Nate Berkus Top Quit Porady dla niepalących Strona główna

Nate Berkus z TLC rozmawia z Healthline o projektowaniu domu bez dymu i znaczenie odświeżenia przestrzeni dzięki nowym meblom, nowemu kolorowi farby na drzwiach i może roślinie lub dwóm.

Rzucenie palenia jest jedną z najtrudniejszych i najlepszych rzeczy, które każdy może zrobić dla swojego zdrowia. Zrobienie tego z powodzeniem może oznaczać przeprojektowanie twojego życia i własnego obrazu.

Nate Berkus jest znanym projektantem wnętrz i gwiazdą TLC "Nate and Jeremiah by Design". "Wie, jak trudne może być rzucenie nałogu palenia. Wie także, jaką ważną rolę może odegrać projektowanie wnętrz, gdy wychodzi i tworzy zdrowszy tryb życia.

ReklamaReklama Nate niedawno nawiązał współpracę z Nicorette w kampanii promującej jego przekaz. Rozmawiał z nami o tym, co zainspirowało go do rzucenia palenia, jak pozostaje na ścieżce i jak każdy może sprawić, że ich dom będzie pozbawiony dymu.

Jak długo byłeś palaczem?

Paliłem i odkąd byłem nastolatkiem. Podjąłem pierwszego papierosa w liceum, jak większość ludzi, i nawet o tym nie pomyślałem. Z pewnością nie myślałem o długofalowych konsekwencjach, czy o świecie, który się wokół mnie zmienia, io konieczności chodzenia poza restauracjami w środku kolacji na przerwę dymną. Więc paliłem i wyłączałem przez blisko 15 lat lub dłużej.

Ile czasu minęło, odkąd zrezygnowałeś?

Od pięciu lat jestem wolny od dymu i była to dla mnie ogromna decyzja, w dużej mierze polegająca na zostaniu tatą dwa lata temu. Wprowadzasz wiele zmian, gdy masz pierwsze dziecko, a jedna z tych zmian zdecydowanie skupiała się na moim samopoczuciu i zdrowiu, ponieważ po prostu ważne było, aby być zdrowym.

Reklama

Jaką rolę może odegrać projekt u osoby prowadzącej zdrowy tryb życia?

Wierzę, że projektowanie odgrywa ogromną rolę w stylu życia. Widziałem, jak moc projektowania zmienia sposób, w jaki dzieci robią w szkole, kiedy mają wyznaczone miejsce do odrabiania zadań domowych i mają wszystkie zapasy na wyciągnięcie ręki. Widziałem ludzi, którzy chodzili dookoła czując się lepiej o sobie, swoich planach i pracy, kiedy wracają do domu, a ich dom jest zorganizowany i dobrze zarządzany.

Jeśli rzucasz palenie, jak ważny jest projekt?

Jedną z rzeczy, które zawsze interesowały mnie, jak ludzie żyją, jest to, że popadamy w przyzwyczajenia. Płacimy rachunki w tym samym miejscu, oglądamy telewizję na tej samej kanapie, każdy wie, czyje krzesło ma. I przełamać nawyk jak palenie - jeśli masz ceremonię wokół palenia lub miejsce, w którym zawsze palisz w domu - jedną z rzeczy, które znalazłem, było naprawdę skuteczne, jest zmiana.

ReklamaReklama Utwórz przestrzeń w innym pokoju lub utwórz własny mały obszar, gdziekolwiek się znajduje.Ale pomysł polega na kupieniu sobie pięknego nowego krzesła lub aktualizacji poduszek i pozbyciu się rzeczy, które pachną dymem. Kup nowy dywan w swoim ulubionym kolorze, dodaj grafiki do ścian, które są inspirujące, lub piękne czarno-białe zdjęcie Ciebie i Twojej rodziny.

Pomaga przełamać zwyczaj palenia, gdy przestrzeń wygląda inaczej i pozbywasz się rzeczy, które powstały wokół ceremonii palenia.

Czy masz jakieś rady dla ludzi, którzy palą na zewnątrz, jak na werandzie czy na trawniku?

To samo! Malowanie drzwi wejściowych w innym kolorze, kupowanie nowych krzeseł, lub umieszczenie w doniczce rośliny zamiast popielniczki zmieni sposób, w jaki się czujesz, kiedy idziesz do tej przestrzeni. Spędziłem 20 lat, przygotowując otoczenie, aby ludzie mogli wspierać sposób, w jaki żyją i jak chcą się widzieć.

Jaka jest najlepsza część bycia niepalącym?

Myślę, że podróż. Podróżowanie, gdy jesteś palaczem, jest brutalne. Pamiętam, że troszczyłem się tak głęboko o to, jak długo trwa lot lub czy był tam postój. Czy był jakiś sposób, żeby wyjść na zewnątrz i zapalić papierosa? A teraz mówię: jak długo trwa lot i ile kreskówek mam na moim iPadzie?

Czy potrafisz wskazać moment, w którym naprawdę poczułeś się jak niepalący, a ty nie grozi Ci powrót?

Nie, chciałbym móc. Ale zdecydowanie pomysł palenia papierosa wokół mojej córki, która ma 2 lata, po prostu nie był taki, jaki widziałem. A to bardzo sprzeczne z tym, jak postrzegam siebie jako osobę.

ReklamaReklama Był czas, kiedy palenie wydawało mi się całkiem fajne. Mieszkałem we Francji przez dwa lata, a siedzenie poza kawiarnią z kawą i papierosem miało dla mnie pewien romans. Ale to już nie jest moje życie. Teraz moje życie jeździ tam iz powrotem do playdates i na zabawki.

Elaine Atwell jest autorką, krytykiem i założycielką TheDart. co. Jej prace były prezentowane na Vice, The Toast i wielu innych punktach sprzedaży. Mieszka w Durham w Północnej Karolinie.