Zaburzenia erekcji i jazda na rowerze: czy powinieneś się martwić?

Przegląd

Jazda na rowerze jest popularnym trybem ćwiczeń aerobowych, które spalają kalorie wzmacniając mięśnie nóg. Według ankiety przeprowadzonej przez Breakaway Research Group ponad jedna trzecia Amerykanów jeździ na rowerze. Niektórzy ludzie czasami jeżdżą na rowerze dla zabawy, a inni są poważniejszymi jeźdźcami, którzy spędzają wiele godzin dziennie na rowerze.

Mężczyźni, u których na rowerze występują problemy z erekcją, są niezamierzoną konsekwencją spędzania zbyt dużej ilości czasu na foteliku. Związek między problemami związanymi z jazdą i erekcją nie jest nowy. W rzeczywistości, grecki lekarz Hipokrates zidentyfikował problemy seksualne u mężczyzn jeżdżących konno, kiedy powiedział: "Ciągłe wstrząsy na ich koniach uniemożliwiają im stosunek. "

Oto dlaczego jazda na rowerze może wpłynąć na twoją zdolność do osiągnięcia erekcji i jak zapobiegać jeździe na rowerze przed włączeniem hamulców w życie seksualne.

ReklamaReklama Jazda na rowerze i erekcje

W jaki sposób jazda na rowerze wpływa na erekcję?

Kiedy siedzisz na rowerze przez dłuższy czas, siedzenie wywiera nacisk na krocze, obszar, który biegnie pomiędzy twoim odbytem a prąciem. Krocze wypełnione jest tętnicami i nerwami, które dostarczają twojemu penisowi bogatą w tlen krew i uczucie.

Aby mężczyzna miał erekcję, impulsy nerwowe z mózgu wysyłają wiadomości pobudzające do penisa. Te sygnały nerwowe umożliwiają rozluźnienie naczyń krwionośnych, zwiększając przepływ krwi przez tętnice do penisa. Jakikolwiek problem z nerwami, naczyniami krwionośnymi lub obiema może spowodować niezdolność do wzwodu. Nazywa się to zaburzeniem erekcji (ED).

W ciągu ostatnich kilku dziesięcioleci naukowcy odkryli, że u niektórych mężczyzn dochodzi do uszkodzenia nerwu sromowego, głównego nerwu w kroczu i tętnicy sromowej, która wysyła krew do prącia.

Mężczyźni, którzy spędzają wiele godzin na rowerze, zgłosili drętwienie i problemy z osiągnięciem erekcji. Eksperci sądzą, że ED zaczyna się, gdy tętnice i nerwy zostają złapane między wąskim siedziskiem rowerowym a kościami łonowymi jeźdźca.

Reklama Zmniejsz swoje ryzyko

Jak zmniejszyć ryzyko zaburzeń erekcji

Mając kilka modyfikacji, nadal możesz jeździć dla ćwiczeń i przyjemności bez poświęcania swojego życia miłosnego.

Oto kilka modyfikacji, które można wprowadzić, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji:

• Wyłóż wąskie siedzenie rowerowe na coś szerszego z dodatkowym obiciem, które wspiera krocze. Ponadto, wybierz miejsce bez nosa (będzie miało bardziej prostokątny kształt), aby zmniejszyć ciśnienie.
• Opuść kierownicę. Pochylenie się do przodu spowoduje uniesienie tylnej części siedzenia i zmniejszenie nacisku na krocze.
• Nosić wyściełane szorty rowerowe, aby uzyskać dodatkową warstwę ochronną.
• Ogranicz intensywność treningu. Cykl na mniej godzin na raz.
• Rób regularne przerwy podczas długich przejażdżek.Przechadzaj się wokół lub pedałuj na pedałach.
• Przełącz na poziomy rower. Jeśli masz zamiar spędzić dużo czasu na rowerze, rozkładanie jest łagodniejsze dla krocza.
• Połącz swoją rutynę ćwiczeń. Zamiast wyłącznie jeździć na rowerze, przełącz się między bieganiem, pływaniem i innymi formami ćwiczeń aerobowych. Spraw, by jazda na rowerze stała się częścią dobrze zaaranżowanego programu ćwiczeń.

Jeśli zauważysz ból lub drętwienie w obszarze między odbytem a moszną, zatrzymaj jazdę na chwilę.

ReklamaReklama Środki zaradcze

Co zrobić, jeśli masz ED

Chociaż zwykle nie jest ona trwała, zaburzenia erekcji i drętwienie spowodowane przez jazdę na rowerze mogą trwać kilka tygodni lub miesięcy. Łatwym rozwiązaniem jest ograniczenie jazdy na rowerze lub całkowite przerwanie jazdy. Jeśli minie kilka miesięcy i nadal masz problemy z uzyskaniem erekcji, skontaktuj się z lekarzem pierwszego kontaktu lub urologiem. Stan chorobowy, taki jak choroba serca, problem z nerwami lub resztkowe efekty zabiegu chirurgicznego mogą być innymi potencjalnymi przyczynami zaburzeń erekcji.

W zależności od przyczyny problemu lekarz może przepisać jeden z leków przeciwretrowirusowych, które mogły być reklamowane w telewizji, w tym:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• wardenafil (Levitra)

Leki te zwiększają przepływ krwi do prącia, powodując erekcję. Ale rozważ je ostrożnie, ponieważ te leki mogą mieć poważne skutki uboczne. Nie zaleca się stosowania leków ED u pacjentów przyjmujących azotany (nitroglicerynę) w bólach klatki piersiowej oraz u osób z bardzo niskim lub wysokim ciśnieniem krwi, chorobą wątroby lub chorobą nerek. Dostępne są również inne leki stosowane w leczeniu zaburzeń erekcji, a także opcje nielecznicze, takie jak pompy prącia i implanty.

Oto 5 ziół, które pomogą ED »

Reklama Jedzenie na wynos

Porozmawiaj z lekarzem

Nie musisz rezygnować z jazdy na rowerze. Po prostu dokonaj kilku modyfikacji swojej jazdy. Jeśli rozwiniesz ED, porozmawiaj ze swoim lekarzem o tym, co jest przyczyną problemu i znajdź rozwiązanie, które bezpiecznie i skutecznie przywróci twoje życie seksualne.