Mleko magnezu i ulga zaparcia

Mleko magnezowe jest jednym z najczęstszych dostępnych bez recepty metod leczenia zaparć. Ten ciekły środek przeczyszczający jest związkiem zwanym wodorotlenkiem magnezu. Jest często skuteczny w krótkotrwałym leczeniu zaparć, ale nie jest idealny do leczenia przewlekłych zaparć.

Zaparcie

Zaparcie jest stanem, który dotyka w pewnym momencie prawie wszystkich. Występuje, gdy ruchy jelit są trudne lub gdy ruchy jelit występują rzadko. Ponieważ stolec pozostaje w jelicie przez dłuższy czas, staje się twardy i suchy. To sprawia, że ​​trudniej jest przejść. Klinika Mayo opisuje zaparcie jako mające mniej niż trzy wypróżnienia na tydzień.

reklamaReklama

Co powoduje zaparcia?

Częstą przyczyną łagodnego lub czasowego zaparcia jest dieta uboga w błonnik. Wybierz pokarmy, takie jak owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste, aby zwiększyć zawartość błonnika w diecie. Spożywanie zbyt dużej ilości produktów mlecznych może również powodować u niektórych ludzi zaparcia. Picie zbyt małej ilości wody może mieć taki sam efekt. Pobyt uwodniony jest ważny z wielu powodów, w tym zdrowych jelit.

Siedzący tryb życia może również zmniejszyć częstość wypróżnień. Jeśli jesteś w ciąży, masz również zwiększone ryzyko zaparć.

Niektóre leki, takie jak leki uspokajające, tabletki na żelazo lub leki obniżające ciśnienie krwi, mogą również powodować zaparcia.

Reklama Poważniejsze problemy zdrowotne mogą również powodować zaparcia. Zespół jelita drażliwego, choroby tarczycy i raka okrężnicy należą do stanów, które prowadzą do zaparć. Osoby ze stwardnieniem rozsianym lub chorobą Parkinsona mogą czasami doświadczać okresów zaparcia.

Jak działa mleko magnezowe?

Mleko magnezowe jest rodzajem hiperosmotycznego środka przeczyszczającego. Ten rodzaj doustnego środka przeczyszczającego działa poprzez pobieranie wody do jelita z pobliskiej tkanki. To zmiękcza i nawilża stołek. Pomaga również w zwiększeniu aktywności jelit.

ReklamaReklama Środki przeczyszczające na bazie soli, laktulozy i polimerów to trzy typy hiperosmotycznych środków przeczyszczających. Mleko magnezowe to środek przeczyszczający na bazie soli. Tego rodzaju środki przeczyszczające są również znane jako "sole". "Mają być szybko działające. W ciągu sześciu godzin od zażywania mleka magnezowego należy spodziewać się wypróżnienia.

Środki przeczyszczające laktulozę pobierają więcej wody do jelita z otaczających tkanek, ale działają wolniej niż typy soli fizjologicznej. Ludzie używają rodzajów laktulozy do chronicznych zaparć. Jeśli masz nawracające napady zaparcia lub jeśli potrzebujesz długotrwałego leczenia, mleko magnezowe nie jest odpowiednią opcją.

Kto może używać mleka magnezji, a kto nie?

Większość osób w wieku powyżej 6 lat może bezpiecznie przyjmować mleko magnezjowe. W przypadku dzieci poniżej 6 lat należy najpierw porozmawiać z lekarzem dziecka.

Przed zażyciem mleka magnezowego należy skonsultować się z lekarzem, jeśli:

• pacjent choruje na nerki
• stosuje dietę o ograniczonej zawartości magnezu
• przyjmuje leki na receptę, ponieważ niektóre z nich mogą wchodzić w interakcje z mlekiem magnezji
• jesteś w ciąży lub karmisz piersią, w takim przypadku powinieneś skonsultować się z lekarzem przed przyjęciem jakiegokolwiek środka przeczyszczającego

Mleczko magnezowe to leczenie krótkotrwałe. Jeśli musisz wziąć to często, aby wypróżnić się, lub jeśli spróbujesz i nadal nie masz regularnych ruchów jelit, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Możesz mieć schorzenie podstawowe.

