Zaburzenia erekcji i L-cytrulina: Co powinieneś wiedzieć

Czym jest L-cytrulina?

Podkreśla

1. L-cytrulina jest aminokwasem, który pomaga poprawić przepływ krwi.
2. Arbuz jest jednym z najlepszych źródeł żywności L-cytruliny.
3. Badania na poparcie zastosowania L-cytruliny jako leczenia ED są ograniczone, ale obiecujące.

L-cytrulina to aminokwas normalnie wytwarzany przez organizm. Ciało przekształca L-cytrulinę w L-argininę, inny rodzaj aminokwasu.

L-arginina poprawia przepływ krwi. Czyni to, tworząc tlenek azotu (NO), gaz, który pomaga rozszerzyć naczynia krwionośne. Udowodniono, że L-arginina pomaga osobom z chorobami serca lub zatkanymi tętnicami ze względu na możliwości poszerzania naczyń. Dowiedz się więcej o korzyściach płynących z L-argininy.

Ten sam wpływ na naczynia krwionośne pomaga poprawić objawy zaburzeń erekcji (ED). Droga L-cytruliny do NO zwiększa przepływ krwi do męskich genitaliów. W jednym z badań ten wzrost przepływu krwi wydawał się zmniejszać objawy łagodnego ED i poprawiał zdolność do utrzymywania erekcji. Nie przeprowadzono żadnych badań dotyczących stosowania L-cytruliny w umiarkowanych i ciężkich przypadkach zaburzeń erekcji.

reklamaReklama

Coraz więcej L-cytruliny

Jak zdobyć L-cytrulinę w swojej diecie?

Arbuz jest jednym z najlepszych źródeł żywności L-cytruliny. Rośliny strączkowe, mięso i orzechy zawierają również aminokwas. Jednak większość ludzi używa suplementów w celu zwiększenia ilości L-cytruliny w swojej diecie.

Suplementy L-cytruliny są dostępne bez recepty. Jednak niewiele wiarygodnych, ocenianych przez naukowców badań dotyczyło właściwego dawkowania L-cytruliny, więc nie istnieją oficjalne zalecenia dotyczące dawkowania.

Jednak jedno z badań z British Journal of Nutrition wykazało, że dawki od 2 do 15 gramów (g) były bezpieczne i dobrze tolerowane przez mężczyzn w badaniu.

Suplementy dostępne w sklepach mieszczą się w zakresie od 500 miligramów (mg) do 1 5 g. Niektóre suplementy zawierają mieszaninę L-cytruliny i innych składników. Przeczytaj etykietę suplementu, aby zobaczyć, ile dokładnie aminokwasu otrzymujesz z każdą dawką.

Reklama Skutki uboczne

Obawy i skutki uboczne

Badania na poparcie zastosowania L-cytruliny jako leczenia ED są ograniczone. Leczenie tradycyjnymi lekami ED - takimi jak inhibitory fosfodiesterazy typu C, Cialis, Levitra i Viagra - okazało się bardzo skuteczne.

Niektórzy mężczyźni wolą nie stosować tych leków ze względu na możliwe ryzyko lub działania niepożądane. Może to być prawdą szczególnie dla mężczyzn, którzy doświadczają jedynie łagodnego ED. W takich przypadkach użycie L-cytruliny może być korzystne, przynajmniej przez krótki czas. Uważa się, że L-cytrulina jest bezpieczna, ponieważ badania nie wykazały jeszcze żadnych znanych działań niepożądanych. Jednak nie przeprowadzono dużego randomizowanego badania klinicznego, aby ocenić bezpieczeństwo L-cytruliny w leczeniu ED.

Jeśli przyjmujesz inne leki, ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem na temat możliwych interakcji. Jest to szczególnie ważne w kontekście innych leków, które również działają na rozszerzenie naczyń krwionośnych. Suplementy L-cytruliny mogą mieć dodatkowe składniki syntetyczne podobne do tradycyjnych leków ED. Jednoczesne stosowanie suplementów L-cytruliny z innymi lekami rozszerzającymi naczynia może powodować niebezpieczne spadki ciśnienia krwi.

