Ręczne skurcze: przyczyny i leczenie

Omówienie

Skurcze dłoni mogą być bardzo nieprzyjemne i sporadyczne lub chroniczne. Kiedy twoja ręka skurczy się, możesz mieć trudności z pięścią lub zaciśnięciem palców. Możesz również odczuwać skurcze w innych częściach ciała. Chociaż skurcze rąk nie są same w sobie niebezpieczne, może to być oznaką większego problemu, gdy występują inne objawy.

reklamaReklama

Przyczyny

Co powoduje skurcze rąk?

Jeśli jesteś w stanie określić przyczynę skurczów dłoni, najprawdopodobniej będziesz w stanie zapobiec ich występowaniu w przyszłości. Oto tylko kilka możliwych przyczyn skurczów dłoni. Skontaktuj się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji.

Niski poziom magnezu

Magnez pomaga utrzymać silne kości i rozluźnić mięśnie.

Ten minerał może pomóc w zapobieganiu skurczom mięśni, w tym skurczom dłoni, jak również zespołowi niespokojnych nóg i skurczom gałek ocznych. Jeśli masz mało magnezu, możesz również doświadczyć następujących symptomów:

zmęczenie
PMS i skurcze menstruacyjne
bóle głowy
astma
obniżona tolerancja na ćwiczenia
bezsenność <999 > zawroty głowy

Dowiedz się więcej o korzyściach zdrowotnych związanych z magnezem.

Odwodnienie

Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, możesz się odwodnić. Odwodnienie występuje, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości wody do prawidłowego funkcjonowania. Odwodnienie wpływa na funkcjonowanie mięśni i powoduje ich skurcze.

Podczas gdy odwodnienie jest bardziej prawdopodobne w wysokich temperaturach, możesz rozwinąć odwodnienie bez odpowiedniego spożycia wody również w niskich temperaturach. Inne objawy odwodnienia to:

nieświeży oddech

gorączka i dreszcze
sucha skóra
głód słodkich pokarmów
bóle głowy
Dowiedz się więcej o odwodnieniu.

Zły obieg

Słaba cyrkulacja ma miejsce, gdy organizmowi brakuje wystarczającego przepływu krwi. Cyrkulacja wysyła krew, substancje odżywcze i tlen przez twoje ciało. Możesz mieć problemy z krążeniem w dłoniach, rękach i nogach. Mogą również wystąpić następujące symptomy:

ból

mrowienie
drętwienie
kłujący lub pulsujący ból
Dowiedz się więcej o słabym krążeniu.

Zespół cieśni nadgarstka

Zespół cieśni nadgarstka występuje, gdy nerw, który przechodzi od przedramienia do dłoni, jest ściśnięty. Nerw znajduje się w tunelu nadgarstka, który składa się ze ścięgna zginacza, ścięgien i kości tuż poniżej dłoni. Kompresja może być spowodowana zgrubieniem lub obrzękiem ścięgien, które uległy podrażnieniu.

U osób z zespołem cieśni kanału nadgarstka zwykle występują następujące objawy ze skurczami dłoni:

pieczenie lub mrowienie w dłoni i palcach

uczucie opuchlizny
zmniejszona siła uchwytu
pogarszające się objawy po przebudzeniu <999 > Inne rodzaje powtarzających się urazów mogą również powodować skurcze rąk, takie jak skurcze pisarza lub muzyka i obrażenia związane ze sportem.
Dowiedz się więcej o zespole cieśni nadgarstka.

Zespół sztywnej ręki

Zespół sztywnej ręki, znany również jako zespół sztywnej ręki z cukrzycą i cheiroartropatią cukrzycową, jest powikłaniem cukrzycy, w której pogrubienie i woskowatość dłoni zaczyna ograniczać ruchy palców.

U osób z cukrzycą typu 1 i typu 2 mogą wystąpić skurcze dłoni ze strony zespołu sztywnej ręki. Naukowcy uważają, że ten stan może być spowodowany wzrostem glikozylacji, w której cząsteczki cukru przyłączają się do cząsteczek białka. Wzrost powoduje wzrost kolagenu w skórze. Inne objawy zespołu sztywnej ręki to:

niemożność wzmocnienia stawów

sztywność w małym palcu, który ostatecznie rozciąga się na kciuku

niemożność zetknięcia wszystkich palców
grubej, woskowatej skóry z tyłu strony
Reumatoidalne zapalenie stawów
Reumatoidalne zapalenie stawów (RA) może powodować skurcze rąk, a także skurcze w innych częściach ciała.

