Ketone Drinks and Exercise
Spisu treści:
Startup w San Francisco rozlewa i sprzedaje to, co nazywają ludzkim "super paliwem". "
Firma HVMN o wymiarze ludzkim (wymawia się" ludzki ") twierdzi, że ich nowy napój może pomóc poprawić wydajność sportową, zwiększyć energię, a nawet poprawić koncentrację i koncentrację.
ReklamaReklama Co zawiera ten bezbarwny, bezwonny płyn, który pojawia się w drobnej butelce o rozmiarze?
Ma 120 kalorii, bez tłuszczu, bez białka i bez węglowodanów.
Ale zawiera to, co według najwyższego kierownictwa firmy jest "czwartym makroelementem" - czystym esensem ketonowym.
Ogłoszenie"Ketony są wykorzystywane jako wysoce efektywne paliwo dla mózgu i ciała", powiedział Healthline w opinii Geoffa Woo, współzałożyciela i dyrektora generalnego HVMN.
Woo mówi, że nowy napój jego firmy, zwany ketonem, wykorzystuje moc ketonów w gotowym do spożycia paliwie dla ludzi.
W przeciwieństwie do dzisiejszych napojów energetycznych i suplementów sportowych, Woo mówi, że Ketone polega na rezerwach własnych organizmu na naturalnym paliwie i zrównoważonej energii.
Ketony zapewniają wzrost wydajności, który jest "niepodobny do niczego, co widzieliśmy wcześniej", powiedział Kieran Clarke, profesor fizjologicznej biochemii na Uniwersytecie Oksfordzkim w Wielkiej Brytanii, w wywiadzie dla Business Insider.
Clarke i jej koledzy uczą się ketonów. Pracują z Woo i HVMN, aby przetłumaczyć swoje odkrycia na materiał eksploatacyjny.
Produkt nie jest tani.
Jedna z 2,2 uncji butelek kosztuje ponad 30 USD.
ReklamaReklamaCzym są ketony?
Ketony to związki wytwarzane przez wątrobę, gdy organizm nie jest w stanie wykorzystać swojego preferowanego źródła energii - węglowodanów.
Prawie wszystkie pokarmy zawierają węglowodany. Kiedy jesz, twoje ciało zamienia te węglowodany w cukier lub glukozę.
Glukoza jest natychmiastowym i często dostępnym źródłem energii dla twojego ciała.
Reklama Jednakże, jeśli okradasz organizm z węglowodanów, twoje ciało zamienia się w magazynowany tłuszcz na paliwo i energię. Gdy twoje ciało przepala się przez swoje tkanki tłuszczowe, stan zwany ketozą, uwalnia cząsteczki zwane ketonami.
Zazwyczaj trzeba jeść dietę wysokotłuszczową, o niskiej zawartości węglowodanów (np. Dietę ketogenną) lub bez jedzenia przez długi czas (głodzenie lub głodzenie), aby osiągnąć naturalną ketozę.
ReklamaReklama Woo i HVMN wierzą, że jeśli zażyjesz ketony bezpośrednio, możesz osiągnąć korzyści diety ketonowej bez ekstremalnych środków.
Co mówi nauka?
Podstawowym paliwem w napojach ketonowych HVMN jest 25 gramów beta-hydroksymaślanu (BHB).
BHB jest produkowany naturalnie przez organizm w czasie postu lub okresu głodu.
Ogłoszenie"Częste pytanie brzmi, dlaczego BHB jest ciałem ketonowym dla egzogennych (pochodzących ze źródła poza ciałem) suplementów ketonowych," Vanessa Rissetto, zarejestrowana dietetyk / dietetyk specjalizująca się w odchudzaniu i zarządzanie wagą, powiedział Healthline. "Prawdopodobną przyczyną jest kombinacja jego wydajnego przekształcania w energię i łatwość formułowania. Innymi słowy, łatwiej jest sformułować BHB w suplement diety, a organizm wydajnie przekształca BHB w kwas acetooctowy, który skutecznie podnosi poziom ketonów we krwi. "
W badaniu z lipca 2016 r. W czasopiśmie Cell Metabolism Clarke podał wczesną wersję Ketonu HVMN grupie elitarnych rowerzystów.
