Jak seniorzy mogą żyć niezależnie przez dłuższy czas
Spisu treści:
- Seniorzy potrzebują pomocy, aby żyć niezależnie
- Technologia oferuje bezpieczniejsze opcje dla seniorów
- Projekt domu dla starzenia się w miejscu
- Pomoc osobista Ważna dla wielu seniorów
- Przy odpowiedniej pomocy, Seniorzy pozostają szczęśliwi
Oczekuje się, że liczba amerykańskich seniorów osiągnie 70 milionów w roku 2030, zgodnie z amerykańskim spisem ludności. Dzięki pomocy urządzeń medycznych, technologii i pomocy innych ludzi ten rosnący segment amerykańskiej populacji już udowodnił, że może zachować pewien poziom niezależności.
"W miarę, jak boomers stają się coraz starsi, słowo" starsi "prawdopodobnie nie zostanie zaakceptowane przez wszystkich z takim wdziękiem, ponieważ mówią o sobie" - mówi dr Maria A. Languirand autor Jak starzeć się na miejscu.
ReklamaReklamaRuch starzenia się w miejscu promuje samodzielność na poziomie seniorów i może oznaczać kontynuowanie życia we własnym domu lub przejście do quasi-niezależnej, wspieranej społeczności żywej.
Languirand mówi, że seniorzy powinni być aktywni w planowaniu przejścia na emeryturę, w tym "zastanowić się, w jaki sposób mogą zmienić swoje życie lub otoczenie, aby upewnić się, że będą mogli przejść na emeryturę i żyć wygodnie tam, gdzie chcą żyć i robić to, co chcą robić. "
Dowiedz się, jak zdrowa dieta może pomóc Ci w osiągnięciu wieku »
ReklamaSeniorzy potrzebują pomocy, aby żyć niezależnie
Nawet przy dobrym planowaniu na emeryturę, dwie trzecie starszych dorośli nadal potrzebują jakiejś formy pomocy, aby zająć się codziennym życiem, wynika z nowego badania przeprowadzonego przez badaczy University of Michigan opublikowanych dzisiaj w American Journal of Public Health.
Potrzeba pomocy zależy jednak od aktywności. W badaniu, w którym wzięło udział ponad 8 000 starszych mężczyzn i kobiet, 90 procent seniorów było w stanie jeść samodzielnie, ale tylko 54 procent mogło kąpać się bez pomocy.
ReklamaReklama Podobnie, niezależność maleje wraz z wiekiem ludzi. Średnio 31% osób biorących udział w badaniu mogło wykonywać wszystkie czynności samodzielnie. Dla osób w wieku 90 lat lub więcej liczba ta spadła do czterech procent.
Zobacz, co możesz zrobić, aby pomóc w zapobieganiu chorobie Alzheimera »
Technologia oferuje bezpieczniejsze opcje dla seniorów
Podczas gdy seniorzy często używają urządzeń takich jak laski i skutery, nowe technologie są nastawione na zapewnienie im bezpieczeństwa, ponieważ nadal żyją ich własny.
Na przykład, osobiste alarmy medyczne umożliwiają seniorom szybkie wezwanie pomocy w przypadku upadku lub potrzeby pomocy medycznej.
Dla seniorów, którzy czują się komfortowo z utratą prywatności, monitoring wideo pozwala ludziom mieć oko na starszych członków rodziny przez Internet, usługi, która szybko rośnie popyt, ponieważ rodziny rozproszone geograficznie.
ReklamaReklama Inne systemy idą o krok dalej, korzystając z sieci wideo lub sieci bezprzewodowych, aby automatycznie wykrywać upadek osoby i ostrzegać osoby reagujące.Nawet smartfony są dostosowywane, aby pomóc seniorom w codziennych zadaniach, takich jak zachęcanie ich do przyjmowania leków lub pojawiania się na spotkania.
Czytaj więcej: Technologia oferuje alternatywy dla życia wspieranego »
Projekt domu dla starzenia się w miejscu
Kluczowym elementem starzenia się w miejscu jest dostosowanie przestrzeni, którą nazywasz domem.
Ogłoszenie"Zdumiewające, ile domów nie jest łatwo dostępnych, jeśli musisz poruszać się na piechotę lub wózku inwalidzkim," mówi Languirand.
