Może Dieta Low Carb Cure Największe problemy zdrowotne na świecie?
Spisu treści:
- Otyłość i pokrewne problemy to stosunkowo nowe problemy
- Największymi problemami zdrowotnymi na świecie są tak zwane choroby cywilizacyjne.
Mocno wierzę, że główne organizacje żywieniowe opierają swoje zalecenia na przestarzałej, bardzo wadliwej nauce.
Ostatecznie te wskazówki się zmienią. "Eksperci" będą zmuszeni do porzucenia bezsensownych bzdur, które ranią więcej ludzi, niż im pomaga.
Istnieje bez wymówki , aby nadal promować dietę, która w dłuższej perspektywie okazuje się w 100% nieskuteczna, gdy jest jasne, że istnieje inny sposób odżywiania, który działa znacznie lepiej.
W powyższym filmie lekarz rodzinny, Andreas Eenfeldt, wyjaśnia, że dieta niskowęglowodanowa jest naukowo dowiedziona o wiele bardziej skuteczna przeciwko zespołowi metabolicznemu, otyłości i cukrzycy typu II niż dieta niskotłuszczowa.
Ważne jest, aby zdać sobie sprawę z ogromnego znaczenia tego … ponieważ są to największe problemy zdrowotne na świecie.
ReklamaReklamaOtyłość i pokrewne problemy to stosunkowo nowe problemy
Ludzie ewoluowali od milionów lat i potrzeba tysięcy pokoleń, aby jakiekolwiek sensowne zmiany zachodziły w naszym genomie.
Jednak … otyłość, choroby układu krążenia, cukrzyca typu II i wszystkie związane z stylem życia choroby, które dziś dręczą ludzi, są stosunkowo nowe. Mimo że niektóre z tych chorób istniały wcześniej, osiągnęły rozmiary epidemii w ciągu ostatnich kilku dekad.
Biorąc pod uwagę, że epidemia otyłości rozpoczęła się zaledwie kilka dekad temu, wydaje się jasne, że jest ona spowodowana zmianami w środowisku.
Niektórzy ludzie wskazali palcem na urządzenia oszczędzające pracę lub zwiększoną dostępność żywności, że po prostu jemy za dużo i ćwiczymy za mało.
Oczywiście, te rzeczy
mają znaczenie w pewnym sensie … ale kluczem , jak sądzę, są niezdrowe pokarmy, które jemy, i szkodliwe efekty, jakie wywierają na biochemię naszych ciał.
Hipoteza, że węglowodany jako takie "powodują" otyłość, nie ma sensu, ponieważ wiele populacji ma rozkwitające jedzenie (zdrowe, nierafinowane) węglowodanów jako duży procent kalorii.
Jednakże, chociaż węglowodany nie powodują otyłości, badania wykazują, że ich usunięcie może je odwrócić.nie musi być przeciwieństwem przyczyny. Ogłoszenie
Dieta o niskiej zawartości węglowodanów jest potencjalnym lekiem na niektóre z największych problemów zdrowotnych na świecieNajwiększymi problemami zdrowotnymi na świecie są tak zwane choroby cywilizacyjne.
Większość przypadków tych chorób wynosi
100% możliwych do uniknięcia . Główne organizacje zdrowotne koncentrują się głównie na leczeniu
objawów tych chorób. Istnieje jednak wiele dowodów na to, że można im zapobiec, a
nawet odwrócić , stosując proste działania związane ze stylem życia, które obejmują zmiany w diecie i zwiększenie aktywności fizycznej.
Jednakże od 2002 roku opublikowano ponad 20 randomizowanych badań kontrolowanych (standard złota nauki), które wyraźnie pokazują, że diety o niskiej zawartości węglowodanów są znacznie bardziej skuteczne (1, 2, 3). Te diety koncentrują się na usuwaniu cukru i skrobi i zastępowaniu je pokarmami o wyższej zawartości białka i tłuszczu.
Pomimo propagandy przeciwko takim dietom … konsekwentnie prowadzą do
znacznie zdrowia w porównaniu z dietami o niskiej zawartości tłuszczu, które w dłuższej perspektywie okazały się w 100% nieskuteczne (4, 5, 6).
Diety niskowęglowodanowe prowadzą do większej utraty wagi i poprawiająwszystkich głównych czynników ryzyka chorób … w tym poziomu cukru we krwi, poziomu insuliny, cholesterolu HDL, trójglicerydów, wzoru LDL i ciśnienie krwi (7, 8, 9). Chociaż diety o niskiej zawartości węglowodanów nie są żadnym magicznym rozwiązaniem naszych problemów, są one co najmniej o wiele lepsze niż dieta, która jest nadal zalecana dzisiaj.
Dopóki nie zobaczymy zmiany paradygmatu, te choroby, którym można zapobiegać , będą kontynuowane i każdego roku będą zgłaszane kolejne przypadki.
