Jak zatrzymać erekcję

Przegląd

Erekcje to normalna, zdrowa funkcja organizmu. Czasami jednak erekcja może pojawić się spontanicznie lub w czasie, gdy wolisz jej nie mieć.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak zatrzymać i uniknąć niechcianej erekcji, a także dowiedzieć się więcej o tej normalnej funkcji organizmu.

ReklamaReklama Porady

5 wskazówek dotyczących zatrzymania wzwodu

Wytrysk jest najprostszym sposobem na pozbycie się erekcji, ale nie zawsze jest możliwe osiągnięcie orgazmu w przypadku erekcji. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zatrzymać erekcję. Te wskazówki mogą również pomóc w uniknięciu erekcji.

1. Odwróć się

Jedną z pierwszych rzeczy, które powinieneś zrobić, aby pozbyć się niechcianej erekcji, jest myśleć o czymś innym. Nie myśl o wzwodzie i unikaj myślenia rozbudzającego myśli. Zamiast tego pomyśl o czymś, co cię rozprasza, jak trudnym słowem lub problem matematyczny.

Utrzymywanie umysłu zajętego może również pomóc w zapobieganiu niechcianym erekcjom.

Pomyśl o tekstach do hymnu narodowego lub piosenki dla dzieci. Albo pomyśl o pracy lub o czymkolwiek, co cię rozprasza. Jay, 38

2. Zmień swoją pozycję

Zmiana pozycji może przynieść dwie korzyści. W niektórych przypadkach twoje ubranie lub sposób poruszania się lub siedzenia może stymulować twojego penisa i powodować erekcję. Zmiana pozycji może pomóc usunąć tę stymulację i zatrzymać erekcję. Przesunięcie pozycji może również pomóc w ukryciu erekcji. Jeśli masz kieszenie, połóż dłoń w kieszeni i delikatnie zmień położenie erekcji. To może ci pomóc ukryć to.

Spróbuj przesunąć erekcję między nogami. Nathan, 30

3. Medytacja

Czyszczenie umysłu działa w podobny sposób, jak myślenie rozpraszające myśli. Celem jest uniknięcie myślenia o swojej erekcji lub o czymkolwiek pobudzającym. Medytacja może być również użytecznym sposobem na uniknięcie erekcji, na przykład podczas masażu lub w innej sytuacji, która zwykle bywa podniecająca.

Jeśli dopiero zaczynasz medytację, oddychaj normalnie i skup się na oddechu. Jest to znane jako medytacja skupiona lub koncentracja. Możesz także spróbować powtórzyć pojedyncze słowo w swojej głowie. Jeśli powrócisz do myśli o swojej erekcji, przenieś swoje myśli z powrotem do oddechu lub słowa, które powtarzasz mentalnie. Medytacja może nie tylko pomóc ci się zrelaksować, ale może również pomóc odejść erekcji.

Lubię medytować. Ważne jest, aby nie myśleć o wzwodzie. Liczenie owiec również działa. David, 35

Medytacja wymaga praktyki, więc jeśli chcesz, aby to narzędzie było Twoim celem, aby pozbyć się erekcji, rozważ regularne wykonywanie mediacji przez cały dzień. Spróbuj medytować przez kilka minut, najpierw rano i na końcu dnia.Dostępnych jest także wiele aplikacji medytacyjnych i podcastów z przewodnikiem oraz albumów, z których możesz skorzystać podczas medytacji.

Przeczytaj więcej: Jaki rodzaj medytacji jest odpowiedni dla mnie? »

4. Uspokój się i poczekaj

Dla niektórych mężczyzn, czekanie, aż erekcja sama zniknie, może być najprostszym rozwiązaniem. Jeśli jesteś w stanie, usiądź, zwolnij oddech i nie wpadaj w panikę. Jeśli masz kurtkę lub długą koszulę, możesz użyć jej do osłony erekcji, aby nie była widoczna dla innych osób. Możesz też ukryć to, trzymając laptopa na kolanach.

Moja rada: usiądź i zrelaksuj się. Simon, 27

Pamiętaj, że twoja erekcja jest bardziej zauważalna niż dla innych ludzi. To także znak, że twoje genitalia są zdrowe i funkcjonują prawidłowo.

