Astma nocna: objawy, leczenie i więcej

Omówienie

Objawy astmy są często gorsze w nocy i mogą zakłócać sen. Te pogorszenie objawów może obejmować:

• sapanie
• ucisk w klatce piersiowej
• trudności w oddychaniu

Klinicyści często nazywają to "nocną astmą. "Nocna astma występuje często u osób, u których zdiagnozowano astmę. Może wystąpić z jakąkolwiek postacią astmy, w tym:

• zawodowo
• alergiczne
• wywołane wysiłkiem

Jedno badanie z Journal of Asthma obejmujące około 14 000 pacjentów sugeruje, że 60% pacjentów z ciągłą astmą ma objawy nocne u niektórych pacjentów. punkt.

ReklamaReklama Objawy

Objawy

Astma nocna ma wiele objawów podobnych do zwykłej astmy. Zazwyczaj objawy te są gorsze w nocy i obejmują:

• świszczący oddech, piskliwy dźwięk, który pojawia się, gdy oddychasz z powodu zwężonych dróg oddechowych
• kaszel utrudniający sen
• ucisk w klatce piersiowej
• duszność, zwany dusznością < 999> U dzieci

U dzieci

Badania opublikowane w pediatryce akademickiej badały wpływ astmy nocnej na miejskie dzieci w wieku od 4 do 10 lat z przewlekłą astmą. Stwierdzono, że 41% dzieci miało również nocne objawy astmy. Osoby z umiarkowanymi i ciężkimi nocnymi objawami astmy miały znacznie gorszy sen. Miały również inne objawy, w tym:

nocne budzenie

• oddychanie przez sen lub utrudnione oddychanie spowodowane różnymi formami bezdechu sennego
• parasomnias lub niezwykłe doświadczenia podczas zasypiania, snu lub przebudzenia, takie jak:
• nieprawidłowe ruchy
  • halucynacje
  • lunatyzm
  • skrajne emocje
  • W badaniu stwierdzono, że nocne objawy astmy były powszechne wśród dzieci chorych na astmę. To spowodowało dla nich zły sen i pogorszyło jakość życia ich rodziców.

ReklamaReklamaReklama

Przyczyny

Przyczyny

Lekarze nie są całkowicie pewni, co powoduje nocną astmę. Uważa się jednak, że przyczyniają się do niego następujące czynniki:

pozycja leżąca podczas snu

• zwiększona produkcja śluzu
• zwiększona drenaż z zatok, zwana zapaleniem zatok
• niższym poziomem adrenaliny hormonalnej, która pomaga odpocząć i poszerzają drogi oddechowe
• wyższe poziomy histaminy, które ograniczają odpowiedź dróg oddechowych
• w fazie późnej lub opóźnioną reakcję na alergen występujący w ciągu dnia
• ekspozycji na alergeny, takie jak roztocza kurzu w materacu w nocy <999 > refluks żołądkowo-przełykowy (GERD)
• stres psychiczny
• stany związane ze snem, takie jak obturacyjny bezdech senny
• wdychanie większego poziomu zimnego powietrza z klimatyzatora lub źródła zewnętrznego
• otyłość i nadmiar tłuszczu < 999> Czynniki ryzyka
• Czynniki ryzyka
• Niektóre grupy osób z astmą częściej doświadczają astmy nocnej niż inne grupy, w tym te, które:

mają alergiczny nieżyt nosa

nie widzą regularnie swojego lekarza <999 > są młode

są otyłe

• regularnie palić
• żyć w środowisku miejskim
• mieć określone schorzenia psychiczne
• mieć problemy z przewodem pokarmowym
• Jedno duże badanie opublikowane w American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine zauważyło zwiększone ryzyko nocnej astmy u ludzi pochodzenia afrykańskiego, ale trudno było oddzielić czynniki genetyczne i styl życia.
• ReklamaReklama
• Kiedy się udać do lekarza
• Kiedy iść do lekarza

Dobrą zasadą jest wizyta u lekarza, jeśli masz astmę i budzisz się w nocy częściej niż raz w tygodniu po użyciu zabiegów. Twój lekarz może ocenić, co może powodować twoje objawy i pomóc w modyfikacji planu leczenia. Pomocne może być również sprawdzenie oddechu w godzinach szczytu w nocy.

Jeśli u pacjenta nie zdiagnozowano astmy, ale w nocy pojawiły się objawy podobne do astmy, należy zgłosić to epizod do lekarza. Chociaż możesz nie mieć astmy, twój lekarz może wskazać ci właściwy kierunek leczenia.

Ogłoszenie

Leczenie

Leczenie

Podobnie jak w przypadku zwykłej astmy, nie ma lekarstwa na nocną astmę. Jest to stan przewlekły. Możesz jednak zarządzać nocną astmą za pomocą różnych metod leczenia standardowej astmy.

Jednym z najważniejszych zabiegów jest lek zwany steroidami wziewnymi, który zmniejsza stan zapalny i inne objawy astmy. Jeśli masz astmę w nocy, powinieneś zażywać codziennie wziewny steryd.

