Stos eCA: bezpieczeństwo, wyniki i więcej

Co to jest stos ECA?

Stos ECA to połączenie efedryny, kofeiny i tabletek aspiryny. Biorąc pod uwagę te składniki, promuje utratę wagi i poprawia wyniki sportowe.

Ale czy to działa? I co ważniejsze - czy jest bezpieczny? Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej.

ReklamaReklama Składniki dogłębne

Co znajduje się w stosie ECA?

Efedryna

Efedryna pochodzi z rośliny Ephedra. Jest używany w tradycyjnej medycynie chińskiej od stuleci i jest również określany jako "ma huang. "

Ekstrakt ten stymuluje centralny układ nerwowy (OUN) poprzez uwalnianie związku zwanego norepinefryną. Norepinefryna służy do przygotowania organizmu do działania i aktywności. To sprawia, że ​​jest to ważna część odpowiedzi na walkę lub ucieczkę w czasie dużego stresu.

Efedryna podnosi również częstość akcji serca i może również powodować zwężenie naczyń krwionośnych, prowadząc do wysokiego ciśnienia krwi.

Kofeina

Kofeina jest również stymulantem zarówno ośrodkowego układu nerwowego, jak i układu sercowo-naczyniowego. Jest powszechnie spotykany w kawie, herbacie i napojach bezalkoholowych. Zużycie kofeiny może zwiększyć czujność, skutecznie redukując zmęczenie.

Ale w dużych dawkach kofeina może również powodować:

• bezsenność
• podwyższone tętno
• podwyższone ciśnienie krwi
• drgawki
• lęk

Aspiryna

Aspiryna jest lekiem przeciwbólowym. Gdy bierze się go jako część stosu ECA, aspiryna zapobiega obniżaniu poziomu noradrenaliny. Innymi słowy, pomaga utrzymać efekt stymulacji, jaki zapewniają kofeina i efedryna.

Długotrwałe stosowanie aspiryny, nawet w małych dawkach, wiązało się ze zwiększonym ryzykiem krwawienia w przewodzie żołądkowo-jelitowym.

Reklama Skuteczność

Czy to działa?

Przegląd 20 prób wykazał, że efedryna jest skuteczna jako narzędzie do utraty wagi.

Chociaż efedryna była skuteczna, gdy była stosowana samodzielnie, efedryna lub suplementy zawierające efedrynę były nieco bardziej skuteczne w połączeniu z kofeiną. Uczestnicy przyjmujący tę kombinację stracili około dwóch funtów miesięcznie.

Potencjalny wpływ efedryny na wyniki sportowe nie został dobrze zbadany. Chociaż niektóre badania wykazały skromny krótkoterminowy (jedną do dwóch godzin) wpływ na wyniki sportowe, potrzeba więcej badań, aby określić długoterminowe efekty.

ReklamaReklama Skutki uboczne i zagrożenia

Czy można bezpiecznie używać?

Przegląd 52 kontrolowanych badań klinicznych dotyczących stosowania efedryny nie wykazał poważnych działań niepożądanych, takich jak:

• zgonów
• drgawek
• ataków serca
• poważnych zdarzeń psychologicznych, takich jak psychoza lub ciężka depresja

Jednakże stosowanie efedryny w monoterapii lub w połączeniu z kofeiną może powodować:

• nudności
• wymioty
• lęk
• zmiana nastroju
• nadpobudliwość
• kołatanie serca

Prowadziło to do.S. Food and Drug Administration, aby zakazać sprzedaży suplementów diety zawierających efedrynę w 2004 r.

Jednak sama efedryna nadal jest legalna w Stanach Zjednoczonych. Sprzedaż efedryny jest w wysokim stopniu regulowana, co wymaga od kupującego przedstawienia ważnego dokumentu tożsamości ze zdjęciem i podpisania zakupu.

Istnieje również granica ilości efedryny, którą można kupić. W zależności od stanu, w jakim się znajdujesz, możesz kupić tylko 9 gramów w ciągu 30 dni.

Reklama Alternatywy

Czego mogę użyć zamiast tego?

Od czasu zakazu stosowania produktów zawierających efedrynę na rynku pojawiło się wiele suplementów bez użycia efedryny. Wielu producentów zastępuje inne produkty botaniczne, takie jak gorzka pomarańcza, zamiast efedryny.

Suplementy bez efedryny często zawierają więcej niż jedno źródło kofeiny. Zawartość kofeiny jest zwykle wyższa niż kawa lub napoje bezalkoholowe. Ale pomimo tego, że są wolne od efedryny, produkty te mogą powodować działania niepożądane podobne do produktów zawierających efedrynę.

Jeśli zdecydujesz się kupić alternatywę bez efedryny, sprawdź etykiety, aby zobaczyć, czy zawartość kofeiny znajduje się na liście. Bardziej prawdopodobne jest wystąpienie działań niepożądanych, jeśli przyjmujesz produkty zawierające 400 miligramów lub więcej kofeiny dziennie. Ta ilość kofeiny jest z grubsza równa czterem lub pięciu filiżankom kawy.

Inne alternatywne suplementy odchudzające obejmują wyciąg z zielonej herbaty (EGCG) i glukomannan. Te suplementy zwykle niosą bardziej łagodne efekty uboczne, takie jak wzdęcia lub biegunka.

ReklamaReklama Jedzenie na wynos

Najważniejsze informacje

Zadaj sobie pytanie, dlaczego sterty ECA są dla Ciebie atrakcyjne i jakie korzyści chcesz uzyskać. Jeśli szukasz więcej energii na codzień, najprawdopodobniej są to lepsze zmiany:

• popraw swoje rutyny i nawyki snu
• zwiększ spożycie owoców i warzyw
• potraktuj niedobór witaminy B <999 > ćwiczenia w pierwszej połowie dnia
• wypróbuj dietę eliminacyjną
• Jeśli chcesz schudnąć, porozmawiaj z lekarzem na temat bezpiecznego i skutecznego sposobu, aby to zrobić. Chociaż stosy ECA mogą być szybkim sposobem na upuszczenie kilku kilogramów lub czujność, mogą siać spustoszenie w ogólnym stanie zdrowia. Stosy ECA zapewniają stymulację lub fałszywą energię. Mogą maskować rzeczywiste przyczyny niskiej energii.

Zdrowe odżywianie i regularne ćwiczenia pozostają najbezpieczniejszym sposobem na zrzucenie wagi i utrzymanie jej w dobrym stanie. Razem z lekarzem i dietetykiem możesz opracować dietę i plan ćwiczeń odpowiedni dla Ciebie.