Dowiedz się więcej: Czy losowe erekcje są normalne? »

5. Weź zimny prysznic

Jeśli możesz, możesz wziąć zimny prysznic. Oczywiście, jeśli erekcja odbywa się podczas spotkania lub na randce, skakanie pod prysznicem prawdopodobnie nie jest możliwe. Dla niektórych mężczyzn odczucie wody pod prysznicem na ich ciele może również zwiększyć pobudzenie, więc będziesz chciał użyć tej metody z ostrożnością.

Ogłoszenie

Zobacz lekarza

Kiedy należy się skontaktować z lekarzem

Jeśli twoja erekcja trwa dłużej niż cztery godziny, skontaktuj się z lokalnymi służbami ratowniczymi. Ten stan znany jest jako priapizm. Priapizm może uszkodzić tkankę w penisie i może prowadzić do trwałej dysfunkcji erekcji, gdy nie jest leczony. Bolesna erekcja może być również oznaką priapizmu.

Szybki fakt

Erekcje bez orgazmu mogą czasami prowadzić do nadciśnienia najądrza (EH), zwanego również potocznie błękitnymi kulkami. EH zazwyczaj nie jest poważnym stanem i często ustępuje, gdy już nie jesteś podniecony.

ReklamaReklama Jedzenie na wynos

Jedzenie na wynos

Erekcje to normalna, zdrowa funkcja organizmu. Rozpoczynają się we wczesnym okresie życia i mogą nawet wystąpić, gdy płód jest jeszcze w łonie matki. Wraz z wiekiem możesz zacząć zauważać spadek częstotliwości erekcji lub może być trudniej osiągnąć erekcję.

Porozmawiaj z lekarzem, jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w funkcji erekcji. Powinieneś także porozmawiać z lekarzem, jeśli masz erekcję trwającą dłużej niż cztery godziny, ponieważ może to być objaw priapizmu, czyli nagłego wypadku medycznego.

Dowiedz się więcej: 12 zaskakujących faktów na temat erekcji »

Reklama Wskazówki dla rodziców

Rozmowa z dziećmi na temat erekcji

Rozmowa z dzieckiem na temat erekcji i seksualności może pomóc im poczuć się lepiej z ciałem.

• U niemowląt i małych dzieci należy podać słowa identyfikujące penisa i jąder jako część słownika części ciała. Wybierz słowa, które Ci odpowiadają, i nie przeszkadza im to, że korzystają z nich publicznie.
• Dla małych dzieci niech wiedzą, że erekcje są normalne. Wielu młodych chłopców interesuje się swoimi penisami. Powinieneś zachęcać ich do odkrywania własnych ciał, co może pomóc w tworzeniu pozytywnego wizerunku ciała, ale także dać im znać, kiedy te zachowania są odpowiednie, a kiedy nie.To będzie się różnić w zależności od własnych norm kulturowych i przekonań.
• Porozmawiaj z młodymi chłopcami o dojrzewaniu, zanim się zacznie. Okres dojrzewania zazwyczaj rozpoczyna się u chłopców w wieku od 9 do 14 lat. Omówienie okresu dojrzewania przed jego rozpoczęciem może pomóc przygotować syna, aby nie był zaskoczony zmianami, które towarzyszą temu przejściu.
• Podziel się wskazówkami na temat zarządzania erekcjami publicznie z dzieckiem. Pomóż im nauczyć się wiersza lub piosenki, które mogą mentalnie recytować, gdy dojdzie do erekcji, lub pokaż im, w jaki sposób mogą usiąść, aby pomóc w ukryciu erekcji. Najważniejszą rzeczą jest pomóc im zrozumieć, że erekcje są normalne.
• Jeśli masz córkę, rozważ także rozmowę z nią na temat erekcji. To może pomóc jej zrozumieć, co dzieje się z chłopcami w okresie dojrzewania.
• Nie czekaj, aż Twoje dziecko zada Ci pytania. Otwórz rozmowę na temat erekcji, zdrowia seksualnego i dojrzewania. Ważne jest również, aby dziecko wiedziało, że może przyjść do ciebie z pytaniami.
• Jeśli nie lubisz rozmawiać z dzieckiem o erekcji, poproś lekarza o kilka rozmów. Lekarz może również porozmawiać z nimi o erekcjach, prywatnie, z tobą w pokoju lub obu.