Migren i Twoja waga?

Każdy, kto kiedykolwiek doświadczył wyniszczających migreny, prawdopodobnie spędził dużo czasu na rozmowach z lekarzami, aby znaleźć przyczynę bólu.

Najnowsze badania mogą dla ciebie znaleźć odpowiedź.

ReklamaReklama Według badań opublikowanych przez American Academy of Neurology (AAN) w zeszłym miesiącu, ciężar osoby może stanowić zwiększone ryzyko migreny.

Okazuje się, że osoby z nadwagą mają zwiększone ryzyko wystąpienia migreny. Niedowaga może również stanowić większą szansę.

Badanie to jest wciąż nowe, a B. Lee Peterlin, DO, dyrektor badań nad bólem głowy w Johns Hopkins University School of Medicine, i współautor badania, szybko to zauważył.

Ogłoszenie

"Potrzebne są dalsze badania, aby ustalić, czy wysiłki mające na celu pomoc ludziom w utracie lub przybraniu na wadze mogą obniżyć ryzyko wystąpienia migreny" - powiedział Peterlin w oświadczeniu prasowym.

Jednakże, jak zauważyła, ważne jest, aby ludzie wiedzieli o badaniach.

ReklamaReklama "Ponieważ otyłość i niedowaga są potencjalnie modyfikowalnymi czynnikami ryzyka dla migreny, świadomość tych czynników ryzyka ma kluczowe znaczenie dla osób cierpiących na migrenę i lekarzy" - powiedziała.

Przeczytaj więcej: Poznaj fakty dotyczące migreny »

Osoby cierpiące na migrenę mówią

Waga nie jest jedynym czynnikiem przyczyniającym się do migreny.

Więc Healthline rozmawiał z kilkoma osobami, które doświadczają migreny i zawsze były w zdrowym zakresie wagi.

Ci, którzy walczą z nadwagą, ale wierzą, że inne czynniki przyczyniają się do ich migreny, również zostali przesłuchani.

ReklamaReklama Lauren Fisher powiedziała Healthline, że ma nadwagę przez większość swojego życia i od 10 roku życia cierpi na migrenę.

Myślę, że ma to więcej wspólnego z dietą niż z wagą. Laura Nickel, osoba cierpiąca na migrenę

Jednak ma również kilka innych problemów zdrowotnych, które sprawiły, że jej hormony zmieniały się przez lata.

Fisher uważa, że ​​te problemy hormonalne, w połączeniu z potrzebą leczenia bezpłodności, przyczyniły się zarówno do jej wagi, jak i migreny.

Reklama Laura Nickel ma podobną historię.

Powiedziała Healthline, że jej migreny zaczęły się w jej połowie lat dwudziestych i pogorszyły się, kiedy przechodziła leczenie płodności w wyniku endometriozy.

ReklamaReklama Zapytana, czy uważa, że ​​te wyniki badań dotyczą jej, wyjaśniła: "Myślę, że tak, ale uważam to za bardzo interesujące, ponieważ dla mnie myślę, że ma więcej wspólnego z dietą niż z wagą. Kiedy czuję się dobrze i utrzymuję zdrową dietę, a także ćwiczę i pozostaję nawodniona, moje bóle głowy są łatwiejsze w zarządzaniu."

Przeczytaj więcej: Migrenowe leki ziołowe»

Przyczyna czy korelacja?

Ilekroć pojawiają się nowe badania, jedno ważne pytanie brzmi: czy wyniki są czynnikiem korelacji czy związku przyczynowego.

Reklama Healthline skontaktowała się z Mirandą Willetts, klinicznie wyszkoloną dietetyką specjalizującą się w kontroli wagi i współpracująca z ludźmi, którzy doświadczają migreny, dla jej myśli.

"Głównym powodem dla mnie jest to, że jest to kolejny powód, dla którego zdrowie jest priorytetem poprzez angażowanie się w zachowania, które pomogą ci osiągnąć i utrzymać zdrową wagę ciała, szczególnie jeśli cierpisz na migrenę" - powiedziała.

ReklamaReklama "Byłbym bardziej skłonny powiedzieć, że to, co widzimy tutaj, jest korelacją" - dodała - "ale jestem z autorami - potrzeba więcej badań, aby ustalić, czy jest prawdziwa korelację i dowiedzieć się, co może to napędzać. "

Willetts powiedziała, że ​​jest zachęcana do tego, że metaanaliza" przenosi wiedzę naprzód i ustawia przyszłych badaczy, aby przyjść i zaprojektować studia, aby lepiej ocenić mechanizmy kierujące tym związkiem. "

" Myślę, że byłoby interesujące zobaczyć badania naukowe mające na celu zmierzenie rzeczywistej tkanki tłuszczowej za pomocą skanowania DEXA w porównaniu z poleganiem na samodzielnie zgłaszanych danych dotyczących wzrostu i masy ciała, aby lepiej kategoryzować uczestników badań i usunąć pewne ograniczenia "- zauważyła.

Przeczytaj więcej: Jak uniknąć wyzwalaczy migrenowych »

Co powinieneś zrobić?

A więc, co powinni zrobić ludzie, którzy doświadczają migreny z nadwagą lub niedowagą, jeśli wierzą, że ich waga może przyczyniać się do ich migreny?

"Zrób wszystko, aby zidentyfikować, co wyzwala twoje migreny", powiedział Willetts, "następnie zmodyfikuj swoje zachowanie i otoczenie najlepiej jak potrafisz i znajdź strategie radzenia sobie ze stresem w celu zmniejszenia liczby i nasilenia migren. "

Doradza ludziom, którzy mają migreny, aby" realizowali strategiczne codzienne praktyki, aby osiągnąć swój cel składu ciała. "

Skoncentruj się na włączeniu jednej nowej zdrowej codziennej praktyki do swojej codziennej rutyny. Miranda Willetts, zarejestrowana dietetyka Na przykład, jedz powoli, aż będziesz w 80 procentach pełna podczas posiłków lub dodaj jedną porcję zdrowych tłuszczów do posiłków.

"Skup się na włączeniu jednej nowej zdrowej codziennej praktyki do swojej codziennej rutyny" - powiedział Willetts. "Kiedy wzrasta twoje zaufanie, buduj inną praktykę w swoim rutynie, tak i tak dalej. "

Willetts dodał, że jeśli jesteś trochę przytłoczony, jak zaatakować problem, powinieneś zwrócić się o pomoc do zarejestrowanego dietetyka.