ReklamaReklama

Dawkowanie

Dokładnie przeczytaj etykietę, aby określić odpowiednią dla wieku ilość. Na przykład dzieci w wieku od 6 do 11 lat mogą mieć od 1 do 2 łyżek stołowych Mleka magnezu Phillipsa. Każda osoba w wieku 12 lat lub starsza może mieć od 2 do 4 łyżek stołowych na dawkę. Powinieneś mieć nie więcej niż jedną dawkę dziennie.

Należy również wypić szklankę wody o stężeniu 8 uncji lub inną ciecz z każdą dawką.

Wiele supermarketów i drogerii sprzedaje mleko magnezowe i inne środki przeczyszczające. Jeśli po tygodniu codziennego leczenia nadal potrzebujesz środka przeczyszczającego, skontaktuj się z lekarzem. Powinieneś także porozmawiać z lekarzem, jeśli twoim zaparciom towarzyszą nudności i wymioty.

Ogłoszenie

Możliwe działania niepożądane

Głównym skutkiem ubocznym przyjmowania mleka magnezjowego lub jakiegokolwiek środka przeczyszczającego jest biegunka. Zwykle, jeśli bierzesz zalecaną dawkę na etykiecie, wynik powinien być normalnym wypróżnieniem. Jednak wszyscy reagują na leki nieco inaczej. Nawet odpowiednia dawka może prowadzić do luźnych stolców, ale powinno to być przejściowy efekt uboczny.

Jeśli wystąpi biegunka lub wystąpią objawy mdłości, należy zaprzestać przyjmowania mleka magnezowego. Jeśli wystąpią bardziej poważne skutki uboczne, takie jak krwawienie z odbytu, należy niezwłocznie skontaktować się z lekarzem, ponieważ może to wskazywać na poważniejsze zagrożenie dla zdrowia.

ReklamaReklama

Perspektywa

Mleko magnezji powinno działać po raz pierwszy. Możesz spodziewać się wypróżnienia w ciągu sześciu godzin. Czasami może to nastąpić w ciągu zaledwie pół godziny. Charakter i przyczyny zaparcia mogą wpłynąć na czas działania leczenia.

Jeśli nie masz wypróżnienia w ciągu jednego lub dwóch dni od zażywania mleka magnezowego, możesz potrzebować silniejszego leczenia. Jeśli masz dolegliwości medyczne, które mogą być przyczyną zaparć, skonsultuj się z lekarzem na temat przeczyszczającego stosowania. Mogą potrzebować skoordynować skuteczne leczenie z innymi przyjmowanymi lekami.

Jak zapobiegać zaparciom

Istnieją trzy główne opcje dotyczące stylu życia, które możesz podjąć, aby pomóc w zapobieganiu zaparciom:

Reklama

Jedz dietę wysokobłonnikową

Dieta wysokobłonnikowa ogólnie pomaga w utrzymaniu regularny. Polecane pokarmy to jagody i inne owoce, zielone, liściaste warzywa oraz pełnoziarnisty chleb i płatki śniadaniowe. Zmniejsz spożycie produktów mlecznych, jeśli uważasz, że mogą one powodować problemy z trawieniem. Możesz podjąć kroki, aby uzyskać wystarczającą ilość wapnia ze źródeł innych niż mleczne.

Pij dużo płynów

Utrzymanie dobrego nawilżenia jest ważną częścią zapobiegania zaparciom. O ile lekarz nie zaleci inaczej, spróbuj wypić około ośmiu szklanek wody dziennie. Inne rodzaje płynów mogą być w porządku, w tym herbata i sok. Należy pamiętać, że soki są zazwyczaj bogate w cukier. Napoje zawierające dużo kofeiny lub alkoholu mogą działać jako diuretyki i zmniejszać poziom płynów w organizmie.

ReklamaReklama

Poruszaj się

Brak aktywności fizycznej, nadwaga lub otyłość mogą przyczyniać się do zaparć. Staraj się uzyskać co najmniej 30 minut umiarkowanych do intensywnych ćwiczeń dziennie. Możesz spróbować joggingu, szybkiego marszu lub aerobiku. Możesz także rozważyć sporty zespołowe lub pływanie.