do mięśni brzucha, powodując natychmiastowe skurczenie się mięśni. Nadzieją jest, aby mięśnie brzucha były na tyle szczupłe, by wyszorować koszulę, podczas gdy wciąż ją nosisz.
Co zaskakujące, niektóre badania wykazują, że pasy mogą zwiększać siłę mięśni i napinać odcinek brzucha. Ale jeśli szukasz szybkiej poprawki, same pasy AB tego nie zrobią. Musisz również uzyskać regularne, dobre staroświeckie ćwiczenia na całe ciało i zmniejszyć zużycie kalorii i fast foodów, zanim odejdzie od twoich abs stali. Gdyby tylko życie było takie łatwe.
ReklamaReklama Tabletki na odchudzanie
5. Tabletki odchudzające i proszki
Utrata masy ciała w pigułce brzmi zbyt dobrze, aby była prawdziwa - i tak jest.Te "cudowne" tabletki, które podobno zwiększają przemianę materii, często zawierają kwas hydroksycytrynowy, pikolinian chromu lub efedrynę, które albo nie mają absolutnie żadnej wartości odżywczej, albo mogą powodować niepożądane skutki uboczne, szczególnie w sercu.
Twoje pieniądze lepiej wydać na zdrowszą żywność, a nawet na zieloną herbatę, sprawdzony sposób na walkę z otyłością i ochronę organizmu przed chorobami.
Reklama Filmy o fitnessach gwiazdowych
6. Filmy o sławnych fitnessach
Jane Fonda, Cher, O. J. Simpson i ten facet z Jersey Shore, który zawsze podciąga koszulę, może być sławny, ale to nie czyni ich ekspertami od fitnessu. W imię poparcia dla celebrytów jest dużo gadżetów, więc uważaj na te produkty fitness. Zastanawiacie się, czy pozostaniecie z DVD dłużej, niż trwać będzie część ich sławy.
Potem Chuck Norris zrobił jeden, więc nie wszyscy mogą być źli.
ReklamaReklama Sprzęt reklamowy
7. Najbardziej wszystko w infomercial
Jeśli to włącza kiepskich aktorów, niewygodnego ekwipunku, niewiarygodnych obietnic, drobnego druku i bladozielonych blondynów, to prawdopodobnie śmieci. I to jest formuła dla prawie wszystkich tych późno-nocnych infomercials zadających magiczny sprzęt, który celuje w abs, bułki lub cokolwiek innego, co chcesz zmienić w stal.
Jeśli myślisz o uzyskaniu ciała greckiej bogini za cztery łatwe raty w wysokości 19 $. 99 brzmi śmiesznie, wtedy masz głowę prosto.
Jedzenie na wynos
Uzyskaj więcej informacji
Morał z historii: To nie jest trening, jeśli nie ma w tym żadnej pracy.
Kluczem do zachowania kształtu jest wykonywanie ćwiczeń fizycznych, spożywanie zbilansowanej diety i picie odpowiedniej ilości wody. Ważną częścią sprawności jest trzymanie się aktywności. Znajdź taki, który Ci się podoba i trzymaj się go, aby uzyskać odpowiedni kształt i zachować formę.
