Niedobór cynku: Objawy, rozpoznanie i więcej

Przegląd

Cynk jest minerałem, którego organizm wykorzystuje do zwalczania infekcji i wytwarzania komórek. Jest to ważne dla leczenia ran i tworzenia DNA, genetycznego planu we wszystkich komórkach. Jeśli w diecie nie ma wystarczającej ilości cynku, mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak utrata włosów, brak czujności oraz osłabienie smaku i zapachu. Niedobór cynku jest rzadkością w Stanach Zjednoczonych, ale nadal występuje u niektórych osób.

reklamaReklama

Objawy

Cynk jest używany przez twoje ciało w produkcji komórek i funkcji odpornościowych. O cynku wciąż można dowiedzieć się o wiele więcej, ale wiemy, że cynk jest istotną częścią wzrostu, rozwoju seksualnego i reprodukcji.

Kiedy masz niedobór cynku, twoje ciało nie może produkować zdrowych, nowych komórek. Prowadzi to do takich objawów, jak:

niewyjaśniona utrata masy
rany, które nie zagoją
brak czujności
zmniejszenie węchu i smaku
biegunka
utrata apetytu
otwarte rany na skórze

Czynniki ryzyka

Jeśli jesteś w ciąży i masz niedobór cynku, twoje dziecko może nie mieć tego, czego potrzebuje do prawidłowego rozwoju w macicy. A jeśli ty i twój partner próbujesz zajść w ciążę, niedobór cynku może to utrudnić. To dlatego, że niedobór cynku może prowadzić do impotencji u mężczyzn.

Czytaj więcej: Związek między cynkiem a zaburzeniami erekcji »

Osoby z najwyższym ryzykiem niedoboru cynku w Stanach Zjednoczonych to niemowlęta karmiące piersią i osoby starsze. Kobiety w ciąży potrzebują więcej cynku niż zwykle, ponieważ cynk w ich ciele jest potrzebny, aby pomóc rozwijającemu się dziecku. Ludzie z alkoholizmem są również zagrożeni niedoborem. Niektóre badania pokazują, że alkohol utrudnia organizmowi trawienie cynku.

ReklamaReklama Diagnoza

Diagnozowanie niedoboru cynku

Cynk jest rozprowadzany w śladowych ilościach pomiędzy komórkami w twoim ciele, co utrudnia wykrycie niedoboru cynku poprzez proste badanie krwi.

Jeśli lekarz podejrzewa niedobór cynku, będzie musiał przetestować plazę krwi w celu dokładnego odczytu. Inne testy na niedobór cynku obejmują badanie moczu i analizę pasma włosów do pomiaru zawartości cynku.

Czasami niedobór cynku jest objawem innego stanu. Na przykład, niektóre warunki mogą powodować przetwarzanie cynku w twoim ciele, ale nie są dobrze absorbowane. Niedobór cynku może również prowadzić do niedoboru miedzi. Twój lekarz będzie świadomy tych możliwości. Mogą wykonać dodatkowe testy, aby dostać się do źródła twojego niedoboru.

Leczenie niedoboru cynku

Zmiany diety

Długotrwałe leczenie niedoboru cynku zaczyna się od zmiany diety. Na początek rozważ jedzenie:

czerwone mięso
drób
nasiona
kiełki pszenicy
dziki ryż
ostrygi

Jeśli jesteś wegetarianinem, może być trudniej zdobądź tyle cynku, ile potrzebujesz z jedzenia, które spożywasz.Rozważmy fasolę, orzechy nerkowca, groszek i migdały jako alternatywne źródła cynku.

Departament Rolnictwa Stanów Zjednoczonych prowadzi aktualną, wyczerpującą listę produktów o wysokiej zawartości cynku. Dodaj więcej pokarmów do diety, aby zapobiec niedoborom.

Suplementy

Możesz również leczyć niedobór cynku natychmiast z dodatkami. Cynk znajduje się w wielu suplementach multiwitaminowych. Znajduje się również w niektórych lekach na przeziębienie, ale nie należy zażywać leków na przeziębienie, jeśli nie jesteś chory. Możesz również kupić suplementy zawierające tylko cynk.

Jeśli używasz suplementów w celu zwiększenia ilości cynku w twoim ciele, zachowaj ostrożność. Cynk może wchodzić w interakcje z niektórymi antybiotykami, lekami przeciw zapaleniu stawów i lekami moczopędnymi.

ReklamaReklama Awaryjne objawy

Kiedy należy skontaktować się z lekarzem

W większości przypadków niedobór cynku nie jest stanem nagłym. To powiedziawszy, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią i podejrzewasz niedobór cynku, niezwykle ważne jest, aby od razu to zająć. Cynk jest niezbędny do zdrowego rozwoju w łonie matki.

Jeśli wiesz, że masz niedobór i masz biegunkę, która utrzymuje się przez kilka dni, skontaktuj się z lekarzem. Cynk jest minerałem, który pomaga jelitom zwalczać infekcje, a bez niego infekcja może stać się poważniejsza.

Tak jak w przypadku każdego warunku, powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli: