5 Naturalnych lekarstw na niedoczynność tarczycy

Standardowym leczeniem niedoczynności tarczycy jest przyjmowanie codziennych hormonalnych leków zastępczych tarczycy. Oczywiście leki często wiążą się z działaniami niepożądanymi, a zapomnienie o zażyciu pigułki może spowodować więcej objawów. W niektórych przypadkach naturalne leki mogą powodować mniej skutków ubocznych i lepiej pasują do ogólnego stylu życia.

Środki naturalne

Celem naturalnych środków zaradczych lub medycyny alternatywnej jest ustalenie pierwotnej przyczyny problemu tarczycy. Problemy z tarczycą czasami zaczynają się w wyniku złej diety, stresu lub brakujących składników odżywczych w organizmie. Zmiana diety i przyjmowanie suplementu ziołowego to dwa sposoby, dzięki którym możesz poprawić swoją kondycję tarczycy. Te opcje mogą mieć mniej skutków ubocznych niż przyjmowanie leków tarczycy. Również stosowanie ziołowych suplementów do leczenia niskiej lub niedoczynności tarczycy może być pomocne dla osób, które nie reagują dobrze na leki.

Rozważ następujące pięć naturalnych środków zaradczych jako dodatki lub alternatywy do swojego planu leczenia.

Selen

Według National Institutes of Health (NIH) selen jest pierwiastkiem śladowym, który odgrywa rolę w metabolizmie hormonów tarczycy. Wiele produktów dostępnych obecnie na rynku zawiera selen, w tym wołowinę karmioną trawą, tuńczyk, indyk i orzechy brazylijskie.

Zapalenie tarczycy Hashimoto, atak układu odpornościowego na tarczycę, często zmniejsza zaopatrzenie organizmu w selen. Wykazano, że suplementacja tego pierwiastka śladowego pomaga w zrównoważeniu poziomów tyroksyny lub T4 u niektórych osób. Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o tym, ile selenu może być odpowiednie dla ciebie, ponieważ każda osoba jest inna.

Dieta bez cukru

Cukier i przetworzona żywność mogą prowadzić do zwiększonego stanu zapalnego w organizmie. Zapalenie może spowolnić konwersję T4 do trójjodotyroniny lub T3, innego hormonu tarczycy. Może to pogorszyć objawy i choroby tarczycy.

Ponadto, cukier tylko zwiększa twój poziom energii w krótkim czasie, eliminując go z diety może pomóc regulować poziom energii. Dodatkowo, usunięcie cukru z diety może pomóc skórze i poziom stresu. Nie jest łatwo przyjąć dietę bezcukrową, ale korzyść dla zdrowia tarczycy może być tego warta.

Witamina B

Przyjmowanie pewnych suplementów witaminowych może mieć wpływ na twoje zdrowie tarczycy. Niskie poziomy hormonów tarczycy mogą wpływać na poziom witaminy B12 w organizmie. Przyjmowanie suplementu witaminy B-12 może pomóc w naprawieniu części uszkodzeń spowodowanych niedoczynnością tarczycy.

Witamina B-12 może pomóc w zmęczeniu spowodowanym chorobą tarczycy. Choroby tarczycy wpływają również na poziom witaminy B-1. Możesz dodać więcej witamin z grupy B do swojej diety za pomocą następujących pokarmów:

groch
szparagi
nasiona sezamu
tuńczyk
ser
mleko
jajka

witamina B-12 jest ogólnie bezpieczny dla większości zdrowych osób na zalecanych poziomach.Witaminę należy stosować ostrożnie, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących stanów:

zaburzenie pracy serca
wysokie ciśnienie krwi
historia raka
zaburzenia skórne
przebarwiony mocz
problemy z żołądkiem <999 > niedokrwistość z powodu nieprawidłowego stężenia potasu
zaburzenia krzepnięcia krwi
zwiększenie stężenia kwasu moczowego lub dny moczanowej
Ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem o tym, ile witaminy B-12 może być odpowiednie dla Ciebie.

Probiotyki

NIH zbadał związek między niedoczynnością tarczycy a problemami z jelitem cienkim. Problemy te obejmowały przerost bakterii, takich jak drożdże. Suplementy probiotyczne zawierają żywe bakterie, które mogą pomóc w utrzymaniu zdrowego żołądka i jelit. Oprócz form suplementów, sfermentowane jedzenie i napoje, takie jak kefir, kombucha, surowy ser i jogurt zawierają użyteczne probiotyki.

Jednakże, Agencja ds. Żywności i Leków nie zatwierdziła stosowania probiotyków w celu zapobiegania lub leczenia jakiegokolwiek stanu. Porozmawiaj z lekarzem, czy te suplementy mogą ci pomóc.

Dieta bezglutenowa

Przyjęcie diety bezglutenowej to więcej niż moda na wiele osób z niedoczynnością tarczycy. Według National Foundation for Celiac Awareness, znaczna liczba osób z chorobami tarczycy ma także celiakię, która jest zaburzeniem trawiennym, w którym ludzie nie są w stanie poradzić sobie z spożywaniem glutenu.

Podczas gdy obecnie badania nie wspierają diety bezglutenowej w leczeniu chorób tarczycy, wiele osób z zapaleniem tarczycy Hashimoto i niedoczynnością tarczycy czuje się lepiej po wycięciu z diety pszenicy i innych pokarmów zawierających gluten.

Ale istnieją pewne wady, że można je bezglutenowe. Po pierwsze, koszt zakupu żywności bezglutenowej jest często znacznie wyższy niż żywności zawierającej pszenicę. A niektóre paczkowane, bezglutenowe pokarmy nie są zdrowe. To dlatego, że te produkty często mają wyższą zawartość tłuszczu i mniej błonnika niż produkty zawierające pszenicę.

Jedzenie na wynos