Leczenie zaburzeń erekcji: Czy jedzenie i dieta mogą pomóc?

Co to jest zaburzenie erekcji?

Kluczowe punkty

1. Niektóre leki, wymiana testosteronu i implanty chirurgiczne mogą pomóc w leczeniu zaburzeń erekcji (ED).
2. Wraz z terapiami medycznymi zmiany diety i stylu życia mogą pozytywnie wpływać na ED.
3. Istnieją środki spożywcze i suplementy, które okazały się obiecujące w leczeniu zaburzeń erekcji.

Zaburzenia erekcji (ED) to niezdolność mężczyzny do utrzymania lub utrzymania erekcji. Osiągnięcie lub utrzymanie wzwodu zwykle nie jest powodem do niepokoju. Ale częste ED może powodować stres, konflikty w związku i utratę poczucia własnej wartości.

Lekarze często zalecają pewne leki na ED, w tym Viagrę, Cialisa i Levitrę. Te leki mogą leczyć ED u wielu mężczyzn. Ale te leki mogą być niebezpieczne dla niektórych mężczyzn lub nie pomagają im złagodzić objawów. W takich przypadkach terapia zastępcza testosteronem jest kolejną przydatną opcją. Jest to zalecane, gdy zaburzenie wzwodu jest spowodowane obniżeniem poziomu testosteronu.

Implanty chirurgiczne lub usuwanie blokad naczyń krwionośnych mogą również być konieczne, jeśli inne metody leczenia nie działają.

Jeśli lekarz nie jest w stanie określić przyczyny, może zalecić zmianę stylu życia i diety, które mogą pomóc.

ReklamaReklama Styl życia i dieta

Rola stylu życia w ED

Możesz chcieć sprawdzić swój styl życia za pomocą swojego lekarza, jeśli nie można znaleźć określonej medycznej lub psychologicznej przyczyny zaburzeń erekcji. Trudności związane z erekcją związane są z przepływem krwi do prącia. Styl życia, który zmniejsza ogólny przepływ krwi w organizmie, może przyczynić się do zaburzeń erekcji.

Zdrowe nawyki dotyczące stylu życia, takie jak te zalecane w celu zapobiegania chorobom serca, są również przydatne w zapobieganiu zaburzeniom wzwodu. Należą do nich:

• regularne ćwiczenia
• utrzymanie niskiego ciśnienia
• spożywanie zdrowej diety
• utrzymanie zdrowej wagi
• unikanie alkoholu i papierosów

Jest kilka powodów, dla których dobra dieta może pomóc zapobiegać, a nawet cofać ED. Spożywanie zdrowej żywności zmniejsza ryzyko wspólnych problemów naczyniowych spowodowanych wysokim poziomem cholesterolu, wysokim poziomem cukru we krwi, wysokim poziomem trójglicerydów i nadwagą.

ED jest problemem z przepływem krwi, więc gdy utrzymujesz swoje naczynia krwionośne w dobrym zdrowiu, zmniejszasz ryzyko wystąpienia zaburzeń erekcji.

Badanie Mass Aging Male Ageing wykazało bezpośredni związek między dietą a ED. Mężczyźni w badaniu, którzy spożywali dużo owoców, warzyw i całych ziaren oraz unikały czerwonego mięsa i przetworzonych ziaren, rzadziej doświadczali zaburzeń erekcji.

Spożywanie określonych pokarmów i unikanie innych może pomóc zmniejszyć ryzyko rozwoju zaburzeń erekcji.

Alkohol i narkotyki

Unikaj alkoholu i narkotyków

Używanie alkoholu, zwłaszcza długotrwałe i częste spożywanie alkoholu, a także nadużywanie narkotyków, może powodować lub nasilać zaburzenia erekcji.

ED jest powszechne wśród mężczyzn uzależnionych od alkoholu. Jeśli pijesz, odetnij lub zrezygnuj, aby sprawdzić, czy twoja funkcja seksualna poprawia się. Jeśli potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia, porozmawiaj z lekarzem na temat dostępnych zasobów.

ReklamaReklama Kakao

Spożywaj kakao

Posiadanie i utrzymywanie erekcji wymaga dobrego przepływu krwi i dużej ilości dostępnego tlenku azotu. Badania wykazały, że związki przeciwutleniające zwane flawonoidami mogą pomóc w poprawie zdrowia sercowo-naczyniowego.

Flawonoidy zwiększają przepływ krwi i stężenie tlenku azotu we krwi. Czekolada, szczególnie odmiana ciemna, jest bogata we flawonoidy. Czekolada mleczna ma niższą zawartość flawonoidów i zawiera większe ilości cukru i tłuszczu.

Pistacje

Pick pistachios

Ta smaczna zielona nakrętka może być czymś więcej niż wspaniałą przekąską. W badaniu opublikowanym w International Journal of Impotence Research zbadano, w jaki sposób jedzenie pistacji wpłynęło na ED. Pomiary zostały wykonane przed wprowadzeniem mężczyzn do diety ciężkiej od orzechów i później. Spożywanie pistacji przez kilka tygodni wykazało poprawę kilku parametrów zaburzeń erekcji, w tym poprawę wskaźnika International Index of Erectile Function dla uczestników badania.

Pistacje poprawiły również poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, bez zauważalnych skutków ubocznych. Jeśli lubisz przekąski na pistacjach, nie zaszkodzi ci to, aby zwiększyć spożycie.

ReklamaReklama Arbuz

Sięgnij po arbuz

Ten ulubiony owoc piknikowy może poprawić twoją funkcję seksualną. Badania przeprowadzone przez Uniwersytet Texas A & M wykazały związek między arbuzem i ED. Związek znajdujący się w owocach zwanych cytruliną pomaga rozluźnić naczynia krwionośne. Poprawia również przepływ krwi, podobnie jak ma to miejsce w przypadku ED.

Reklama Ziołowe suplementy

A co z suplementami ziołowymi?

Stosowanie ziołowych suplementów w leczeniu każdego schorzenia jest kontrowersyjne, ponieważ ich skuteczność i bezpieczeństwo nie zawsze są badane. Ale jest kilka ziół, które okazały się obiecujące w leczeniu zaburzeń erekcji. Według Mayo Clinic następujące suplementy mogą pomóc w leczeniu ED:

• Dehydroepiandrosteronu (DHEA) : hormonu, który ma polepszyć libido u kobiet i pomóc w ED u mężczyzn.
• L-arginina : aminokwas, który może pomóc poszerzyć naczynia krwionośne, aby poprawić przepływ krwi. Skutki uboczne, takie jak nudności i biegunka są z tym związane.
• żeń-szeń : wykazano, że pomaga poprawić ED.

Ale zanim zaczniesz cokolwiek nowego, zawsze mów do swojego lekarza.

ReklamaReklama Zabiegi internetowe

Uwaga na internetowe kuracje i leczenie

Reklamy online na zabiegi ED są wszędzie. Może być kuszące, aby spróbować, co te reklamy sprzedają, zamiast wizyty u lekarza. Ale uważaj. Mogą nosić ryzyko zdrowotne.

Urząd ds. Żywności i Leków (FDA) stwierdził, że wiele z tych produktów zawiera leki na receptę. Etykiety na tych suplementach często nie ujawniają wszystkich składników, z których niektóre mogą być szkodliwe.

Zamiast ryzykować swoim zdrowiem z tymi suplementami, umów się na wizytę z lekarzem i spróbuj włączyć te wskazówki dietetyczne do codziennego życia.