9 Ziół do walki z bólem stawów Ból: aloes, imbir i więcej

Omówienie

Objawy zapalenia stawów mogą powstrzymać cię od wykonywania codziennych czynności. Ból i stan zapalny mogą nadal występować pomimo interwencji medycznej. Aby uzyskać ulgę, coraz więcej osób z zapaleniem stawów poszukuje naturalnego podejścia za pomocą ziołowych środków zaradczych.

Niektóre zioła mogą mieć właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w reumatoidalnym zapaleniu stawów (RA) poprzez zmniejszenie bólu we wszystkich postaciach choroby. Nadal brakuje dowodów naukowych potwierdzających takie twierdzenia. Przed leczeniem zapalenia stawów metodą "naturalną", należy najpierw porozmawiać z lekarzem, aby uniknąć skutków ubocznych zagrażających życiu.

Przeczytaj więcej: Co chcesz wiedzieć o reumatoidalnym zapaleniu stawów? »

ReklamaReklama Aloe Vera

1. Aloes zwyczajny

Aloes zwyczajny jest jednym z najczęściej używanych ziół w medycynie alternatywnej. Znany ze swoich leczniczych właściwości, jest popularny w leczeniu małych otarć skóry. Możesz już mieć butelkę żelu Aloe Vera w apteczce z przeszłości poparzenia słonecznego. Ten sam rodzaj produktu może być stosowany miejscowo w celu łagodzenia bolących stawów.

Aloes jest również dostępny w postaci pełnej z liści rośliny. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH) twierdzi, że doustny aloes może powodować obniżenie poziomu cukru we krwi i skutki uboczne żołądkowo-jelitowe, takie jak biegunka. Z drugiej strony, miejscowy aloes nie powoduje żadnych skutków ubocznych i powinien być bezpieczny, aby spróbować zapalenia stawów.

Boswellia

2. Boswellia

Boswellia, zwana także kadzidłowcem, jest chwalona przez lekarzy medycyny alternatywnej za jej działanie przeciwzapalne. Pochodzi z dziąseł drzew boswellia pochodzących z Indii.

Uważa się, że zioło to działa poprzez blokowanie substancji (leukotrienów) atakujących zdrowe stawy w chorobach autoimmunologicznych, takich jak RA. NCCIH uznaje obiecujące dowody Boswellia w badaniach na zwierzętach. Ale zauważa brak ludzkich prób. Boswellia jest dostępna w postaci tabletek i kremów do stosowania miejscowego.

ReklamaReklamaReklama Koci pazur

3. Koci pazur

Koci pazur jest kolejnym przeciwzapalnym ziołem, które może zmniejszyć obrzęk zapalenia stawów. Zioło to pochodzi z tropikalnej winorośli, a jego wykorzystanie pochodzi z cywilizacji Inków. Tradycyjnie pazur kota służy do wzmocnienia układu odpornościowego.

W ostatnich latach siły odpornościowe ziela zostały wypróbowane w zapaleniu stawów. Minusem jest to, że pazur kota może nadmiernie stymulować układ odpornościowy i pogorszyć ból stawów.

Według Fundacji Arthritis, badanie wykazało, że pazur kota może pomóc w obrzęk RA. Ale nie ma dowodu, że zioło to może zapobiec dalszemu uszkodzeniu stawów.

Czytaj więcej: Zastrzyki na ból kolana: Porównaj opcje »

Eucalyptus

4.Eucalyptus

Podobnie jak aloes, eukaliptus jest szeroko dostępny na rynkach zachodnich. Stosuje się go w doustnych lekach, a ekstrakty olejowe stosowane są w różnych warunkach. Miejscowe postacie liści eukaliptusa są stosowane w leczeniu bólu stawów.

Liście roślin zawierają garbniki, które mogą być pomocne w zmniejszeniu obrzęku i bólu spowodowanego zapaleniem stawów. Niektórzy użytkownicy podążają za płytkami termicznymi, aby zmaksymalizować działanie eukaliptusa na obrzęk stawów.

Przed użyciem miejscowego eukaliptusa koniecznie sprawdź swoje alergie. Umieść niewielką ilość produktu na przedramieniu. Jeśli nie ma reakcji w ciągu 24 do 48 godzin, powinno być bezpieczne w użyciu.

ReklamaReklama Imbir

5. Imbir

Możesz mieć imbir w swojej szafce na przyprawy do gotowania, ale to zioło jest również podstawą w wielu gabinetach medycyny alternatywnej. Te same związki, które nadają imbirowi mocny smak, mają również właściwości przeciwzapalne.

