Szyszynka Funkcja gruczołu: Co powinieneś wiedzieć

Co to jest szyszynka?

Czy wiesz? Szyszynka jest również znana jako:

• szyszynka
• leje
• porażenie móżdżek
• trzecie oko

Szyszynka to mały gruczoł w kształcie grochu w mózgu. Jego funkcja nie jest w pełni zrozumiała. Naukowcy wiedzą, że produkuje i reguluje niektóre hormony, w tym melatoninę.

Melatonina jest najlepiej znana z roli, jaką odgrywa w regulacji wzorców snu. Wzorce snu są również nazywane rytmami dobowymi.

Szyszynka odgrywa również rolę w regulacji poziomu hormonów żeńskich i może wpływać na płodność i cykl menstruacyjny. Wynika to częściowo z produkcji melatoniny i wydzielania jej przez szyszynkę. Badanie z 2016 r. Sugeruje, że melatonina może również pomóc w ochronie przed chorobami sercowo-naczyniowymi, takimi jak miażdżyca i nadciśnienie. Jednak należy przeprowadzić dalsze badania nad potencjalnymi funkcjami melatoniny.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o funkcjach szyszynki.

ReklamaReklama Melatonina

1. Szyszynka i melatonina

Jakie jest trzecie oko? Szyszynka jest czasami nazywana "trzecim okiem". "To odnosi się do rzekomej funkcji metafizycznej gruczołu. Niektórzy uważają, że jest on łącznikiem pomiędzy światem fizycznym i duchowym. Trzecie oko mówi się, że otwiera się w słońcu, a joga i medytacja, między innymi, są uważane za stymulujące.

Jeśli masz zaburzenie snu, może to oznaczać, że szyszynka nie produkuje odpowiedniej ilości melatoniny. Niektórzy lekarze medycyny alternatywnej uważają, że możesz detoksykować i aktywować szyszynkę, aby poprawić sen i otworzyć trzecie oko. Nie ma jednak badań naukowych potwierdzających te twierdzenia.

Jednym ze sposobów kontrolowania melatoniny w organizmie jest stosowanie suplementów melatoniny. Zazwyczaj sprawią, że poczujesz się zmęczony. Mogą pomóc w wyrównywaniu rytmu okołodobowego, jeśli podróżujesz do innej strefy czasowej lub przeprowadzasz nocną zmianę. Suplementy mogą również pomóc szybciej zasnąć.

Dla większości osób suplementy z niską dawką melatoniny są bezpieczne zarówno dla krótkotrwałego, jak i długotrwałego stosowania. Zazwyczaj dawki mieszczą się w zakresie od 2 miligramów (mg) do 20 mg, ale odpowiednia dawka jest różna dla różnych osób. Porozmawiaj z lekarzem, aby sprawdzić, czy melatonina jest odpowiednia dla Ciebie i dowiedzieć się, która dawka jest najlepsza.

Suplementy melatoniny mogą wywoływać następujące działania niepożądane:

• senność i senność
• grogginess rano
• intensywne, żywe sny
• nieznaczny wzrost ciśnienia krwi
• nieznaczny spadek temperatury ciała <999 > lęk
• zamieszanie
• Jeśli jesteś w ciąży, próbujesz zajść w ciążę lub karmisz piersią, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem suplementów melatoniny. Ponadto melatonina może wchodzić w interakcje z następującymi lekami i grupami leków:

fluwoksamina (Luvox)

• nifedypina (Adalat CC)
• pigułki antykoncepcyjne
• rozcieńczalniki krwi, znane również jako leki przeciwzakrzepowe
• leki na cukrzycę niższy poziom cukru we krwi
• leki immunosupresyjne, które obniżają aktywność układu odpornościowego
• Dowiedz się więcej: Czy można jednocześnie przyjmować melatoninę i antykoncepcję?»

Zdrowie sercowo-naczyniowe

2. Szyszynka i zdrowie układu sercowo-naczyniowego

W przeglądzie przeprowadzonym w 2016 r. Analizowano przeszłe badania dotyczące związku między melatoniną a zdrowiem układu sercowo-naczyniowego. Naukowcy znaleźli dowody na to, że melatonina wytwarzana przez szyszynkę może mieć pozytywny wpływ na serce i ciśnienie krwi. Doszli do wniosku, że melatonina może być stosowana w leczeniu chorób sercowo-naczyniowych, choć potrzebne są dalsze badania.

ReklamaReklamaReklama

Hormony kobiece

3. Szyszynka i żeńskie hormony

Istnieją pewne dowody na to, że ekspozycja na światło i związane z tym poziomy melatoniny mogą mieć wpływ na cykl menstruacyjny kobiety. Zredukowane ilości melatoniny mogą również odgrywać rolę w rozwoju nieregularnych cykli menstruacyjnych. Badania są ograniczone i często przestarzałe, więc potrzebne są nowsze badania.

Zaburzenia nastroju

4. Szyszynka i stabilizacja nastroju

Wielkość szyszynki może wskazywać na ryzyko pewnych zaburzeń nastroju. Jedno z badań sugeruje, że mniejsza objętość szyszynki może zwiększać ryzyko wystąpienia schizofrenii i innych zaburzeń nastroju. Konieczne są dalsze badania, aby lepiej zrozumieć wpływ objętości szyszynki na zaburzenia nastroju.

