Witaminy dla Acid Reflux: co działa?

Witaminy i kwaśny ponowny wypływ

Zalety

1. Garść witamin może zapobiegać lub łagodzić refluks kwasu.
2. Jedno z badań wykazało, że ludzie, którzy jedli więcej owoców i warzyw, odczuwali mniej objawów refluksu żołądkowego.
3. Przyjmowanie więcej niż zalecana dawka witamin może powodować szkodliwe skutki uboczne.

Niektóre witaminy mogą zapobiegać lub łagodzić refluks kwasu. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, które z nich mogą działać.

ReklamaReklama Witamina B

Witamina B

Według badań z 2006 roku witaminy z grupy B mogą pomóc w powstrzymaniu objawów refluksu żołądkowego. Badacze podzielili uczestników na dwie grupy. Żadna z grup nie wiedziała, jakie leczenie przyjmują.

Grupa A przyjmowała suplement diety zawierający:

• witaminę B-6
• witaminę B-12
• witaminę B-9 lub kwas foliowy
• L-tryptofanu <999 > metionina
• betaina
• melatonina
• Grupa B przyjmowała omeprazol. Jest to popularny bez recepty (OTC) leczenie refluksu kwasu.

Wszyscy w grupie A zgłosili, że ich objawy zanikły po 40 dniach. Oznacza to, że 100 procent osób przyjmujących ten suplement diety odczuwa ulgę. Nie zgłaszali żadnych niepożądanych skutków ubocznych.

Około 65 procent osób przyjmujących omeprazol miało ulgę w tym samym okresie.

Witaminy z grupy B stanowiły tylko jedną część suplementu diety, którą wykorzystano w badaniu. Nie jest jasne, czy same witaminy z grupy B będą miały taki sam efekt.

Reklama

Witaminy A, C i E

Witaminy A, C i E

Naukowcy z badania z 2012 roku ocenili wpływ witamin antyoksydacyjnych na chorobę refluksową przełyku (GERD), przełyk Barretta i guzy przełyku. GERD jest zaawansowaną formą refluksu kwasu.

Wyniki pokazały, że spożywanie witamin A, C i E przez owoce, warzywa i suplementy witaminowe może pomóc zapobiec GERD i jego powikłaniom.

Uczestnicy badania, którzy spożyli więcej owoców i warzyw, odczuwali mniej objawów refluksu kwasu. Wyniki badań sugerują również, że osoby z GERD, przełykiem Barretta lub nowotworami przełyku mogą mieć lepszą jakość życia poprzez przyjmowanie większej ilości witamin antyoksydacyjnych z pożywienia i suplementów.

ReklamaReklama

Zagrożenia i ostrzeżenia Zagrożenia i ostrzeżenia

Jeśli otrzymasz witaminy z pożywienia, jest mało prawdopodobne, że dostaniesz za dużo. Przyjmowanie dziennych suplementów witaminowych na jedzenie produktów bogatych w witaminy może przynieść więcej niż zalecana dzienna wartość.

Przyjmowanie dużych dawek witamin może powodować szkodliwe skutki uboczne. Na przykład duże dawki witaminy A mogą prowadzić do nudności, bólów głowy lub stawów. Twoje ciało może przechowywać nadmiar witaminy, więc te skutki uboczne mogą pojawić się nieoczekiwanie.

Powyżej średniej dawki mogą również zwiększyć ryzyko dla innych warunków. Na przykład przyjmowanie ponad 400 jednostek witaminy E dziennie przez dłuższy czas może zwiększyć ogólne ryzyko śmiertelności.

Należy porozmawiać z lekarzem na temat właściwej dawki leku. Mogą wyjaśnić, w jaki sposób włączyć dodatkowe witaminy do codziennej rutyny i poinformować Cię, czy dostosować ilość witamin, które już przyjmujesz.

Reklama

Inne metody leczenia Inne możliwości leczenia

Nadwaga lub częste spożywanie niezdrowej żywności może powodować lub nasilać refluks żołądkowy. Nadwaga może przecedzić i uszkodzić dolny zwieracz przełyku (LES). Smażone lub tłuste potrawy, tłuste potrawy i pikantne potrawy mają tendencję do rozluźniania LES i zwiększania poziomu kwasu żołądkowego.

Zdrowa dieta, która zawiera dużo świeżych owoców i warzyw, może pomóc refluksowi kwasu na kilka sposobów. Może to prowadzić do utraty wagi, zmniejszyć ryzyko zgagi i zapewnić przeciwutleniacze, witaminy i inne składniki odżywcze potrzebne dla dobrego zdrowia.

Możesz również wprowadzić zmiany w stylu życia, aby złagodzić objawy lub zredukować race:

Podnieś głowę swojego łóżka.

• Unikaj dużych posiłków przed snem.
• Zmniejsz stres.
• Ćwicz delikatnie kilka razy w tygodniu.
• Załóż luźną odzież.
• W przypadku okresowego refluksu kwasu, zmiana stylu życia może być wszystkim, co trzeba zrobić, aby poczuć się lepiej. Możliwe, że w krótkim czasie będziesz w stanie stosować środki zobojętniające kwasy i leki OTC, takie jak H2-blokery lub inhibitory pompy protonowej (PPI). Powinieneś skontaktować się z lekarzem, jeśli objawy utrzymują się.

Jeśli zmiany stylu życia i remedia OTC nie działają, Twój lekarz może zalecić PPI na receptę. Następną linią obrony może być lek prokinetyczny lub antybiotyki. Leki te mogą pomóc przyśpieszyć, jak szybko żywność opuszcza żołądek. Zmniejsza to ilość czasu, w którym jedzenie musi wrócić do przełyku.

Lekarz może zalecić operację, aby wzmocnić LES w ostateczności.

ReklamaReklama

Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Witaminy nie są zatwierdzoną metodą leczenia refluksu żołądkowego. Niektóre badania pokazują, że następujące witaminy mogą pomóc w leczeniu refluksu kwasu:

witaminy A

• witaminy B
• witaminy C
• witaminy E
• Jednak konieczne są dalsze badania.

Jeśli jesz zdrową dietę, powinieneś być w stanie uzyskać wszystkie potrzebne witaminy z jedzenia. Nie jest jasne, czy same witaminy wystarczą, aby złagodzić objawy refluksu lub zapobiec przyszłym nawrotom. Możesz mieć większą szansę na sukces, jeśli połączysz dietę bogatą w witaminy z innymi zmianami stylu życia.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli uważasz, że możesz mieć niedobór witaminy. Mogą przetestować poziom witamin, aby sprawdzić, czy potrzebujesz suplementu.

Czytaj dalej: domowe środki na refluks żołądkowy / GERD »