ReklamaReklama Naturalne środki zaradcze ED

Inne naturalne środki zaradcze w przypadku ED

Nie każdy mężczyzna z zaburzeniami wzwodu będzie chciał stosować konwencjonalne leki na receptę. Istnieją inne metody leczenia nieleczniczego. Jeśli szukasz naturalnych środków, które poprawią objawy ZE, mogą to być dobre miejsca do rozpoczęcia. Ale tak jak w przypadku wszystkich naturalnych środków, przed podjęciem czegokolwiek skonsultuj się z lekarzem. Dowiedz się o innych naturalnych metodach leczenia zaburzeń erekcji.

Pompki prącia

Pompki prącia są nieinwazyjnym sposobem leczenia zaburzeń erekcji. Są używane tuż przed stosunkiem płciowym, aby zwiększyć przepływ krwi do penisa. Nieprawidłowo użyte mogą powodować siniaki i ból.

Implanty prącia

Implanty można chirurgicznie wstawiać do prącia, a następnie napompować przed rozpoczęciem stosunku płciowego.

Żeń-szeń

Żeń-szeń Panax został wykazany w wielu recenzowanych badaniach jako bezpieczny i skuteczny sposób leczenia zaburzeń erekcji.

DHEA

Dehydroepiandrosteron (DHEA) to hormon naturalnie wytwarzany przez gruczoły nadnerczy. Chociaż nie ma najnowszych badań, jedno starsze badanie wykazało, że mężczyźni z ED często mają niski poziom DHEA. Uzupełnienie tych poziomów może również pomóc w poprawie siły mięśni u osób starszych. Potrzebne są jednak bardziej aktualne badania.

Akupunktura

Ta forma komplementarnego leku polega na wbijaniu igieł w górne warstwy skóry i tkanki. Praktykę tę stosuje się od stuleci, aby złagodzić ból, złagodzić przewlekłe problemy i leczyć różne schorzenia.

Jedno z badań w International Journal of Impotence Research wykazało, że około jedna czwarta mężczyzn w badaniu, którzy otrzymali akupunkturę, poprawiła erekcję i była w stanie wykonywać czynności seksualne.

Reklama Poszukiwanie pomocy

Kiedy iść do lekarza

Jeśli masz zaburzenia erekcji i chcesz znaleźć sposób na poprawę swoich objawów, porozmawiaj z lekarzem.

Jeśli niepokoisz się przyjmowaniem tradycyjnych leków ED, takich jak syldenafil (Viagra) lub tadalafil (Cialis), ze względu na potencjalne działania niepożądane, porozmawiaj z lekarzem o innych opcjach.

Suplementy takie jak L-cytrulina i naturalne leki wykazują pewne obietnice w leczeniu zaburzeń erekcji. Twój lekarz może pomóc ci znaleźć plan leczenia, który jest bezpieczny i mniej prawdopodobne, że spowoduje działania niepożądane.

Czasami mężczyźni nie chcą rozmawiać o tych delikatnych kwestiach, ale im wcześniej poprosisz o pomoc, tym szybciej znajdziesz odpowiedzi i potrzebne leczenie.

Warto zauważyć, że nie ma alternatywnych suplementów, które okazały się definitywnie kontrolować objawy zaburzeń erekcji. Ponadto jedna trzecia do połowy suplementów sprzedawanych jako produkty naturalne faktycznie zawiera syntetyczne chemikalia.Najczęstsze są inhibitory PDE-5 lub analogi inhibitorów PDE-5, które są stosowane w Viagrze.

Istnieje również obawa, że ​​osoby przyjmujące azotany w leczeniu chorób serca mogą doświadczać niebezpiecznych spadków ciśnienia krwi podczas przyjmowania tych suplementów. Dlatego bardzo ważne jest, aby zawsze rozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania suplementu. Przeczytaj więcej o lekarzach, którzy leczą zaburzenia erekcji.