NCCIH mówi, że wczesne badania w zmniejszaniu obrzęku stawów z imbirem w RA są obiecujące. Ale potrzeba więcej ludzkich prób, aby lepiej zrozumieć jego działanie. W medycynie ludowej i medycynie chińskiej imbir jest stosowany w celu zwiększenia krążenia krwi, co przynosi ciepło i właściwości lecznicze na dotkniętym obszarze. Badania wykazują obietnicę stosowania imbiru we wszystkich rodzajach zapalenia stawów.

Przeczytaj więcej: Imbir na zapalenie stawów: Czy powinienem spróbować? »

Ogłoszenie

Zielona herbata

6. Zielona herbata

Zielona herbata jest jednym z najbardziej popularnych napojów na świecie i została wykorzystana do zmniejszenia stanu zapalnego w organizmie. Możliwe, że zieloną herbatę można stosować do leczenia zapalenia stawów w postaci napojów, tabletek lub nalewek.

W badaniu z 2010 r. NCCIH stwierdził, że zielona herbata może pomóc ludziom z chorobą zwyrodnieniową stawów (OA) i RZS. Ale wciąż potrzeba jeszcze wielu badań, aby udowodnić potencjalne korzyści zielonej herbaty.

ReklamaReklama Thunder God Vine

7. Thunder god winorośli

Thunder god winorośli jest jednym z najstarszych ziół stosowanych w medycynie chińskiej. Ekstrakty ze skórowanych korzeni są znane z tłumienia nadaktywnego układu odpornościowego. To sprawia, że bóg piorunów jest możliwym alternatywnym sposobem leczenia chorób autoimmunologicznych, takich jak RA. Najlepiej nakładać bezpośrednio na skórę w postaci miejscowej. Winorośl boga grzmotu może najlepiej działać wraz z konwencjonalnymi lekami na RA.

Zachowaj szczególną ostrożność w przypadku tego zioła, ponieważ może być trujący, jeśli ekstrakty pochodzą z innych obszarów winorośli. Długotrwałe stosowanie nie jest zalecane.

Kurkuma

8. Kurkuma

Kurkuma to żółty proszek wytworzony z pokrewnej rośliny kwitnącej. Używa się go w gotowaniu do przyrządzania curry. Ma również właściwości przeciwzapalne.

Badania laboratoryjne na szczurach wykazały również, że to zioło może spowolnić postęp RA. Kurkumina, aktywny składnik kurkumy, od lat jest stosowana w medycynie ludowej. W przeciwieństwie do innych rodzajów ziół, kurkuma NCCIH może najlepiej działać w walce z bólem stawów po podaniu doustnym.

Wciąż wymaga więcej badań na temat bezpieczeństwa kurkumy, ale jego stosowanie jest obiecujące.

ReklamaReklamaReklama Willow Bark

9. Kora wierzby

Korzystanie z kory wierzby jest jedną z najstarszych metod leczenia stanów zapalnych. W rzeczywistości ludzie w czasach Hipokratesa (V w. Pne) żuli kora wierzby, aby pomóc w leczeniu stanów zapalnych.

Jedno z badań dowiodło, że zioło jest obiecujące w łagodzeniu bólu stawów związanego z OA, szczególnie w kolanach, plecach, biodrach i szyi. To leczenie jest przyjmowane doustnie, za pomocą herbaty lub tabletki.

Właściwa dawka ma kluczowe znaczenie. Przedawkowanie może powodować wysypkę i inne formy zapalenia. Nie należy stosować kory wierzby w przypadku zażywania leków przeciwzakrzepowych lub uczulenia na aspirynę.

Zobacz lekarza

Zapytaj lekarza o uzupełniającą medycynę

Biorąc pod uwagę zwiększoną częstość występowania ziołolecznictwa, konwencjonalni lekarze chętniej oceniają korzyści alternatywnych środków. Podczas leczenia zapalenia stawów niektóre z tych ziół mogą uzupełniać obecne leki. Ale ważne jest, aby zrozumieć, że zioła mogą powodować poważne skutki uboczne.

Ważne jest również, aby wiedzieć, że zioła nie są monitorowane pod względem jakości, czystości, opakowania lub dawkowania przez FDA. Możliwe jest posiadanie skażonych produktów lub nieaktywnych składników, więc kupuj ziołowe zabiegi z renomowanego źródła.

Porozmawiaj z lekarzem o wszystkich opcjach leczenia zapalenia stawów i nie przestawaj przyjmować przepisanych leków, chyba że poinstruowano. Pamiętaj też, że medycyna uzupełniająca nie dotyczy wyłącznie suplementów ziołowych. Inne komplementarne podejścia do ulgi w bólu stawów obejmują: