Tłuszcz z brzucha jest dla ciebie gorszy niż otyły, naukowcy mówią

Czy zdrowiej jest nosić dodatkowy ciężar w okolicach środkowego lub dolnego dołu, wokół bioder?

Innymi słowy, czy jesteś w kształcie jabłka lub gruszki?

ReklamaReklama Jest to podchwytliwe pytanie, ponieważ lekarze twierdzą, że dodatkowy tłuszcz jest niezdrowy, niezależnie od tego, gdzie jest zdeponowany.

Niemniej jednak artykuł opublikowany dzisiaj w Annals of Internal Medicine stwierdza, że ​​ludzie o normalnej wadze, którzy mają "koło zapasowe" wokół swojego środkowego "jabłka", mają większe ryzyko zgonu niż osoby z nadwagą lub otyłością ale mają "gruszkowaty" rozkład tłuszczu.

Wcześniejsze badania wykazały również powiązania między tłuszczem brzusznym a ryzykiem chorób układu sercowo-naczyniowego i metabolicznego oraz ogólną śmiertelność.

Ogłoszenie

Ale w tym badaniu grupa badaczy pod kierownictwem dr Francisco Lopez-Jimeneza, specjalisty chorób sercowo-naczyniowych w Klinice Mayo, podniosła dane o jeden krok dalej.

Zespół przeanalizował informacje z trzeciego badania dotyczącego krajowego badania zdrowia i odżywiania. Porównali ryzyko śmiertelności całkowitej i sercowo-naczyniowej u osób z różnymi kombinacjami wskaźników masy ciała (BMI) i talii do bioder.

ReklamaReklama Doszli do wniosku, że osoby dorosłe z prawidłową masą ciała i otyłością w połowie ciała mają najgorsze długoterminowe przeżycie w porównaniu z każdą grupą, niezależnie od BMI.

W rzeczywistości, według naukowców, osoba o normalnej wadze z tak zwaną "otyłością centralną" miała dwukrotnie wyższy wskaźnik umieralności u osób z nadwagą lub otyłością w oparciu tylko o BMI.

Zasugerowali, że ludzie z tłuszczem brzusznym są populacją, która może być celem modyfikacji stylu życia i innych strategii profilaktycznych.

Czytaj więcej: Lekarze zaczynają leczyć otyłość »

Utrata tego tłuszczu z brzucha

Dr. Samuel Klein jest dyrektorem Centrum Żywienia Człowieka w Washington University School of Medicine w St. Louis w stanie Missouri. Jego odpowiedź na badanie?

ReklamaReklama "Musisz schudnąć", powiedział po prostu.

W wywiadzie dla Healthline Klein przyznał, że ta rada może wydawać się misją niemożliwą. Jego sugestia to myślenie małe.

"Jeśli wykonasz serię mini-ruchów, perspektywa nie jest tak zniechęcająca. Nawet 5-procentowa utrata [nadwagi] jest dobra "- powiedział.

Ogłoszenie

Klein wie, że utrata wagi nie jest tak trudna, jak jej zatrzymanie.

Kluczem jest wytrwałość. Nigdy nie można się naprawdę zrelaksować, ponieważ tak łatwo jest odzyskać [ciężar] z powrotem. Dr Samuel Klein, Washington University School of Medicine

"Musisz zmienić styl życia. Kluczem jest wytrwałość ", powiedział."Nigdy nie można naprawdę odpocząć, ponieważ tak łatwo jest odzyskać [ciężar] z powrotem. "

ReklamaReklama Nasze ciała zostały zbudowane w ten sposób, by przetrwać, wyjaśnił. Nic więc dziwnego, że prawie 70 procent osób w Stanach Zjednoczonych ma nadwagę lub otyłość.

"Otyłość jest przewlekłą chorobą" - powiedział Klein. "Zarządzanie otyłością jest skutkiem kajdanek przez brak szkolenia [dla lekarzy] i fakt, że żadne z leków dostępnych ogólnie nie są objęte ubezpieczeniem. Ludzie nie otrzymują leków, których mogliby użyć. "

Klein uważa, że ​​pacjenci powinni być wyposażeni w lepsze narzędzia niż kartki papieru z poradami dietetycznymi.

Ogłoszenie

"Potrzebujemy systemu, by opracować lepszy program, z materiałami informacyjnymi, częstymi działaniami następczymi, monitorowaniem, rozliczalnością i poleceniami ekspertów w tym obszarze" - powiedział.

Nie tylko osoby są dotknięte chorobą, powiedział, ale otyłość jest również poważnym problemem zdrowia publicznego, powodując szereg drogich i poważnych chorób.

ReklamaReklama Zachęca do zmiany sposobu myślenia o utracie wagi.

"To styl życia, a nie dieta" - powiedział Klein. "Jest to seria niewielkich, możliwych do zrealizowania kroków, które nie ustanawiają nierealnych celów. "

Przeczytaj więcej: To nasza kultura, która powoduje, że ludzie mają nadwagę»

Więcej niż wytyczne dotyczące diety

Dla Lindy Bacon, nauczyciela i badacza zagadnień żywieniowych, nie chodzi o to, Zrobić o tłuszczu, ale dlaczego tłuszcz jest wyznaczony zły facet.

Bacon, autor książki "Zdrowie w każdym rozmiarze: zaskakująca prawda o twojej wadze", chce przenieść uwagę z wagi na dobre samopoczucie.

"Nie wydaje mi się, aby ludzie wierzyli, że musisz schudnąć, aby stać się zdrowym" - powiedziała w wywiadzie dla Healthline. "W rzeczywistości waga odgrywa niewielką rolę w zdrowiu, znacznie mniej niż status społeczno-ekonomiczny. "

Biedniejsi ludzie umierają młodo, bez względu na kształt ich ciała, powiedział Bacon. Mają mniejszy dostęp do opieki medycznej, mniej możliwości rekreacyjnych i mniej świeżej żywności.

Status społeczno-ekonomiczny ma wpływ na zdrowie, niezależnie od zachowania i zachowania. Linda Bacon, Ph. D., badacz zagadnień żywieniowych

"Status społeczno-ekonomiczny ma wpływ na zdrowie, niezależnie od zachowania i zachowania", powiedział Bacon, który jest również współpracownikiem dietetyka na Uniwersytecie Kalifornijskim w Davis. "Zawsze trudne jest dokonywanie dobrych wyborów. Ale nawet kiedy dokonują tych samych wyborów [jak bogatsi ludzie], mają gorszy skutek. "

Wskazuje na stres jako ewentualnego winowajcę. Kortyzol jest hormonem uwalnianym przez nadnercza w odpowiedzi na stres w organizmie. Jednym z jego efektów jest spowodowanie, by organizm przechowywał więcej tłuszczu w jamie brzusznej.

Z punktu widzenia zdrowia publicznego lepiej byłoby spojrzeć na nierówności społeczne niż na utratę wagi, powiedział Bacon.

"Naszym najlepszym celem jest zmiana koncentracji. Waga nie jest prawdziwym problemem - powiedziała.

Jeśli chodzi o te jabłka i gruszki, Bacon prawdopodobnie zasugerowałby ich zjedzenie.

Przeczytaj więcej: Eksperci twierdzą, że otyłość jest biologicznie "wybijana w" »