Ta choroba autoimmunologiczna atakuje stawy, powodując stan zapalny, który powoduje gęstnienie tkanki łącznej. Z czasem stawy mogą stracić swoją mobilność.

Jeśli masz RA, możesz odczuwać skurcze nie tylko w rękach, ale także w stopach, kostkach, kolanach, nadgarstkach i łokciach. Zapalenie stawów w przebiegu reumatoidalnego zapalenia stawów jest zwykle symetryczne, co oznacza, że jeśli dotknie to jednej ręki, druga zwykle również.

Dowiedz się więcej o reumatoidalnym zapaleniu stawów.

Choroba nerek

Choroba nerek lub choroba nerek występuje wtedy, gdy nerki nie są w stanie usunąć odpadów z organizmu wystarczająco dobrze lub utrzymać równowagę płynów. Choroba nerek może powodować skurcze z powodu zaburzeń równowagi płynów i elektrolitów, problemów z przepływem krwi lub uszkodzenia nerwów.

Skurcze - zwłaszcza skurcze nóg - są częste u osób z chorobą nerek. Uważa się, że są one spowodowane brakiem równowagi w płynach i elektrolitach lub uszkodzeniem nerwów lub problemami z przepływem krwi. Jeśli masz taki stan, możesz również doświadczyć:

nudności i wymiotów

zmęczenia i osłabienia

utraty apetytu
obrzęku kostek i stóp
problemów ze snem
mgły mózgu
uporczywe swędzenie
Dowiedz się więcej o chorobie nerek.
Ogłoszenie

Leczenie

Jak leczy się kurcze rąk?

Ogólne środki zaradcze w domu na skurcze rąk obejmują rozciąganie, pływanie, ćwiczenia budujące siłę, zwiększanie przyjmowania płynów i przyjmowanie suplementów witaminy D. Leczenie można również przepisać na podstawie przyczyny występowania objawów.

W leczeniu niskiego magnezu

Zwiększ spożycie magnezu, jedząc więcej zielonych liści, roślin strączkowych i pełnoziarnistych. Weź suplement magnezu (lub magnezu i wapnia). Jeśli wystąpią zaburzenia żołądkowe, spróbuj chelatu magnezu, który jest łatwiejszy do strawienia.

Leczenie odwodnienia

W celu łagodnego odwodnienia należy pić wodę oraz napój nawadniający z elektrolitami, takimi jak Gatorade. Możesz także stworzyć swój własny napój nawadniający zawierający 1/2 łyżeczki soli, 6 łyżeczek cukru i 1 litr wody. Poważne odwodnienie to nagły przypadek medyczny i powinieneś udać się na pogotowie.

Leczenie słabego krążenia

Weź udział w programie ćwiczeń zaleconym przez lekarza. Inne zabiegi zależą od przyczyny problemu krążenia.

Leczenie zespołu cieśni nadgarstka

Rób częste przerwy, unikaj działań, które pogarszają objawy i stosuj fajną paczkę. Twój lekarz może również zasugerować szynowanie, leki dostępne bez recepty, leki na receptę, jogę, fizykoterapię lub zabieg chirurgiczny.

Aby leczyć zespół sztywnej ręki

Utrzymuj prawidłowy poziom glukozy we krwi i spróbuj ćwiczeń, aby wzmocnić rękę i zachować jej elastyczność, np. Rzucanie piłką. Twój lekarz może również zalecić fizjoterapię.

Leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów

Lekarz może zalecić stosowanie niesteroidowych leków przeciwzapalnych (NLPZ), kortykosteroidów, leków przeciwreumatycznych modyfikujących przebieg choroby (DMARD) lub zabiegów chirurgicznych.

Leczenie choroby nerek

Rozciągnij mięśnie dłoni, weź kąpiel lub gorący prysznic, skorzystaj z masażu i pij dużo wody.

ReklamaReklama

Perspektywa

Jakie są prognozy dotyczące kurczów rąk?

Skurcze dłoni nie są poważne, gdy występują rzadko. Czasami może dojść do skurczu mięśni, jeśli dłoń znajduje się w niewygodnej pozycji podczas snu lub gdy coś poradzisz sobie w sposób, który chwilowo ją pogarsza. Jeśli jednak twoje ręce często skurczyły się lub przeszkadzają ci w życiu, koniecznie porozmawiaj z lekarzem.