Pomocne jest również codzienne przyjmowanie doustnych leków, takich jak montelukast (Singulair). Szybko działający lek rozszerzający oskrzela, taki jak albuterol lub nebulizator, może pomóc w leczeniu wszelkich epizodów nocnych, które występują.

Innym sposobem leczenia astmy nocnej jest leczenie czynników, które mogą przyczyniać się do jej wystąpienia. Oto kilka konkretnych metod, których możesz użyć, w zależności od przyczyny:

Zminimalizuj stres psychologiczny:

Widzenie terapeuty i stosowanie ćwiczeń relaksacyjnych, takich jak joga i pisanie dziennika, to dobre sposoby na zmniejszenie stresu. Jeśli masz stan kliniczny, taki jak uogólnione zaburzenie lękowe lub depresja, niektóre leki mogą być pomocne.

Leczenie GERD:

Możesz zacząć leczenie GERD, unikając pokarmów o wysokiej zawartości zarówno tłuszczów nasyconych, takich jak tłuste mięso, smażone potrawy, pełne mleko i czekolada. Kofeina w kawie lub herbacie, pikantna żywność, niektóre kwaśne soki cytrusowe i napoje bezalkoholowe mogą również podrażniać przełyk, więc ogranicz ich lub unikaj. Leki dostępne bez recepty, takie jak Tums, Maalox, Prilosec lub Zantac, są pomocne w zmniejszaniu objawów GERD. Jeśli te metody nie pomogą, możesz również udać się do lekarza na receptę, np. Axid.

Zachowaj zdrową wagę: Otyłość jest czynnikiem ryzyka zarówno dla astmy nocnej, jak i GERD. Ważne jest jedzenie zrównoważonej diety. Zamieniaj pokarmy bogate w tłuszcze nasycone i rafinowane węglowodany w pokarmy bogate w białko, tłuszcze nienasycone i błonnik. Zarejestrowany dietetyk jest pomocną osobą do konsultacji, a większość ubezpieczycieli obejmuje te wizyty. Rozpoczęcie wykonywania rutyny jest również ważne dla uzyskania optymalnej wagi. Spróbuj wprowadzić do programu następujące rodzaje ćwiczeń:

umiarkowane ćwiczenia aerobowe ćwiczenia kardio o dużej intensywności

trening oporowy Rzucenie palenia:

• Plastry nikotynowe są przydatnym pierwszym krokiem w wycinaniu tytoniu. Pomocny może okazać się terapeuta zaangażowany w zaprzestanie palenia w przypadku sesji jeden-na-jednego, ponieważ może uczestniczyć w programie wsparcia grupowego.
• Usuń alergeny:
• Roztocza w materacu mogą pogarszać twoje objawy w nocy. Przydatne jest regularne mycie materaca i koca. Jeśli jesteś uczulony na zwierzęta domowe i śpisz obok jednego, pomocne może być spanie poza sypialnią.

Reguluj temperaturę w pomieszczeniu w nocy: W niektórych lokalizacjach temperatura może dość mocno spadać w nocy. Aby regulować temperaturę w pomieszczeniu, spróbuj poniższych opcji:

Upewnij się, że twój pokój jest dobrze zaizolowany. Upewnij się, że okna są zamknięte, szczelnie zamknięte i nie mają żadnych pęknięć ani nieszczelności.

Użyj nawilżacza dla lepszej wilgotności. ReklamaReklama

• Outlook
• Jaka jest prognoza?
• Objawy astmy nocne są częste i wyraźniejsze u osób z cięższymi postaciami astmy. Może wynikać z wielu czynników, w tym:

rytmu dobowego

zmian hormonalnych

zmian temperatury

pozycji snu

• Jeśli masz bardziej intensywne objawy astmy w nocy, możesz zastosować różne metody leczenia:
• Stosuj standardowe leczenie astmy, które może pomóc w nocy.
• Leczenie podstawowych stanów, które mogą przyczyniać się do wystąpienia objawów, takich jak GERD.
• Zachowaj zdrowe środowisko do spania.

Jeśli objawy astmy w nocy często zaburzają twój schemat snu i jakość życia, ważne jest, aby skontaktować się z lekarzem lub specjalistą od astmy, aby dowiedzieć się o przyczynach i możliwych terapiach.

• Wskazówki
• Wskazówki dotyczące lepszego snu w nocy
• Niezależnie od tego, czy masz objawy astmy w nocy, możesz wypróbować niektóre z tych technik, aby lepiej wyspać się w nocy:

Odłącz od urządzeń elektronicznych co najmniej 30 minut przed spaniem.

Rozważ medytację na godzinę przed snem.

Wykonuj ćwiczenia o wysokiej intensywności przynajmniej na kilka godzin przed snem.

Unikaj sypiania ze zwierzakiem, jeśli masz na nie alergię.

• Kontroluj temperaturę w swoim pokoju.
• Uśpij się nawilżaczem.