Essential Oils for Inflammation: Czy działają?

Zrozumienie stanu zapalnego

Zalety

Kilka olejków eterycznych ma właściwości przeciwzapalne.
Konieczne są dalsze badania w celu oceny potencjalnych skutków stosowania.
Olejki eteryczne nie są leczeniem pierwszego rzutu.

W dzisiejszych czasach nie da się uciec od olejków eterycznych, ale czy faktycznie można z nich korzystać? Ludzie używający olejków eterycznych twierdzą, że są pomocni we wszystkim, od relaksu i snu po zmniejszanie stanu zapalnego w organizmie.

Zapalenie występuje w organizmie, gdy układ odpornościowy jest aktywowany. Zapalenie może mieć wiele różnych przyczyn, takich jak infekcja, a nawet reakcja na alergię pokarmową. Ciało wyczuwa, że coś jest nie tak, więc wysyła krwinki do tego obszaru, aby pomóc uleczyć to, co jest nie tak i zabić wszystkich "najeźdźców".

Jednak nie wszystkie stany zapalne są dobre Twoje ciało niekoniecznie musi stwierdzić, czy coś jest nie tak, czy też jesteś po prostu zestresowany z powodu dużego projektu pracy. Tak czy inaczej, spowoduje stan zapalny, aby spróbować pomóc w jakikolwiek sposób. Z biegiem czasu może się to skończyć twój układ odpornościowy lub powodować problemy w innych częściach ciała.

ReklamaReklama Badania

Co mówią badania

Przeciwutleniacze mogą zmniejszyć szkodliwe skutki zapalenia W organizmie może to być powód, dla którego dużo słyszysz o tym, jak ważne jest spożywanie pokarmów bogatych w przeciwutleniacze, abyś był zdrowy … Niektórzy badacze sprawdzili również, czy olejki eteryczne mogą być stosowane jako przeciwutleniacze, aby zmniejszyć stan zapalny. istnieją pewne dowody sugerujące, że olejki eteryczne pomagają.

Badanie z 2010 r. wykazało, że następujące es oleje sentymentalne mają właściwości przeciwzapalne:

tymianek
goździk
róża
eukaliptus
koper
bergamotka

Naukowcy odkryli, że oleje te zmniejszają ekspresję zapalnego enzymu COX-2 o co najmniej 25 procent. Olejek eteryczny tymianku miał najwięcej efektów, obniżając poziom COX-2 o prawie 75 procent.

Krajowe Stowarzyszenie Holistycznej Aromaterapii wymienia również wiele olejków, które mogą redukować stany zapalne, w tym:

rumianek rzymski
imbir
helichrysum
paczula

Ogłoszenie

Użyj

Jak używaj olejków eterycznych do stanów zapalnych

Ponieważ zapalenie wpływa na całe ciało, olejki eteryczne mogą być stosowane na kilka różnych sposobów leczenia:

Dyfuzja: Możesz kupić dyfuzor olejku online, a nawet w sklepach takich jak jako Wal-Mart lub CVS. Dyfuzor umożliwi rozproszenie cząstek olejku eterycznego bezpośrednio w powietrzu. Wdychanie zapachu może pomóc Ci się zrelaksować. Jeśli twoje zapalenie jest związane ze stresem, może to być korzystne.

Masaż: Możesz nałożyć rozcieńczony olejek bezpośrednio na zaatakowany obszar, aby zmniejszyć obrzęk i ból.

Ustnie: Chociaż rzadkie, istnieją pewne rodzaje olejków eterycznych, które mają być płukane. Naukowcy z przeglądu z 2011 roku stwierdzili, że stosowanie płynu do płukania olejków eterycznych było pomocne w zmniejszaniu stanu zapalnego dziąseł spowodowanego zapaleniem dziąseł. Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem tej metody. Olejki eteryczne nie są przeznaczone do połknięcia.

Jeśli zamierzasz stosować olejki eteryczne miejscowo, powinieneś pamiętać o kilku rzeczach. Nigdy nie należy nakładać na skórę nierozcieńczonego olejku eterycznego. Pamiętaj, aby dodać 1 uncję oleju nośnego, takiego jak kokos lub jojoba, do każdego tuzina kropli olejku eterycznego.

Przed zastosowaniem należy wykonać test plastra skóry. Zwykle odbywa się to na wewnętrznej stronie ramienia. Pozwoli to określić, czy twoja skóra będzie źle reagować. Jeśli nie doświadczysz podrażnienia ani stanu zapalnego w ciągu 24 godzin, powinno być bezpiecznie używać.

ReklamaReklama Zagrożenia i ostrzeżenia

Zagrożenia i ostrzeżenia

Użycie olejku w celu złagodzenia stanu zapalnego nie jest leczeniem pierwszego rzutu. Jeśli masz zapalenie w swoim ciele, oznacza to, że gdzieś, coś w twoim ciele woła o pomoc.

Aby naprawdę leczyć stan zapalny w twoim ciele, musisz udać się do źródła. Skonsultuj się z lekarzem, aby mogli pomóc Ci dowiedzieć się, co jest nie tak. Nie chcesz "zamaskować" zapalenia olejkami eterycznymi bez uprzedniego naprawienia podstawowego problemu medycznego.

W niektórych przypadkach, jeśli jesteś wrażliwy na pewne olejki eteryczne lub masz reakcję alergiczną, możesz pogorszyć stan zapalny. Zachowaj ostrożność, jeśli masz astmę lub inny stan układu oddechowego.

Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, zachowaj ostrożność podczas korzystania z olejków eterycznych.

Reklama Jedzenie na wynos

Co powinieneś teraz zrobić

Jeśli masz niezwykłe lub trwałe zapalenie, skonsultuj się z lekarzem. Mogą z Tobą pracować, aby określić przyczynę i dowiedzieć się, jak najlepiej złagodzić dyskomfort, który może wystąpić.

W międzyczasie możesz spróbować użyć olejków eterycznych lub bardziej tradycyjnych środków na zapalenie. Obejmują one przyjmowanie leków przeciwzapalnych, takich jak ibuprofen, lub stosowanie terapii ciepłem lub zimnem w celu złagodzenia dyskomfortu.

Czytaj dalej: Najlepsze naturalne leki na artropatię łuszczycową »