Czy czujesz się młodszy od swojego wieku? Możesz żyć dłużej

Wiele starszych osób czuje się młodszymi niż w rzeczywistości. Ale czy uczucie "młody duchem" może przynieść prawdziwe korzyści zdrowotne?

W nowym liście badawczym, opublikowanym w czasopiśmie JAMA Internal Medicine, współautorzy Isla Rippon i Andrew Steptoe z University College London zbadali związek pomiędzy poczuciem własnej wartości a umieralnością.

ReklamaReklama Naukowcy podzielili wolontariuszy na trzy grupy: tych, których samokrytyczny wiek był zbliżony do ich rzeczywistego wieku, tych, którzy czuli się o ponad rok starszy od ich wieku, oraz tych, którzy czuli się o trzy lub więcej lat młodsi niż ich wiek.

Znajdź najlepsze aplikacje na zdrowy styl życia 2014 »

Jak wiek wpływa na chorobę serca, ryzyko zachorowania na raka?

Autorzy przebadali dane od 6 489 ochotników i zmierzyli ich samoświadomość pytając: "Ile lat masz? "W ciągu średnio 99-miesięcznego okresu obserwacji badacze śledzili śmiertelność z różnych przyczyn i zgony z powodu chorób serca i raka.

Ogłoszenie

Na początku badania średni wiek uczestników wynosił 65 lat. 8. Prawie 70 procent deklarowało, że czuje się o trzy lub więcej lat młodsze niż ich wiek. Tylko 25 6 procent uczestników stwierdziło, że czuje się blisko ich wieku. Pozostałe 4,8 procent stwierdziło, że czuje więcej niż rok.

Powiązane wiadomości: Czy możliwy jest bezpieczny seks po zawale serca? »

ReklamaReklama W marcu 2013 r. Autorzy znaleźli wskaźniki umieralności na poziomie 14,3% dla osób, które czuły się młodsze, 18. 5% dla osób, które czuły się blisko ich rzeczywistego wieku, i 24,3% dla tych, którzy Czułem się starszy.

Ludzie, którzy poczuli się o trzy lub więcej lat młodsi niż ich wiek, byli znacznie mniej narażeni na śmierć z powodu chorób serca, w porównaniu do tych, którzy czuli się ich starsi lub starsi. Tylko 4 5 procent uczestników, którzy czuli się młodsi, zmarło na choroby serca, podczas gdy 5,6 procent uczestników, którzy czuli się blisko swoich lat, i 10 2 procent uczestników, którzy czuli się o ponad rok starszymi niż ich wiek, zmarło z powodu układu sercowo-naczyniowego choroba.

Jednak ludzie, którzy poczuli się młodsi, byli tylko nieznacznie mniej narażeni na śmierć na raka niż ci, którzy czuli się ich starsi lub starsi.

Dowiedz się więcej o ryzykach związanych z rakiem i starzeniem się »

Nawet gdy autorzy dostosowali się do czynników związanych ze zdrowiem i stylem życia, takich jak historia choroby, niepełnosprawność, aktywność fizyczna i spożywanie alkoholu, nadal uważali, że uczucie młodości było związane z redukcją śmiertelność.

ReklamaReklama "Spodziewaliśmy się znaleźć związek pomiędzy poczuciem własnej wartości a śmiertelnością" - powiedział Steptoe Healthline. "Nie spodziewaliśmy się, że związek będzie nadal obecny, nawet jeśli uwzględnimy bogactwo, inne wskaźniki socjodemograficzne, zdrowie, depresję, mobilność i inne czynniki."

Przeczytaj więcej: Seniorzy żyją niezależnie dla dłuższych»

Co kształtuje nasze postrzeganie wieku?

Poczucie własnej epoki zależy od wielu czynników - powiedział Steptoe. "Dla niektórych osób będą to bóle i bóle, dla innych ich fizyczny wygląd, a dla innych poczucie, że brakuje im siły i są fizycznie ograniczone. "

Reklama Objęcie twojego wieku ma również wpływ na postawy społeczne dotyczące osób starszych. Negatywne poglądy na temat osób starszych, takie jak powolne i nieruchome psychicznie, mogą wpływać na to, ile lat osoba odczuwa. Andrew Steptoe, University College London

W badaniu tym młodszy był związany z lepszym zdrowiem fizycznym i psychicznym, lepszym funkcjonowaniem mózgu, zdrowszym stylem życia i większą aktywnością społeczną.

"Na twój wiek wpływ mają także postawy społeczne dotyczące osób starszych" - dodał Steptoe. "Negatywne poglądy na temat osób starszych, takie jak powolne i nieruchome psychicznie, mogą wpływać na to, ile lat osoba odczuwa. "

ReklamaReklama Autorzy uważają, że potrzeba więcej badań, aby spojrzeć na szerszy zestaw zachowań zdrowotnych u tych, którzy czują się młodsi niż ich wiek. Przyszłe badania mogą dotyczyć skutków zdrowotnych zdrowej wagi, przestrzegania zaleceń lekarskich, większej odporności, poczucia mistrzostwa i woli życia.

Przeczytaj więcej: Pozytywne nastawienie Pomóż odzyskać seniorów z niepełnosprawności »