Dlaczego twoje dzieci powinny grać więcej niż jeden sport
Spisu treści:
Jeśli chcesz dowieść, że sportowcy-dzieci w Stanach Zjednoczonych cierpią z powodu większej liczby kontuzji, nie musisz szukać dalej niż Klinika Medycyny Sportowej w Walnut Creek w Kalifornii.
Placówka, nadzorowana przez University of California, San Francisco, Benioff Children's Hospital, była otwarta na przedmieściach na wschód od San Francisco przez prawie trzy lata.
ReklamaReklama Jej głównym celem jest leczenie dzieci, młodzieży i młodych dorosłych, którzy zostali ranni podczas uprawiania sportu.
Centrum przyjmuje około 1 500 młodych pacjentów miesięcznie na fizjoterapię, zabiegi chirurgiczne i inne zabiegi.
Dr. Nirav Pandya, dyrektor ds. Medycyny sportowej w szpitalu i klinice, szacuje, że 60 procent pacjentów przychodzi z powodu urazów, których doznali od koncentrowania się na jednym sporcie przez cały rok.
"Używanie tych samych mięśni i stawów w młodym wieku może prowadzić do załamań," wyjaśnia Pandya Healthline.
Dowiedz się więcej: Młodzieżowa piłka nożna może być bezpieczna, pediatrzy mówią »
ReklamaReklamaObrażenia fizyczne
Klinika Walnut Creek nie jest odosobnionym przykładem. To część trendu.
Amerykańska Akademia Pediatrii (AAP) opublikowała dziś raport, w którym stwierdza, że dzieci w Stanach Zjednoczonych są narażone na wyższe ryzyko "urazu nadużywania", ponieważ specjalizują się w jednym sporcie.
W raporcie zauważono, że około 60 milionów dzieci w wieku od 6 do 18 lat co roku gra w sportach zorganizowanych w Stanach Zjednoczonych.
Spośród tych młodych sportowców 27 procent bierze udział tylko w jednym sporcie.
Urzędnicy AAP powiedzieli, że niektóre dzieci zaczynają koncentrować się na jednym sporcie już w wieku 7 lat, grając przez cały rok w wielu drużynach, a także w drużynach podróżujących.
ReklamaReklama Urzędnicy AAP szacują, że około 70 procent dzieci porzuciło sporty zorganizowane przed 13 rokiem życia.
Pandya powiedział, że najczęściej spotykane obrażenia, które jego klinika dotyczy, obejmują kolana, łokcie i ramiona.
Powiedział, że piłkarze, w szczególności dziewczęta, mają skłonność do stanów zapalnych, a nawet łez we wszystkich najważniejszych więzadłach krzyżowych przednich (ACL).
OgłoszenieGracze w baseball, w szczególności chłopcy, mają problemy z łokciem, a pływacy często ponoszą obrażenia na barkach.
Przeczytaj więcej: Prawodawcy robią boisko dla bezpieczeństwa młodzieży sportowej »
ReklamaMental ciężar
Grind gry tylko jeden sport przez cały rok może również powodować problemy psychiczne dla młodych sportowców.
W swoim raporcie AAP stwierdził, że stres i wypalenie są potencjalnymi problemami dla sportowców prowadzących pojedynczego sportu.
Pandya powiedział, że lekarze w jego klinice zauważają, że młodzi sportowcy nie tylko mają problemy z uprawianiem sportu, ale także z pracą domową i życiem towarzyskim.
Ogłoszenie"Sport wydaje się dla nich jak praca" - powiedział. "Mogą występować wysokie poziomy depresji i niezdolność do wykonywania zadań. "
Sport prawie im się podoba. Dr Nirav Pandya, Klinika medycyny sportowejDr. Joel S. Brenner, F. A. A. P., współautor badań i były przewodniczący Rady AAP ds. Medycyny Sportowej i Fitness, zgodzili się.
ReklamaReklama Dodał, że cykl zaczyna się zwykle od dziecka, które chce uprawiać sport. Gdy już się zaczną, rodzice stają się decydujący, aby opiekować się młodym sportowcem, a także trenerami, aby trenować i odpowiednio je prowadzić.
Dzieci, powiedział, nie chcą zawieść swoich rodziców, trenerów i innych graczy, więc to dorośli muszą się nimi opiekować.
"To cała rodzina. Rodzice, dzieci i trenerzy - powiedział Brenner Healthline. "Rodzice muszą być adwokatem dla swojego dziecka. "
Przeczytaj więcej: Wydajność używania narkotyków u sportowców szkół średnich»
Zalecenia dla rodziców
Zarówno Pandya, jak i Brenner powiedzieli, że tendencja w kierunku pojedynczych sportów dla dzieci rozpoczęła się około 15 lat temu wraz z nadejściem zespołów podróżujących i klubowych.
Drużyny pojawiły się z powodu presji na małe dzieci, aby zdobyć wysokie kwalifikacje w sporcie, aby dobrze sobie radziły w szkole średniej, a następnie uzyskać stypendium na studia.
Mając to na uwadze, urzędnicy AAP sformułowali szereg zaleceń dla rodziców w swoim raporcie.
Naukowcy zalecili, aby specjalizacja w sporcie została opóźniona do ukończenia przez dziecko co najmniej 15 lat. Młodsze dzieci powinny być zachęcane do uczestnictwa w wielu sportach.
Rodzice są również zachęcani do oceniania środowisk szkoleniowych i coachingowych "elitarnych" programów młodzieżowych.
Młodzi sportowcy powinni brać trzy miesiące wolnego rocznie (w jednomiesięcznych odstępach) od swoich głównych sportów. Powinny także brać od jednego do dwóch dni poza tygodniem aktywności sportowej, aby zmniejszyć szanse na powtarzające się obrażenia.
Brenner i Pandya powiedzieli, że dla dzieci korzystne jest współzawodnictwo w więcej niż jednym sporcie. Pomaga im psychicznie, a także ćwiczy różne grupy mięśni i wprowadza umiejętności, które można wykorzystać w każdym wysiłku sportowym.
Nie musisz specjalizować się w programie Excel. Dr Joel S. Brenner, Amerykańska Akademia Pediatrii"Nie musisz specjalizować się, by celować," powiedział Brenner.
Urzędnicy Narodowej Rady Sportów Młodzieżowych (NCYS) zgadzają się z zaleceniami AAP.
"Ważne jest, aby narazić dziecko na różne sporty, aby nauczyć się różnych umiejętności, spotkać różne inne dzieci w celu socjalizacji z dziećmi mającymi inne zainteresowania, pracować z różnymi grupami mięśni dla ważnych celów fizycznych i medycznych," Sally Johnson, dyrektor wykonawczy National Council of Sports, powiedział Healthline.
Dodała, że dzieci, które mają pozytywne doświadczenia w uprawianiu sportu, zbierają wiele nagród.
"Sport młodzieżowy jest kanałem, dzięki któremu dzieci uczą się ważnych lekcji życia, wartości, współczucia i dobrej etyki" - powiedział Johnson."To właśnie związek między umiejętnościami sportowymi a umiejętnościami życiowymi zapewnia naszym młodym sportowcom podstawy niezbędne do odniesienia sukcesu zarówno na boisku, jak i poza nim. "