ReklamaReklama Podarowała również oddzielne napoje bogate w węglowodany i tłuste napoje dwóm innym grupom w celu porównania trzech grup.
W badaniu Clarke i współpracownicy przetestowali sportowców z 30-minutowym treningiem kolarskim. Wyniki pokazały, że rowerzyści, którym podano napój ketonowy, przejechali średnio 400 metrów (około ćwierć mili) dalej niż pozostałe dwie grupy.
"To nie jest jak kofeina czy cokolwiek. To nie jest stymulant "- powiedział Clarke Business Insider. "Jeśli nie patrzysz, co robisz, myślisz:" Och, wszystko w porządku, wszystko wydaje się normalne ", ale potem patrzysz w dół i nagle widzisz:" Och, wow, mam poszło o wiele dalej niż zwykle. "Na przykład na maszynie do wiosłowania idziesz dużo szybciej i nawet nie zdajesz sobie z tego sprawy. "
Jednak badanie opublikowane w tym roku w Frontiers in Physiology wykazało, że uczestnicy osiągali gorsze wyniki po wypiciu suplementu ketonowego. Jednak w tym badaniu nie użyto prototypu HVMN.
Uczestnicy badania - ponownie grupa pro-rowerzystów - otrzymywali suplement z ketonem przed wykonaniem ćwiczeń. Rowerzyści doszli do ketozy, ale ich czasy były o dwa procent wolniejsze niż osoby, które nie piły suplementu ketonowego.
Dodatkowo po 10 wszystkich uczestnikach odczułem pewien dyskomfort w żołądku i jelitach ("nudności, refluks i lekki dyskomfort") po spożyciu napoju. Jedenasta kolarka nie była w stanie wykonać ćwiczenia z powodu wymiotów i zawrotów głowy.
W badaniu z 2012 roku Clarke stwierdził, że działania niepożądane estrów ketonowych obejmują bóle brzucha, biegunkę, nudności i wymioty.
Te działania niepożądane były bardziej widoczne u osób, które miały najwyższe dawki suplementów ketonowych.
Większość badań sugeruje, że suplementy ketonowe są dobrze tolerowane.
Ponadto, wiele napojów energetycznych dostępnych obecnie na rynku zawiera duże dawki kofeiny lub stymulantów, które mogą powodować negatywne konsekwencje zdrowotne.
Czy powinieneś wypróbować ketony?
Chociaż nie ma długotrwałych badań oceniających wpływ stosowania estrów ketonowych, kilka badań wykazało, że okresowy głód może być korzystny.
Post może wywoływać stan ketozy, co jest porównywalne do używania ketonu do uwalniania zapasów tłuszczu z energii.
We wczesnych badaniach wykazano, że poszczenie zwiększa długość życia i zmniejsza ryzyko zachorowania na raka.Może również zwiększyć utratę wagi.
Podobnie, większość badań nad napojami suplementującymi keton przeprowadzono u elitarnych sportowców.
Nie przeprowadzono jeszcze prób i badań z osobami o przeciętniejszej zdolności.
Woo sugeruje, że te napoje są dla osób o wszystkich zdolnościach.
"Nasz główny przypadek użycia dotyczy sportowców wyczynowych, a istniejące opublikowane dane bardzo solidnie obsługują ten przypadek", powiedział Woo dla Healthline. "Ale myślimy, że długoterminowo, to będzie bardziej uważane za czwarty makroskładnik, więc każdy na świecie może skorzystać na dodawaniu ketonów do swojej diety. "
Jeśli jesteś ciekawy napojów Ketone HVMN, możesz zamówić trzy zestawy butelek (2,2 uncji każdy) za 99 USD na swojej stronie.
Produkty mają zostać wysłane na początku przyszłego roku.
Podczas gdy napoje ketonowe i ketoza mogą być promowane jako sposób na zwiększenie energii, zmniejszenie masy ciała lub zwiększenie wydajności sportowej, Rissetto mówi, że ketoza nie jest złotym standardem.
"Każdy chce sztuczek, jeśli chodzi o utratę wagi, i raz za razem śpiewam pieśń o zróżnicowanej, zbilansowanej diecie" - mówi. "Po prostu ciężka praca w końcu przyniesie Ci rezultat, którego szukasz. "
