Najlepsze aplikacje do odzyskiwania zaburzeń odżywiania w 2017 roku

Wybraliśmy te aplikacje na podstawie ich użyteczności, opinii użytkowników, aktualnych aktualizacji i ich ogólnego pozytywnego wpływu na oferowanie wsparcia osobom z zaburzeniami jedzenia. Jeśli chcesz wyznaczyć aplikację dla tej listy, napisz do nas na nominations @ healthline. com.

Zaburzenia odżywiania często mają głęboko zakorzenione więzy psychologiczne. Mają najwyższą śmiertelność w każdym zaburzeniu psychicznym. Zaburzenia odżywiania dotykają mężczyzn i kobiety, niezależnie od statusu społeczno-ekonomicznego. Leczenie zaburzeń odżywiania obejmuje połączenie psychoterapii, opieki medycznej, poradnictwa żywieniowego, a czasami przyjmowania leków.

Nauka bycia zdrowym może wymagać czasu, wsparcia i akceptacji, że będą niepowodzenia. Sprawy, które pomagają skupić się na dobrym życiu i ćwiczeniu samoopieki.

Nawet jeśli dana osoba uważa, że ​​znajduje się w fazie odzyskiwania, zawsze może skorzystać z jednej lub więcej z następujących aplikacji.

ReklamaReklama Dziennik poznawczy

Dziennik poznawczy

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: Darmowy

Dziennik poznawczy to aplikacja, która uczy technik terapii poznawczo-behawioralnej (CBT). CBT jest powszechnym rodzajem psychoterapii, która pomaga określić, które myśli mogą prowadzić do niezdrowych myśli i zachowań. Aplikacja może pomóc w śledzeniu emocji i nastrojów w czasie, pomagać w rozpoznawaniu przekonań, które mogą być irracjonalne, oraz tworzyć osobiste relacje i oświadczenia motywacyjne. Z biegiem czasu będziesz mógł przejrzeć swoje przemyślenia i zobaczyć, jak CBT może zmienić twoje zachowania.

Oceny zaburzeń odżywiania

Oceny zaburzeń odżywiania

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: 0 USD. 99

Narzędzie oceny zaburzeń odżywiania to aplikacja, która zawiera typowe ankiety związane z różnymi rodzajami zaburzeń odżywiania. Ma podobne pytania, które lekarz może zapytać o zaburzenia odżywiania. Odpowiedz na pytania dotyczące anoreksji, bulimii, objadania się i obrazu ciała. Możesz korzystać z tej aplikacji, aby rzucić okiem na objawy i ustalić, czy potrzebujesz pomocy w poszukiwaniu zaburzeń odżywiania.

ReklamaReklamaReklama iCBT

iCBT

Ocena iPhone'a: ​​★★★★ ✩

Cena: 5 USD. 99

iCBT wykorzystuje techniki CBT, aby pomóc ci zidentyfikować związek między wydarzeniami a emocjami. Dzięki aplikacji możesz lepiej analizować swoje emocje i reakcje, aby określić, czy Twoje myśli są szkodliwe czy produktywne. Celem aplikacji jest ustanowienie nowych metod radzenia sobie ze stresem poprzez monitorowanie nastrojów i radzenia sobie ze stresorami. Świętuj dni, w których dobrze radziłeś sobie ze stresem lub odrzucałeś myśli, które promowały negatywny wizerunek ciała.

Pozytywne myślenie - klucz do szczęścia

Pozytywne myślenie - klucz do szczęścia

Ocena iPhone'a: ​​★★★★ ✩

Ocena Androida: ★★★★ ✩

Cena: za darmo <999 > Czy potrzebujecie siły pozytywnego myślenia?Ta aplikacja oferuje łatwe do wykonania codzienne ćwiczenia i cytaty motywacyjne, które pomogą Ci myśleć pozytywnie, nawet gdy sytuacja wydaje się szczególnie trudna. Jeśli kiedykolwiek czujesz, że potrzebujesz pomocy patrząc na jasną stronę, ta aplikacja może pomóc.

ReklamaReklama

Odzyskiwanie - zarządzanie zaburzeniami odżywiania Odzyskiwanie - zarządzanie zaburzeniami odżywiania

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: bezpłatnie

Odzyskiwanie jest obszernym zasobem, który koncentruje się na kluczowych podejściach do promowania zdrowienia i pozytywnego wizerunku ciała. Prowadź rejestr posiłków, które spożywasz i jak sprawiają, że czujesz, gdy jedzą je przez tę aplikację. Czytaj refleksje i afirmacje na swojej drodze odzyskiwania, zbieraj "kawałki układanki" dla pozytywnych zachowań i wypełniaj ankiety, które pomogą ci śledzić postępy w czasie. Możesz także połączyć swoją aplikację z zespołem terapeutycznym, aby zapewnić wsparcie i informację zwrotną.

Reklama

RecoveryBox Addiction Recovery Toolbox

RecoveryBox Addiction Recovery Toolbox

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Cena: 1 $. 99

Ta aplikacja wykorzystuje podejście sygnalizacji świetlnej, aby pomóc Ci śledzić swoje postępy. Kiedy masz dobry dzień, jest to dzień zielonego światła. Dni żółte i czerwone mogły być trudniejsze niż inne. Ta aplikacja jest idealna dla osób, które chcą śledzić swoje postępy i szukać wzorców. Jeśli jesteś osobą motywowaną nagrodą, widzenie większej ilości zielonych świateł niż czerwony lub żółty może być bardzo zachęcające.

ReklamaReklama

Rise Up + Recover

Rise Up + Recover

Ocena iPhone'a: ​​★★★★★

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: za darmo

Wzrost Up + Recover to wyjątkowa aplikacja, która umożliwia śledzenie posiłków i ich samopoczucie podczas jedzenia. Pozwala na przeniesienie twoich postępów na wydruk PDF, który możesz udostępnić zespołowi terapeutycznemu. Dla osób, które szukają szybkich strategii radzenia sobie z sytuacjami, gdy mają ochotę na objadanie się lub pominięcie posiłku, ta aplikacja oferuje łatwy dostęp do strategii radzenia sobie, aby zachęcić do kontynuowania zdrowego stylu życia.

WhatsMyM3

WhatsMyM3

Ocena Androida: ★★★★ ✩

Cena: za darmo

Wynik M3 odzwierciedla prawdopodobieństwo, że objawy będą klinicznie znaczącym zaburzeniem. Ta aplikacja zawiera serię 27 pytań zaprojektowanych w celu oceny zdrowia psychicznego, a także, jeśli musisz, szukać profesjonalnej pomocy w oparciu o wynik M3. Możesz śledzić swoje postępy i nastawienie, utrzymując swój wynik M3 w miarę upływu czasu.

ReklamaReklama

Lifesum

Lifesum

Ocena iPhone'a: ​​★★★★ ✩

Ocena Androida: ★★★★★

Cena: za darmo

Lifesum to twoje źródło wszystkich rzeczy zdrowe życie. Aplikacja pozwala wyznaczyć sobie cele, od bycia zdrowszym po budowanie mięśni. Po wprowadzeniu osobistych danych dotyczących zdrowia aplikacja generuje "Wynik życia". "Możesz użyć tego wyniku, aby uzyskać spersonalizowaną mapę drogową dla lepszego zdrowia. Jeśli używasz Google Fit, S Health lub HealthKit, ta aplikacja integruje się z tymi programami, aby pomóc Ci śledzić swoje postępy.Istnieje również program członkowski dla osób poszukujących bardziej spersonalizowanej diety i wskazówek żywieniowych.