6 Niezbędnych olejków do bólu związanego z fibromialgią i jak ich używać

Leczenie fibromialgii

Fibromyalgia to przewlekłe zaburzenie bólu, które powoduje ból i tkliwość na całym ciele. Obrażenia, stres i rodzinne schorzenie mogą wywołać ból.

Możesz użyć leków dostępnych bez recepty, aby tymczasowo złagodzić ból i dyskomfort. Ale badania pokazują, że olejki eteryczne mogą być również stosowane jako środek domowy na stres i ból, taki jak zmęczenie wywołane fibromialgią.

Te olejki eteryczne mogą pomóc w bólu fibromialgii, ale muszą być rozcieńczone olejem nośnikowym po nałożeniu bezpośrednio na skórę.

ReklamaReklama Olejki eteryczne

6 olejków eterycznych do bólu fibromialgii

1. Olejek lawendowy

Kwiat lawendy znany jest ze swoich właściwości odprężających i uspokajających. Według badań z 2015 r. Lawenda jest również środkiem przeciwbólowym.

Po odpowiednim rozcieńczeniu i nałożeniu na skórę, lawenda zapewnia łagodzącą ból i przeciwzapalną odpowiedź podobną do leków przeciwbólowych. Może być także środkiem wspomagającym zasypianie przy wdychaniu z wykorzystaniem technik aromaterapii.

W podobnym badaniu z 2016 r. Lawenda została użyta jako skuteczny środek przeciwbólowy u osób z chorobą zwyrodnieniową stawu kolanowego.

2. Olejek miętowy

Olej miętowy, który jest destylowany z ziela, może zmniejszyć ból i poprawić stymulację umysłową. Jedna z recenzji wykazała, że ​​stosowanie olejku z mięty pieprzowej, zmieszanego z olejem eukaliptusowym i etanolem, pomogło:

• wzrost wydajności poznawczej
• rozluźnienie mięśni
• zmniejszyć wrażliwość na ból spowodowany bólami głowy

3. Olejek z drzewa sandałowego

Drzewo sandałowe to rodzaj aromatycznego drzewa. Olejek z drzewa sandałowego jest szeroko stosowany ze względu na jego działanie antyseptyczne i przeciwzapalne. Jest również rozpoznawany ze względu na zdolność uspokojenia i uspokojenia.

Drzewo sandałowe zawiera santalol, związek o działaniu uspokajającym i uspokajającym na ośrodkowy układ nerwowy. Olejek z drzewa sandałowego można wdychać w celu poprawy snu i zwiększenia snu nie powodującego szybkich ruchów gałek ocznych (NREM), co wykazano w badaniu z 2007 roku.

4. Olejek eukaliptusowy

Eukaliptus jest potężnym drzewem stosowanym jako lek przeciwzapalny i przeciwzapalny.

Badanie z 2013 r. Przetestowało wpływ olejku eukaliptusowego w porównaniu z olejem migdałowym na ludzi, którzy mieli całkowitą wymianę stawu kolanowego. W badaniu stwierdzono, że po trzech dniach olej eukaliptusowy znacznie obniżył ból i stany zapalne, a także obniżył ciśnienie krwi u uczestników.

5. Olejek muszkatołowy

Przyprawowa gałka muszkatołowa jest powszechnie używana do aromatyzowania żywności i wspomagania niestrawności. Wiadomo również, że poprawia funkcje poznawcze i łagodzi ból.

Badanie przeprowadzone w 2016 r. Na modelach zwierzęcych przetestowało stosowanie oleju z gałki muszkatołowej na obrzęk stawów i ból ośrodkowy. Badanie udowodniło działanie przeciwzapalne oleju z gałki muszkatołowej i potencjalne właściwości przeciwbólowe.

6. Olejek z imbiru

Oprócz przyprawiania żywności, korzeń imbiru ma wiele zalet zdrowotnych. Może łagodzić nudności i poprawiać trawienie. Ta przyprawa jest również pomocna w opanowywaniu bólu.

Badanie z 2013 r., W którym stwierdzono stosowanie oleju imbirowego przez jeden miesiąc, znacznie zmniejszyło stan zapalny i zablokowało uczucie bólu. Wykazano także, że imbir zwiększa aktywność antyoksydacyjną w organizmie.

Ogłoszenie

Jak korzystać

Jak stosować olejki eteryczne

Olejki eteryczne można stosować na wiele sposobów:

• Pain Relief. Rozcieńczone olejki eteryczne można nakładać na skórę. Możesz to zrobić samodzielnie, lub możesz go użyć podczas fizjoterapii lub masażu. Ponieważ rozcieńczony olej wchłania się w skórę, zmniejsza stan zapalny i ból związany z fibromialgią.
• Aromaterapia. Aromaterapia polega na napowietrzaniu olejków eterycznych, dzięki czemu możesz wdychać ich zapach. Korzystanie z dyfuzora oleju może pomóc w migrenach, stresie, lęku, bólu i bezsenności.
• Kojący. Możesz połączyć ulgę w bólu i aromaterapię za pomocą technik kojących, takich jak gorąca kąpiel. Ciepła woda poprawia krążenie krwi, co pomaga w bólu. Dodanie olejków eterycznych do kąpieli pozwala olejowi przenikać przez skórę i blokować ból. Para z kąpieli tworzy również aromaterapię.

Nie należy stosować olejków eterycznych doustnie, ponieważ wiele z nich jest toksycznych.

Przed użyciem olejki eteryczne należy rozcieńczyć olejem nośnym. Rozcieńczyć trzy do pięciu kropli olejku eterycznego w uncji oleju przewoźnika. Zapobiega to podrażnieniom skóry. Typowe oleje nośnikowe to:

• olej z oliwek
• olej kokosowy
• olej z pestek winogron
• olej z migdałów
• olej z awokado
• olejek do masażu
• lotony bezzapachowy

ReklamaReklama Perspektywy <999 > Perspektywy

Olejki eteryczne mogą być skutecznym środkiem domowym dla objawów fibromialgii. Mogą poprawić sen, złagodzić objawy lękowe i zmniejszyć przewlekły ból.

Olejki eteryczne należy rozcieńczyć przed nałożeniem na skórę, aby zapobiec podrażnieniom lub reakcjom alergicznym. Mogą być również rozproszone w powietrzu jako technika aromaterapii.

Zanim zaczniesz używać olejków eterycznych do leczenia fibromialgii, porozmawiaj z lekarzem, aby omówić ryzyko.