Kwaśny Refluks i Nieświeży Oddech

Przegląd

Refluks z przewlekłym kwasem, znany również jako refluks żołądkowo-przełykowy (GERD), jest stanem chorobowym. Refluks kwaśny to wsteczny przepływ treści żołądkowej, taki jak niestrawione jedzenie, wydalona żółć i kwasy żołądkowe do przełyku. Może to prowadzić do nieświeżego oddechu.

Główną przyczyną refluksu żołądkowego u większości ludzi jest wadliwy lub zrelaksowany dolny zwieracz przełyku (LES). LES to mięsień podobny do zastawki (jak gruby pas gumowy), który tworzy barierę między przełykiem a żołądkiem. Kiedy LES działa prawidłowo, otwiera się, gdy połkniesz, aby pokarm dostał się do żołądka, a następnie zamyka się szczelnie. Wadliwy LES pozostaje otwarty, umożliwiając przepływ kwasów z powrotem do gardła.

Zwrot żołądka może wywoływać zgagę i gorzki lub kwaśny smak w jamie ustnej. Co więcej, możesz również odczuwać nieświeży oddech w wyniku swoich objawów. Nieświeży oddech można kontrolować nie tylko poprzez zarządzanie GERD, ale także poprzez wprowadzanie kilku zmian.

ReklamaReklama Styl życia

Zmiana stylu życia w leczeniu nieświeżego oddechu z GERD

Zmiany stylu życia mogą zapobiec refluksowi, który może pomóc w utrzymaniu świeżości oddechu.

Po pierwsze, rzucić palenie, jeśli jesteś palaczem. Samo palenie powoduje nieświeży oddech. Ponadto produkty nikotynowe powodują relaksację LES, umożliwiając refluks kwasu do przełyku. Palenie zwiększa również ryzyko raka jamy ustnej, gardła, przełyku, żołądka, trzustki, wątroby i okrężnicy.

Inne korekty w objawach GERD to:

• czekanie co najmniej 2 do 3 godzin na leżenie po zjedzeniu
• umieszczenie sześciocalowej deski lub poduszki klinowej pod głową aby podnieść tułów i zmniejszyć nacisk na LES
• spożywając mniejsze posiłki w ciągu dnia zamiast trzech dużych posiłków
• osiągając i utrzymując zdrową wagę, aby zmniejszyć nacisk na LES
• za pomocą gumy do żucia, aby odświeżyć oddech i zmniejszenie refluksu

Reklama Dieta

Modyfikacje diety w leczeniu GERD

Modyfikowanie sposobu i tego, co jesz, może pomóc złagodzić objawy GERD i nieświeży oddech. Wiele pokarmów może zaostrzyć refluks żołądkowy poprzez rozluźnienie LES lub zwiększenie kwasowości w żołądku. Niektóre mogą również powodować nieświeży oddech.

Możesz ograniczyć lub uniknąć tych produktów:

• alkohol
• kawa i herbaty zawierające kofeinę
• cebula
• czosnek
• owoce cytrusowe i soki
• produkty z pomidorów
• mięta pieprzowa
• pikantne potrawy
• czekolada
• smażone lub tłuste potrawy

Jedz pokarmy bogate w błonnik, aby zwalczyć nieświeży oddech. Fibre wspomaga trawienie przebiegać płynnie, więc refluks i niedrożność są mniej prawdopodobne.

Żywność włóknista zapewnia również uczucie dłuższego odpoczynku i może pomóc w utrzymaniu wagi. GERD jest związane z nadwagą, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem o utracie wagi, aby złagodzić refluks żołądkowy i zgagę.Utrata nadwagi zmniejsza również ryzyko przepukliny rozworu przełykowego, co może również zwiększyć objawy GERD.

Pij dużo wody przez cały dzień, aby odświeżyć oddech. Woda jest mniej prawdopodobna niż inne napoje, które zaburzają żołądek lub osłabiają LES. Pomaga również zmyć bakterie, które mogą prowadzić do nieświeżego oddechu. Pamiętaj, aby wybierać wodę niegazowaną zamiast musującej, ponieważ karbonizacja może zwiększać objawy zgagi u niektórych osób.

ReklamaReklama Lekarstwo

Terapie lekowe w leczeniu GERD

Kilka rodzajów leków dostępnych bez recepty i na receptę może leczyć GERD, w tym:

• leki blokujące histaminę (H2-blokery)
• inhibitory pompy protonowej
• leki zobojętniające kwas solny, takie jak węglan wapnia (TUMS) lub wodorotlenek glinu i magnezu (Mylanta)

Niektóre leki zobojętniające przeciw przeżuwnie obejmują składniki odświeżające oddech i złagodzą oba objawy naraz.

Inne leki i leki GERD mogą prowadzić do suchości w jamie ustnej. Suchość w jamie ustnej występuje, gdy gruczoły ślinowe nie wytwarzają wystarczającej ilości śliny. Może to być niewygodne, a także może powodować nieświeży oddech. Zapytaj swojego lekarza o rozwiązania dotyczące suchości w jamie ustnej i potencjalnych skutków ubocznych wszystkich przyjmowanych leków.

Reklama Outlook

Outlook

Nieświeży oddech jest objawem związanym z GERD. W wielu przypadkach można to łatwo naprawić. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o zmianach stylu życia i lekach, które mogą zminimalizować twój kwaśny ponowny napływ i powstały nieświeży oddech.