6 Trybów życia dla przewlekłego suchego oka

Masz ochotę wytrzeć oczy. Są drapiące, podrażnione i bardziej czerwone niż pomidor. Ale zanim sięgnie po tę butelkę bezzębnego oka, ponownie weź głęboki oddech. Są inne rzeczy, które możesz zrobić w domu, aby poprawić objawy i uzyskać ulgę.

1. Zaszaluj w domu dzięki detoksykacji roślin domowych.

Nawet jeśli utrzymujesz porządek w czystym domu, recyrkulowane powietrze w pomieszczeniu może pogorszyć objawy. Niektóre rośliny, takie jak aloes, storczyki i bluszcz angielski, znane są ze swoich zdolności filtrowania powietrza.

2. Wypij kolejną filiżankę kawy (ale tylko jeszcze jedną filiżankę).

Badania wykazały, że kofeina może pomóc w produkcji łez. Nie dowodzi to, że chodzenie do lokalnej kawiarni kilka razy dziennie pomoże w przewlekłym suchym oku (lub płacze). Jednak ograniczony wzrost kofeiny może pomóc twoim oczom produkować więcej wilgoci, kiedy jej potrzebujesz.

3. Zrelaksuj się dzięki zabiegowi spa DIY.

Spróbuj umieścić ogórki na powiekach, aby uzyskać uczucie chłodu. To chrupiące i orzeźwiające warzywo może pomóc złagodzić obrzęki i podrażnienia związane z przewlekłym suchym okiem. Cienkie, schłodzone plastry ziemniaków mogą również zapewnić ten sam efekt. Lub, jeśli warzywa po prostu nie są twoją rzeczą, przygotuj zimne surowe mleko i umieść je na powiekach na 15 minut każdego dnia.

4. Zjedz więcej ryb, takich jak śledź, tuńczyk i łosoś.

Ryby te zawierają największe ilości kwasów tłuszczowych omega-3, które mogą pomóc w poprawie objawów, a nawet mogą pomóc w produkcji łez.

5. Odwróć otwory samochodu i samolotu z dala od linii wzroku.

Te otwory wentylacyjne po prostu przetwarzają stare powietrze, które może dodatkowo wysuszyć twoje oczy. Otwory wentylacyjne mogą nawet wydmuchać obce materiały, takie jak kurz lub włosy, do już podrażnionych oczu.