Jedną z opcji jest zaprojektowanie nowego domu z uwzględnieniem ograniczeń fizycznych, co można zrobić w ramach planowania wcześniejszych emerytur. Obejmuje to jednopiętrowe projekty, które umożliwiają łatwiejsze poruszanie się w domu, a nawet wyciągi krzesełkowe lub windy, aby podążać za tradycyjnymi schodami.
ReklamaReklama Jeśli nie jest to wykonalne z finansowego punktu widzenia, specjaliści od projektowania domów mogą pomóc Ci w modernizacji istniejącego domu w celu poprawy mobilności i bezpieczeństwa.
W badaniu University of Michigan badacze odkryli, że sześć procent seniorów dostosowało się do ograniczeń ich domów, zmieniając ich nawyki, takie jak chodzenie na zewnątrz lub kąpanie rzadziej. Adaptacja domu pod kątem bezpieczeństwa i łatwości użytkowania może pomóc ludziom w zachowaniu ich niezależności dłużej.
"Kuchnie i łazienki są szczególnie ryzykownym miejscem", mówi Languirand, "ponieważ wraz z wiekiem wzrasta prawdopodobieństwo upadków, i to są miejsca, do których jesteś najbardziej skłonny upaść. "
Reklama Kuchenki można przeprojektować, aby umożliwić seniorom gotowanie lub dostęp do wszystkich ich szafek z wózka inwalidzkiego. Łazienki mogą obejmować prysznice typu roll-in lub seat, umożliwiające starszym osobom kąpanie się.
Przeszkadzaj swojemu ciału dla lepszego snu w nocy »
ReklamaReklamaPomoc osobista Ważna dla wielu seniorów
Technologia będzie nadal odgrywać ważną rolę w procesie starzenia się w miejscu, ale pomoc ze strony opiekunów również pozostanie niezbędne dla wielu seniorów.
W badaniu University of Michigan prawie 80 procent seniorów stwierdziło, że są w stanie poradzić sobie samodzielnie bez pomocy innych. Reszta jednak liczy na regularne wizyty od opiekunów w domu, takich jak Tanya Jennings, która pracuje w biurze Amarillo w Teksasie w Caring Senior Service.
W swojej pracy opiekowanie się oznacza więcej niż zwykle pomoc przy przygotowywaniu posiłków, prysznicach i sprzątaniu domu.
"Zapewniamy prawie wszystko, czego potrzebują", mówi Jennings. "Jeśli potrzebują załatwienia spraw, jeśli chcą iść na zakupy, zapewniamy to. To zależy od jednostki. "
Dla wielu coś tak prostego, jak cotygodniowa podróż do centrum handlowego może oznaczać różnicę między życiem na własną rękę a koniecznością przeprowadzki do ośrodka pomocy. Ma to również duży wpływ na jakość ich życia.
"Czuję, że gdy mieszkają w domu, wciąż mają tę niezależność. Nadal pragną żyć i żyć "- mówi Jennings. "Uważam też, że bardzo ważne jest, aby mogli trzymać swoje zwierzęta, ponieważ wiele razy ich zwierzęta są jedyną rzeczą, którą im pozostały."
Zobacz, jak zwierzęta mogą pomagać ludziom w walce z depresją»
Przy odpowiedniej pomocy, Seniorzy pozostają szczęśliwi
Podczas gdy niektórzy ludzie mogą opierać się poleganiu na spacerowiczach lub wózkach inwalidzkich, badanie University of Michigan wykazało, że te urządzenia pomagają w więcej niż tylko mobilność i bezpieczeństwo. Seniorzy, którzy korzystali z urządzeń pomagających im uczestniczyć w codziennych czynnościach, z których korzystali byli tak samo szczęśliwi, jak ci, którzy mogliby się obejść bez dodatkowej pomocy.
Languirand, który jest wielkim zwolennikiem proaktywności, podkreśla, że starzenie się w miejscu oznacza wybór życia, które chcesz przejść na emeryturę.
"To twoja ostatnia, najlepsza szansa, by realizować swoje marzenia" - mówi - "więc zawsze warto inwestować tam, gdzie jest twoje serce. "
Odwiedź Healthline's Senior Health Centre, aby dowiedzieć się więcej»
