Opieką nad rodziną ze stwardnieniem rozsianym
Spisu treści:
- 1. Break Up the Slow Cooker
- 2. Napisz to w dół
- 3. Znajdź alternatywne działania
- 4. Rozważ urządzenia pomocnicze
- 5. Dostosuj swój samochód
- 6. Bądź proaktywny
Nie jest tajemnicą, że życie ze stwardnieniem rozsianym (MS) może być trudne. Znalezienie czasu na opiekę nad tobą i twoją rodziną może oznaczać konieczność zrobienia czegoś inaczej niż przed diagnozą. Ale może pomóc w uczeniu się nowych sposobów radzenia sobie z codziennymi obowiązkami.
Oto kilka wskazówek, które pomogą Ci być na bieżąco i nadal dbają o rodzinę. Oczywiście, każdy z SM będzie miał szeroki zakres symptomów, więc zastanów się, co będzie dla ciebie najlepsze.
reklamaReklama1. Break Up the Slow Cooker
Ludzie ze stwardnieniem rozsianym często mają trudności z utrzymaniem przez długi czas. Jeśli stoisz jest dla ciebie problemem, zastanów się nad wieloma posiłkami, które są łatwe do przygotowania w powolnym piekarniku. Wiele z tych przepisów wymaga niewielkiego przygotowania i minimalnego wysiłku. Najlepszy ze wszystkich jest prosty sposób na zdrowy i smaczny posiłek.
Objawy stwardnienia rozsianego mogą przychodzić i odchodzić, więc innym pomysłem jest zamrozić większe porcje lub resztki posiłków. Niech twoja rodzina pomoże Ci przygotować kilka posiłków w jeden weekend, a następnie umieść je w torebkach do przechowywania zamrażarki. Kiedy nie czujesz się najlepiej, lub po prostu nie masz czasu na gotowanie, możesz je wyciągnąć i podgrzać.
2. Napisz to w dół
Wielkim wyzwaniem dla wielu osób chorych na SM jest planowanie, szczególnie jeśli masz dzieci. Zapisuj ważne daty, czynności lub terminy płatności w kalendarzu. Kiedy zapomnisz o czymś, ty lub członek rodziny możesz łatwo odwołać się do kalendarza. Oznacza to, że nie zapomnisz już o spotkaniach i nie zdasz sobie sprawy z tego, że nie przynosisz żadnych przekąsek drużynowych.
Aplikacje na smartfony to kolejny sposób na uporządkowanie wszystkiego i przypomnienie o ważnych wydarzeniach.
3. Znajdź alternatywne działania
Twoje objawy SM mogą uniemożliwić ci wykonywanie tych samych czynności, które kiedyś kochałeś. Zamiast myśleć o tym, czego nie możesz zrobić, pomyśl o wszystkich rzeczach, które możesz jeszcze zrobić.
ReklamaReklama Handel rowerami z grami planszowymi lub wyjściem do kina z datą filmu w domu. Znalezienie alternatywnych zajęć pomoże utrzymać rodzinę w kontakcie, nawet wtedy, gdy nie czujesz się najlepiej.
4. Rozważ urządzenia pomocnicze
Urządzenia mobilne mogą Ci pomóc w codziennym życiu. Zmobilizowane skutery, laski i chodziki ułatwiają poruszanie się. Elektryczne otwieracze do puszek, uchwyty prysznicowe i piankowe uchwyty na długopisy i ołówki mogą uprościć codzienne czynności.
Ale nie zawsze musisz inwestować w coś nowego. Wystarczy postawić stabilne krzesło obok pralki lub suszarki, aby można było usiąść podczas prania, co może być korzystne. Rozejrzyj się po domu i znajdź sposoby na spełnienie nowych potrzeb.
5. Dostosuj swój samochód
Wielu ludzi uważa jazdę za pewnik, dopóki nie stanie się to trudne lub niemożliwe.Jeśli żyjesz z SM, możesz dokonać adaptacji w samochodzie, aby ułatwić sobie jazdę.
Mechaniczne sterowanie ręczne, mechanizmy sterujące i hamulcowe oraz specjalistyczne siedzenia to tylko niektóre z dostępnych opcji. Skontaktuj się z certyfikowanym specjalistą jazdy ADED lub terapeutą zajęciowym, aby dowiedzieć się więcej o wyposażaniu samochodu.
ReklamaReklama6. Bądź proaktywny
Symptomy MS mogą przychodzić i odchodzić bez żadnego ostrzeżenia. Kiedy czujesz się dobrze, staraj się dbać o to, co możesz. Może to obejmować prace domowe, płacenie rachunków, zakupy i wszelkie resztki prac lub zadań. Przed powrotem do gry poczujesz, że musisz zwolnić, gdy objawy powrócą.
Możesz także poprosić swoich znajomych lub członków rodziny o pomoc. Przygotuj listę zadań i przypisz różne zadania dla każdej osoby. Kiedy potrzebujesz odpocząć, będziesz wiedział, że inni zajmują się twoimi sprawami.