ReklamaReklama

Rak

5. Szyszynka i rak

Niektóre badania sugerują, że może istnieć związek między upośledzeniem funkcji szyszynki a ryzykiem raka. Niedawne badania na szczurach wykazały, że obniżenie funkcji szyszynki w wyniku nadmiernej ekspozycji na światło doprowadziło do uszkodzenia komórek i zwiększonego ryzyka raka okrężnicy.

W innym badaniu znaleziono dowody na to, że melatonina stosowana w tradycyjnych metodach leczenia może poprawić perspektywy osób chorych na raka. Może to być szczególnie prawdziwe w przypadku osób z bardziej zaawansowanymi nowotworami.

Potrzebne są dalsze badania, aby określić wpływ melatoniny na produkcję i blokowanie nowotworów. Nie jest również jasne, jakie dawkowanie może być odpowiednie jako leczenie uzupełniające.

Ogłoszenie

Powikłania Nieprawidłowe funkcjonowanie szyszynki

Jeśli szyszynka jest uszkodzona, może prowadzić do zaburzenia równowagi hormonalnej, co może wpływać na inne układy w twoim ciele. Na przykład wzorce snu są często zakłócane, gdy szyszynka jest upośledzona. Może to przejawiać się w zaburzeniach, takich jak jet lag i bezsenność. Ponadto, ponieważ melatonina wchodzi w interakcje z żeńskimi hormonami, powikłania mogą wpływać na cykl menstruacyjny i płodność.

Szyszynka znajduje się w pobliżu wielu innych ważnych struktur i oddziałuje silnie na krew i inne płyny. Jeśli rozwiniesz guza szyszynki, może to wpłynąć na wiele innych rzeczy w twoim ciele. Niektóre wczesne objawy guza obejmują:

drgawki

• zaburzenia w pamięci
• bóle głowy
• nudności
• uszkodzenie wzroku i innych zmysłów
• Porozmawiaj z lekarzem, jeśli masz zaburzenia snu, lub jeśli chcesz wiedzieć więcej o przyjmowaniu suplementów melatoniny.

ReklamaReklama

Outlook

Outlook

Naukowcy wciąż nie w pełni rozumieją szyszynkę i melatoninę. Wiemy, że melatonina odgrywa rolę w ustalaniu wzorców snu w cyklach dzień-noc.Inne badania sugerują, że pomaga w inny sposób, na przykład w regulowaniu cyklu miesiączkowego.

Suplementy melatoniny mogą być pomocne w radzeniu sobie z zaburzeniami snu, takimi jak opóźnienia spowodowane ruchem lotniczym i pomagają zasnąć. Pamiętaj, aby porozmawiać z lekarzem przed użyciem melatoniny, szczególnie jeśli bierzesz pewne leki.

Pytania i odpowiedzi

Pytania i odpowiedzi: Zaburzenie szyszynki

Mam zaburzenie snu. Czy może to być spowodowane problemem z moim szyszynką?

• Nie ma zbyt dobrych badań na temat problemów związanych z szyszynką. Bardzo rzadko mogą występować guzy szyszynki. Wydaje się jednak, że główne objawy wynikają z ciśnienia, jakie wywołują te nowotwory, a nie ze zmian w produkcji hormonów. Ludzie mogą również otrzymywać zwapnienia, które mogą przyczyniać się do niektórych typów demencji u osób starszych. U dzieci zwapnienia dotyczą narządów płciowych i szkieletu.

• - Suzanne Falck, MD

  Odpowiedzi stanowią opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
• ReklamaReklama

Porady

Wskazówki dotyczące lepszego snu w nocy

Jeśli szukasz lepszego snu w nocy, istnieje kilka metod, dzięki którym możesz poprawić jakość snu.

Idź spać wcześniej.

Celuj w 7-8 godzin snu każdej nocy. Jeśli wiesz, że zasypiasz, zanim zaczniesz zasypiać, zacznij się wcześniej uspokoić i idź do łóżka. Rozważ ustawienie alarmu przypominającego o przygotowaniu się do łóżka o określonej godzinie. Unikaj przycisku drzemki.

Staraj się unikać używania przycisku drzemki w swoim alarmie. Sen pomiędzy drzemkami ma niższą jakość. Zamiast tego ustaw alarm na czas potrzebny do wstania z łóżka. Ćwicz regularnie w odpowiednim czasie.

Regularne ćwiczenia pomagają zmniejszyć lęk i poprawiają jakość snu. Nawet 15-minutowy spacer w szybkim tempie może coś zmienić. Unikaj jednak ćwiczeń zbyt blisko spania. Zamiast tego zaplanuj swój trening tak, abyś miał przynajmniej kilka godzin między ćwiczeniem a snem. Wypróbuj jogę i medytację.

Zarówno joga, jak i medytacja mogą pomóc Ci odstresować się tuż przed snem. Prowadź dziennik.

Jeśli myśli o wyścigach nie pozwalają ci się obudzić, rozważ pisanie swoich uczuć w dzienniku. Chociaż może się to wydawać sprzeczne z intuicją, może to sprawić, że poczujesz się bardziej swobodnie. Rzuć palenie.

Nikotyna, która znajduje się w tytoniu, jest stymulantem. Używanie tytoniu może utrudnić spanie. Palacze częściej czują się zmęczone po przebudzeniu. Rozważ

terapia poznawczo-behawioralna . Wymaga to wizyty u certyfikowanego terapeuty i uzyskania oceny snu. Być może będziesz musiał również prowadzić dziennik snu i udoskonalić swoje rytuały spania. Czytaj więcej: 8 naturalnych środków snu »